E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Рыбные блюда →
    Минтай с луком и морковью в ду

    Минтай с луком и морковью в духовке в фольге

    Простой вариант диетического и даже постного рыбного блюда с обилием овощей (для нестрогих дней). Очень вкусно и полезно!

    Ингредиенты

    Минтай - 3 шт. (600 г)

    Морковь - 1 шт. (170 г)

    Лук - 1 шт. (150 г)

    Специи для рыбы - по вкусу

    Соль - по вкусу

    Перец черный - по вкусу

    Растительное масло - для жарки

    • 61 кКал
    • 40 мин.
    • 40 мин.

    Фото готового блюда

    Velement автор рецепта
    4.94

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.94 из 5
    на основе 16 голосов
    41 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Ингредиенты для приготовления минтая с луком и морковью в духовке в фольге - перед вами. Рыбу нужно заранее разморозить и помыть. Овощи тоже почистить и помыть.


    Подготовку закончили, теперь приступаем к приготовлению. Рыбу натираем любимыми специями с солью и откладываем в сторонку.


    Теперь займемся овощами. Режем лук кубиками, ну или как вам больше нравится.


    Разогреваем сковороду и обжариваем лук с добавлением небольшого количества масла до полупрозрачности.


    Пока лук обжаривался, я натерла морковь (надеюсь, вы тоже). Добавляем тертую морковь к луку. Слегка обжариваем вместе с луком. Солим и перчим морковь с луком по вкусу.


    Теперь снова вспоминаем про минтая и перекладываем его на фольгу, так, чтобы можно было потом полностью завернуть рыбу в фольгу.


    Выкладываем овощи на рыбу и заворачиваем в фольгу. Запекаем минтая с луком и морковью в духовке в фольге 30 минут при температуре 200°C.


    Рыба готова. Подаём с любимым гарниром или без него.


    Приятного аппетита!


    Минтай с луком и морковью в духовке в фольге, рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    • Вместо целой рыбы можно использовать филе.

    Полезные подборки и рецепты ...

    Что приготовить из минтая на ужин?

    Подборка рецептов

    Филе минтая в сметане в духовке
    Минтай под майонезом и сыром в духовке
    Минтай в томатном соусе
    Филе минтая с овощами в духовке
    Диетические блюда из минтая

    Подборка рецептов

    Диетический рыбный суп
    Минтай на пару
    Филе минтая с овощами в духовке
    Котлеты диетические рыбные
    Рыба с овощами в духовке

    Подборка рецептов

    Скумбрия по-провансальски
    Треска запеченная в сливках
    Стейк трески в духовке
    Сазан с картошкой в духовке
    Минтай в духовке

    Подборка рецептов

    Минтай в фольге в духовке
    Филе минтая с помидорами в духовке
    Белая рыба в банке
    Минтай в омлете в духовке
    Минтай в фольге в духовке

    Подборка рецептов

    Минтай с овощами в фольге в духовке
    Филе минтая в фольге в духовке
    Филе минтая с помидорами в духовке
    Минтай в фольге в духовке

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Елена
    Спасибо за доступный рецепт! Буду делать!
    Нравится
    (1)
    ответить
    Velement Автор рецепта
    Елена, готовьте на здоровье
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Клубничный Раф
    Синнабоны с вишней
    Вишневое варенье с корицей на зиму
    Кукуруза с сыром на сковороде
    Салат из помидоров с красным луком
    Салат с цикорием
    Хреновина с томатной пастой и чесноком

    Лагман в афганском казане из свинины
    Треска в сметане на сковороде
    Баклажаны в сладком соусе с помидорами
    Наливка «4 на 4»
    Мороженое из бананов и кефира
    Чай луговой
    Торт «Кудрявый парень»
    Мобильная версия сайта