Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Треска с овощами в фольге

Ингредиенты

Филе трески - 500 грамм;

Морковь - 2 штуки;

Лук репчатый - 1 штука;

Подсолнечное масло - 30 миллилитров;

Помидор - 2 штуки;

Соль - по вкусу;

Перец черный молотый - по вкусу.

77 кКал
30 мин.
30 мин.

Фото готового блюда

Zoya7 автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 4 голосов

Пошаговый рецепт с фото

Рыбу рекомендуют есть хотя бы дважды в неделю, поэтому этот простой рецепт сможет разнообразить меню рыбных блюд. Так можно приготовить любое рыбное филе с минимальным содержанием костей. Быстро, просто и вкусно.

Для приготовления этого блюда нужно взять такие ингредиенты: филе трески, морковь, лук репчатый, помидоры, подсолнечное масло, соль, перец черный молотый, фольгу.

Ингредиенты для трески с овощами в фольге

Морковь и репчатый лук чистим и моем. Морковь трем на терке, а лук измельчаем. На сковороду наливаем подсолнечное масло и кладем лук с морковью.

Обжарка лука и моркови

Тушим овощи до готовности минут 10, солим по вкусу.

Лук обжаренный с морковью

Филе трески моем, солим и перчим. Разрезаем на порционные кусочки.

Треска

Берем лист фольги. Выкладываем две-три ложки тушеной моркови с луком.

Овощи на фольге

Сверху кладем кусочек филе трески.

Треска с овощами на листе фольги

На рыбу кладем кружки помидора.

Добавить помидор

Заворачиваем овощи с треской в фольгу.

Треску завернуть в фольгу

Так поступаем со всей рыбой и овощами. Выкладываем в сковороду.

Выложить рыбу в фольге на сковороду

Запекаем треску в духовке при температуре 175 градусов 25 минут. Достаем и открываем.

Треска запеченная с овощами в фольге

Треска с овощами запеченная в духовке готова.

Треска с овощами на фольге

Постное меню

Завтрак Ужин Супы Второе Рагу Макароны Салаты Перекусы Соусы Выпечка Пироги Кексы Десерты Блины Оладьи Каши Котлеты Без масла Напитки Десерты

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Комментарии и отзывы (4)

Добавить комментарий

Ольга

Понравилось,очень просто.Обязательно приготовлю,

Нравится

(0)

ответить

Надкжда

доступный рецепт,обязательно приготовлю это блюдо. спасибо.

Нравится

(0)

ответить

земфира

купила треску ищу рецепты попробую готовить так же

Нравится

(0)

ответить

Zoya7 Автор рецепта

Спасибо Вам за отзыв!!!

Нравится

(1)

ответить

Полезные инструменты

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Фисташковый бисквит	Голубцы с картошкой в духовке	Салат «Красная шапочка» с гранатом и грецким орехом	Судак с морковью и луком в духовке	Гречневая лапша со свининой в соусе терияки	Десерт из готовой манной каши	Котлеты по-киевски из индейки
Балык из карпа	Фунчоза с креветками и овощами в соевом соусе	Торт «Наполеон» из теста фило	Плов из грудки индейки	Печенье из айвы	Блины с банановой начинкой	Яйца на пару в мультиварке

Добро пожаловать на Аймкук!

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Треска с овощами в фольге

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Пошаговый рецепт с фото

Похожие подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Полезные инструменты

Свежие рецепты

E-mail:
Пароль:
	Войти