Салат с индейкой и морской капустой

Быстрый, легкий и сытный салат с мясом индейки и вялеными помидорами.

Ингредиенты

Капуста морская - 50 г

Индейка запеченная (или отварная) - 70 г

Помидоры вяленые - 15 г

Зелень петрушки - 5 г

Масло льняное - 1 ст.л.

190 кКал
0 ч. 15 мин.
0 ч. 15 мин.

Фото готового блюда

natalka автор рецепта

4.86

Оценить рецепт

Рейтинг 4.86 из 5
на основе 7 голосов

Как считать калории?
Что такое калорийность?
Норма калорий

13 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Необычный по вкусу и составу салат - легкий, простой и полезный. К тому же он достаточно сытный, такой салат вполне можно взять на обед на работу или на перекус на дачу.

Мясо можно использовать любое - полезнее отварное или запеченное белое мясо, в данном случае - это филе индейки.

Заправить салат с индейкой и морской капустой можно маслом от вяленых помидоров, но если у вас есть льняное масло - добавьте и его, оно очень полезно в свежем виде, богато омега-жирными кислотами.

Возьмите продукты по списку. Количество ингредиентов указано на 1 порцию.

Морскую капусту (полбанки) поместите в сито, чтобы стекла заливка.

Филе индейки нарежьте мелким брусочком.

Поместите филе в тарелку и добавьте вяленые помидоры.

Следом в салат отправьте морскую капусту.

Добавьте нарезанную зелень петрушки.

Заправьте салат льняным маслом.

Перемешайте, при желании посолите и поперчите.

Вкусный, сытный и полезный салат с морской капустой и индейкой готов.

Приятного аппетита!

Салат с индейкой и морской капустой, рецепт с фото

Дополнения к рецепту

Как считать калории? Что такое калорийность? Норма калорий

Полезные подборки и рецепты ...

Салат с вялеными помидорами

Подборка рецептов

Салат с красной капустой и вялеными помидорами

Салат из киноа с вялеными томатами и фетой

Салат с вялеными помидорами и кедровыми орешками

Салат с вялеными помидорами и моцареллой

Мясные салаты

Подборка рецептов

Салат с индейкой в салатных листьях

Салат «Елена» с ветчиной и сельдереем

Салат «Переполох» с курицей

Салат «Цада» с фасолью и говядиной

Салаты с помидорами

Подборка рецептов

Салат с курицей и капустой кейл в банке

Салат из авокадо и красного лука

Салат с капустой и ветчиной

Салат из цветной капусты с сыром

Быстрые рецепты

Коллекция рецептов

Салат с «Роллтоном» и колбасой

Пита с овощами и сыром

Лимонад с черешней

Мексиканский салат с курицей и болгарским перцем

Обеды на каждый день

Коллекция рецептов

Крошка-картошка с сосисками в горчице

Курица в пиве в мультиварке

Курица с рисом и морковью

Отбивные в картофельной глазури

Салаты на каждый день

Коллекция рецептов

Салат из тыквы, моркови и корневого сельдерея

Салат с помидорами и солеными огурцами

Салат из лосося с рисом и яйцом

Салат с печенью трески и оливками

Фотоотчеты

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Итальянские пончики Бомболони (Bomboloni)	Творог из ряженки и сметаны	Сельдерей с соевым соусом (закуска)	Мятное желе	Битая редиска с огурцами	Креветки в белом вине	Блины «Красный бархат»
Куркума-латте	Финики с творогом (фаршированные)	Дамплинги с курицей	Абрикосы с камамбером в аэрогриле	Зелёная пицца (из шпината, ПП)	Картофельные котлеты с сушеными грибами	Утиная печень с луком и морковью

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Салат с индейкой и морской капустой

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотчеты

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты