E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.


Авторы Аймкук Книга рецептов
Поиск рецептов по ингредиентам
Аймкук.руКотлеты
Котлеты из кабачков

Котлеты из кабачков

Кабачковые котлеты с зеленью в крупной панировке из кукурузных хлопьев можно готовить хоть каждый день. Минимум калорий - максимум пользы.
Аймкук

Ингредиенты

Кабачки – 800 г

Свежая зелень – по вкусу

Свежая мята – листья 2-3 стеблей (по желанию)

Зеленый лук – 3-4 стебля

Чеснок – 1-2 зубчика

Куриное яйцо – 1 шт.

Сыр – 50 г

Мука пшеничная – 3-5 ст.л.

Панировка – 200-250 г

Соль – по вкусу

Молотый черный перец – по вкусу

Растительное масло – для жарки

Дополнительно:

Картофель – 1 шт.

  • 99 кКал
  • 45 мин.
  • 45 мин.

Фото готового блюда

5
Оцените рецепт
Рейтинг 5 из 5
на основе 6 голосов
Как и зачем оценивать рецепт?
Аймкук
Аймкук

Пошаговый рецепт с фото

Предлагаю приготовить необычное и очень вкусное блюдо – котлеты из кабачков.


Я готовила разные блюда из кабачков, но вот идея приготовить котлеты мне раньше в голову не приходила – и совершенно напрасно! Котлеты из кабачков получаются лёгкими, удивительно вкусными и очень похожими на традиционные мясные котлеты.


Как и для многих, для меня идеальные котлеты — пышные, сочные, с зажаристой румяной корочкой. И эти лёгкие аппетитные котлеты из кабачков именно такие. Их отличие от привычных для нас мясных котлет лишь в том, что в составе нет ни капельки мяса. Но аромат, их внешний вид и даже вкус способны легко ввести вас в заблуждение.


Теперь я даже жалею, что узнала о существовании котлет из кабачков, когда их сезон практически закончился, но уверена, что обязательно приготовлю их ещё не один раз. И вы, уважаемый читатель, обязательно попробуйте котлеты из кабачков! Не пожалеете!


Итак, готовим…

Фото котлет из кабачков


Подготовьте ингредиенты по списку.

Ингредиенты для котлет из кабачков


Кабачки натрите на средней или мелкой тёрке.

Натереть кабачки на терке


Выложите слоями, пересыпая солью. Оставьте на 25–30 минут, чтобы кабачки пустили сок.

Посыпать кабачки солью


Выделившийся сок слейте, а кабачки хорошо отожмите. Чем больше сока получится слить, тем меньше в дальнейшем понадобится муки.

Отжать сок от кабачков


Добавьте к кабачкам молотый чёрный перец, измельчённую зелень, чеснок и зелёный лук, а также яйцо и натёртый сыр. Также по желанию можно добавить 1 натёртый на мелкой тёрке картофель (сок предварительно отжать).

Добавить сыр, яйца и зелень


Постепенно добавляя муку, замешайте массу достаточной плотности для формирования котлет. Точное количество муки назвать сложно, но если кабачки хорошо отжать, уходит не более 2–4 столовых ложек муки.

Всыпать муку


Смочите руки в воде и, отделив часть фарша, сформируйте котлетку. Обваляйте котлету в панировке. Я предпочитаю использовать панировку с крупной крошкой, поэтому использую измельчённые несладкие кукурузные хлопья.

Обвалять котлету в панировке


Обжарьте котлеты из кабачков на разогретой сковороде с двух сторон, до румяной корочки.

Пожарить котлеты


Котлеты готовы! Можно подавать!

Рецепт котлет из кабачков


Готовые котлеты из кабачков

Аймкук
Автор рецепта
  • 722

    Рецептов

  • 237

    Подписчиков

  • 318

    Собрано фотоотчётов

Подписаться на автора
Аймкук
Аймкук
Аймкук

Фотоотчеты по рецепту

Извините, добавлять фотоотчеты (рецензии) по рецептам могут только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться ...
Аймкук
Комментарии и отзывы (10)
Добавить комментарий
Нина
супер рецепт, люблю такие. Одно смутило сколько яиц в итоге добавлять, по списку одно, на рисунке два.
Нравится
(0)
ответить
Ирина Белая Автор рецепта
Спасибо за внимание к рецепту. На рисунке просто порция двойная - чего мелочится?))) Два  яйца можно добавить если яйца маленького размера, а если крупные - 1 будет вполне достаточно, этот "фарш" очень послушный.
Нравится
(1)
ответить
Олеся
Ирина, спасибо за рецепт. Моим домашним очень понравилось. Дочь даже сказала, что это самые вкусные котлеты на свете ))))) Хотя она не признает вообще никаких овощных котлет, предпочитая исключительно мясные!
Нравится
(0)
ответить
Ирина Белая Автор рецепта
Спасибо Вам большое за отзыв! Я  рада! 
Нравится
(0)
ответить
Лидия
Спасибо за рецепт, завтра сделаю
Нравится
(0)
ответить
Ирина Белая Автор рецепта
Спасибо за интерес к рецепту! попробуйте!
Нравится
(0)
ответить
Светлана
Отличные котлетки! Уже три раза готовила!Супер!
Нравится
(0)
ответить
Ирина Белая Автор рецепта
спасибо за отзыв! я рада!
Нравится
(0)
ответить
Ольга
Сделала по этому рецепту котлетки - отличный вкус, домашние не сразу поняли, что там нет мяса 
Нравится
(0)
ответить
Ирина Белая Автор рецепта
Спасибо вам за отзыв! Приятно знать, что котлетки не только нас сумели обмануть)))
Нравится
(0)
ответить
Аймкук
Аймкук

Свежие рецепты

Фетучини с креветками в сливочном соусе

Сало по-одесски

Заливной пирог с капустой и грибами

Баклажаны, запеченные с майонезом в духовке

Вафли на растительном масле

Уха из жереха

Салат со шпротами, кукурузой и сухариками

Творожная шарлотка со сливами

Салат с инжиром и козьим сыром

Салат с рукколой и козьим сыром

Картошка с мясом и лисичками в горшочках

Бефстроганов из свинины со сливками

Блины на опаре с сухими дрожжами

Салат из свеклы с козьим сыром

Мобильная версия сайта