Рис с тунцом и овощами

Быстрый в приготовлении и очень вкусный вариант обеда из риса с консервированным тунцом. Дополнительно используйте простой и доступный набор овощей - помидоры, лук и морковь.

Ингредиенты

Рис (любой) - 250 г

Вода - 380 г

Тунец консервированный, в собственном соку - 180 г

Помидоры - 80 г

Морковь - 50 г

Лук репчатый - 40 г

Растительное масло - 45 г

Соль, черный перец - по вкусу

144 кКал
0 ч. 35 мин.
0 ч. 35 мин.

Б: 5.39
Ж: 4.65
У: 20.28

Фото готового блюда

Наталья Кошкинаавтор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 4 голосов

6 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Соберите все ингредиенты для приготовления риса с тунцом и овощами.

Подойдет любой рис, который вы больше любите - круглый или длинный. Тунца лучше взять в собственном соку - он не такой жирный, как в масле.

Налейте немного растительного масла в сковороду, поставьте на огонь, пусть разогреется. Всыпьте промытый рис и обжаривайте пару минут, чтобы крупа стала более рассыпчатой. Помешивайте постоянно.

Рис переложите в кастрюлю с толстым дном, влейте горячую воду и варите 20 минут, воду слегка посолите. При таком способе приготовления рис получается вкусным и рассыпчатым.

На оставшемся растительном масле обжаривайте лук с морковкой. Лук предварительно нарежьте кубиками, а морковь натрите на терке. Овощи жарьте 2-3 минутки.

Добавьте в сковороду нарезанные кубиками помидоры, перемешайте и жарьте все овощи еще 1-1,5 минуты.

К сваренному горячему рису переложите кусочки консервированного тунца.

Добавьте туда же обжаренные овощи.

Все перемешайте, доведите до необходимого вкуса - посолите и поперчите по вкусу. Рис с тунцом и овощами готов.

Подавайте к столу. Яркие овощи, полезные кусочки тунца и аппетитный рис - идеальный обед!

Рецепт на скорую руку пригодится каждой хозяйке.

Приятного вам аппетита!

Полезные подборки и рецепты ...

Вторые блюда из риса

Подборка рецептов

Минтай с рисом на сковороде

Гратен с курицей

Рис с грибами

Плов из красного риса

Блюда из консервированного тунца и картофеля

Подборка рецептов

Картофельный салат с яйцами, помидорами и тунцом

Заливной пирог с тунцом и картофелем

Отварной картофель с консервированным тунцом

Рис с рыбой

Подборка рецептов

Минтай с рисом на сковороде

Свекольный рис с копченой сайрой

Горбуша с рисом в фольге в духовке

Минтай с рисом в духовке

Рис

Рецепты по ингредиенту

Плов с фрикадельками

Рис с грибами

Тефтели из свинины с картошкой

Рис с куриным фаршем на сковороде

Тунец консервированный

Рецепты по ингредиенту

Рис с тунцом консервированным

Мелт с тунцом (горячий закрытый сэндвич)

Салат из авокадо с огурцом и тунцом

Тарталетки с тунцом и творожным сыром

Другие полезные подборки по теме

Блюда из риса без мяса (120)Блюда с рисом на ужин (118)Вторые блюда из риса (478)Гарниры с рисом (112)Курица с рисом (79)Мука рисовая (90)Обед из риса на каждый день (294)Постные блюда из риса (153)Рис (972)Рис с мясом (216)Рис с овощами (без мяса) (79)Рисовая каша (94)Салаты с консервированным тунцом (87)Салаты с рисом (78)Тунец консервированный (116)

Фотоотчеты

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Алена Прика

Супер, как раз есть баночка с тунцом!😍

ответить

Наталья Кошкина Автор рецепта

Алена Прика, класс!❤️

ответить

Полезные советы

Как и сколько варить рисовую лапшу?

Какой рис лучше использовать для плова?

Мятная настойка сувид (су-вид)	Медовик без глютена и без сахара (ПП)	Бутерброды с грибами в аэрогриле	Шурпа из говядины в афганском казане	Венский шницель из курицы	Печенье с бананом в аэрогриле	Печенье с яблоками в аэрогриле
Тушеная капуста ПП (без масла, на воде)	Картофельная запеканка с грибами в аэрогриле	Картофель с баклажанами в аэрогриле	Кимчи из цветной капусты	Какао с бананом и молоком	Коктейль «Амаретто Сауэр» (Amaretto Sour)	Омлет в рисовой бумаге

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Рис с тунцом и овощами

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотчеты

Написать комментарий

Полезные советы

Полезные советы

Свежие рецепты