Салат из белокочанной и морской капусты

Сочный и хрустящий салат для повседневного меню, для диеты, для Поста и просто для разнообразия. Салат очень полезен, что важно при весеннем авитаминозе. Похрустим?

Ингредиенты

Капуста белокочанная - 500 г

Лук красный - 100 г

Капуста морская (пресервы) - 250 г

Соль - 1-2 щепотки

Сахар - 1-2 щепотки

Уксус столовый (9%) - 1 ст.л.

Масло подсолнечное - 2 ст.л.

55 кКал
0 ч. 10 мин.
0 ч. 10 мин.

Б: 1.39
Ж: 3.73
У: 3.73

Фото готового блюда

Сибирячка автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 7 голосов

9 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Соберите продукты для приготовления салата из белокочанной капусты и морской капусты. Морскую капусту рекомендую брать именно в пресервах, там она не переварена.

Нашинкуйте тонко белокочанную капусту и красный лук, сложите в миску.

Добавьте соль, сахар, уксус и слегка перетрите руками, чтобы капуста дала сок.

Слейте маринад с морской капусты, добавьте её к белокочанной и заправьте салат ароматным подсолнечным маслом.

Перемешайте и подавайте сразу.

Салат из белокочанной и морской капусты готов. Сочно, полезно и диетично. Можете для свежести добавить в салат зелень укропа или петрушки. Приятно похрустеть!

Салат из белокочанной и морской капусты, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Витаминные капустные салаты

Подборка рецептов

Салат «Витаминный» из капусты и моркови

Салат из свежей капусты с яблоком и морковью

Салат из капусты, огурцов и редиса

Салат из капусты и шпината

Постные блюда из морской капусты

Подборка рецептов

Салат из морской и пекинской капусты

Салат «Морской мотив»

Салат из морской капусты с огурцом

Винегрет с морской капустой

Полезные блюда из морской капусты (ПП)

Подборка рецептов

Салат из морской капусты с фасолью

Салат с индейкой и морской капустой

Салат из морской капусты с огурцом

Диетический салат из морской капусты (ПП)

Капустные салаты

Подборка рецептов

Легкий капустный салат к шашлыку

Салат с брокколи и болгарским перцем

Салат «Щётка» с цветами

Салат из свежих овощей с балыком и сыром

Салаты из морской капусты

Подборка рецептов

Салат с морской капустой и кукурузой с морковью

Салат из морской капусты с морковью и яйцом

Салат «Морское дно» с крабовыми палочками и морской капустой

Салат из дайкона с морской капустой

Постные салаты

Подборка рецептов

Салат с баклажанами и помидорами

Салат из морской капусты с фасолью

Постный салат с шампиньонами

Теплый салат с кускусом и баклажанами

Салаты простые

Рубрика рецептов

Салат «Рафаэлло» с курицей и грибами

Салат с щупальцами осьминога (сицилийская кухня)

Маринованные кабачки по-корейски быстрого приготовления

Салат «Шапка мономаха»

Другие полезные подборки по теме

Блюда из капусты на ужин (324)Вегетарианские блюда с капустой (284)Вторые блюда из капусты (267)Гарнир к морскому окуню (289)Капуста Брокколи (148)Капуста белокочанная (820)Капуста квашеная (166)Капуста пекинская (151)Капуста цветная (193)Капустные салаты (209)Обед из капусты на каждый день (551)Постные блюда из капусты (209)Простые салаты из капусты (120)Салаты из пекинской капусты (107)Супы с капустой (231)

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Манка с морковью и луком	Квашеные капустные листья	Творожный рулет без выпечки	Утиная грудка сувид (су-вид)	Цветная капуста в чесночном соусе	Тайский чай	Домашняя лапша с грибами (постная)
Роти с помидорами	Самса из лепешки роти	Роти с курицей и грибами	Утиная печень в сметане с луком	Утка в аэрогриле целиком	Похлебка из белых грибов	Маринованная пекинская капуста с морковью

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Салат из белокочанной и морской капусты

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты