Салат из морской капусты с луком

Полезный, вкусный, витаминный салат, который понравится любителям морской капусты! Я готовлю его из замороженной морской капусты, от чего салат получается очень сочным и хрустящим. Но если у вас нет в наличии замороженной морской капусты, то можно приготовить и с маринованной.

Ингредиенты

Капуста морская - 350 г

Лук репчатый - 80 г

Сахар - 1 ч.л.

Соевый соус - 2 ст.л.

Уксус столовый (9%) - 2 ч.л.

Масло подсолнечное - 2 ст.л.

Кунжут - 1 ч.л.

95 кКал
0 ч. 10 мин.
0 ч. 10 мин.

Б: 1.55
Ж: 7.92
У: 4.37

Фото готового блюда

Сибирячка автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 7 голосов

8 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Для приготовления салата из морской капусты с луком соберите все необходимые продукты по списку.

Морская капуста у меня варёно-мороженая. Для приготовления салата её нужно разморозить и промыть на сите проточной водой. Затем оставить на сите, чтобы вода стекла, и нарезать ножом или ножницами на более короткие кусочки (так как в заморозке морская капуста бывает обычно очень длинными лентами).

Если у вас морская капуста маринованная, то просто откиньте её на сито и дайте стечь маринаду.

Луковицу очистите и нарежьте полукольцами. Залейте кипятком, чтобы убрать горечь лука. Примерно через 1-2 минуты откиньте лук на сито и дайте стечь воде.

К морской капусте добавьте ошпаренный лук, сахар, уксус и соевый соус.

Соль я не добавляю, так как использую соевый соус. Но все вкусовые добавки регулируйте на своё усмотрение. Особенно если будете использовать маринованную морскую капусту, ведь она уже содержит соль, сахар и кислоту.

Перемешайте салат и заправьте его подсолнечным или другим растительным маслом. Перед подачей посыпьте кунжутом.

Салат из морской капусты с луком готов. Можно подавать его сразу или дать настояться в холодильнике пару часов.

Приятного аппетита!

Салат из морской капусты с луком, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Салаты из морской капусты

Подборка рецептов

Салат «Лагуна» с крабовыми палочками

Салат из замороженной морской капусты

Салат из морской капусты и печени трески

Салат с морской капустой и морковью по-корейски

Постный салат с морской капустой

Подборка рецептов

Салат из белокочанной и морской капусты

Салат «Японский»

Постный салат с морской капустой

Салат из морской капусты и моркови

Простые салаты с морской капустой

Подборка рецептов

Крабовый салат с морской капустой

Диетический салат из морской капусты (ПП)

Салат из морской капусты с морковью и яйцом

Салат из морской капусты, помидор, оливок и маслин

Салат из морской капусты без майонеза

Подборка рецептов

Салат с морской капустой и кукурузой с морковью

Диетический салат из морской капусты (ПП)

Салат с мидиями и морской капустой

Салат из дайкона с морской капустой

Вегетарианские блюда с морской капустой

Подборка рецептов

Салат из морской капусты с фасолью

Гречка с морской капустой

Салат с морской капустой и морковью по-корейски

Морская капуста с рисом

Постные блюда из морской капусты

Подборка рецептов

Винегрет с морской капустой

Салат из морской капусты с овощами

Салат из морской и пекинской капусты

Маринованная морская капуста

Другие полезные подборки по теме

Блюда из свинины без лука (300)Вегетарианские блюда с репчатым луком (254)Вторые блюда с репчатым луком (289)Выпечка с луком (706)Гарнир к морскому окуню (289)Лук репчатый (660)Пирожки с репчатым луком (231)Салат с зеленым луком (564)Салат с красным луком (246)Салат с курицей и луком (211)Салаты без чеснока и лука (836)Салаты с яйцом, луком и майонезом (607)Средиземноморская кухня (332)Суп с зеленым луком (210)Тушеная картошка с мясом и луком (202)

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Elfooboo

Полезно и вкусно!

ответить

Сибирячка Автор рецепта

Elfooboo , спасибо!

ответить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Шоколадное печенье «Мадлен»	Лимонный курд (классический рецепт)	Яблоки сувид (су-вид)	Намазка из бекона	Фаршированный перец сувид (су-вид)	Чевапчичи на гриле	Пирог из сухарей с ягодами
Лодочки из слоеного теста с креветками	Тефтели с картошкой без риса	Омлет с творожным сыром и красной рыбой	Суп с сельдереем и перловкой	Оладьи на картофельном пюре с дрожжами	Каша пшенная с тыквой и яйцом	Роти с грибами

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Салат из морской капусты с луком

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Полезные советы

Свежие рецепты