E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск

    Актуальное


    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Аймкук.ру → Рыбные блюда →
    Морской окунь в томатно-сметан

    Морской окунь в томатно-сметанном соусе

    Морской окунь под томатно-сметанным маринадом - отличное обеденное блюдо!
    Аймкук

    Ингредиенты

    Лук - 30 г

    Морковь - 30 г

    Помидоры - 2 шт.

    Кетчуп - 1 ст.л.

    Подсолнечное масло - 3 ст.л.

    Соль - щепотка

    Перец черный молотый - по вкусу

    • 117 кКал
    • 30 мин.
    • 30 мин.

    Фото готового блюда

    4.95

    Оцените рецепт

    Рейтинг 4.95 из 5
    на основе 37 голосов
    Как и зачем оценивать рецепт?
    Аймкук
    Аймкук

    Пошаговый рецепт с фото

    Морской окунь в томатно-сметанном соусе - замечательное блюдо на обед или ужин. Блюдо получается сразу с соусом, с овощами, поэтому нужно лишь дополнить его при желании любым гарниром - отлично подойдут картофельное пюре, отварной рис.


    Чтобы рыба получилась сочной, сначала ее нужно быстро немного обжарить со всех сторон, а потом добавить овощи, сметану и потушить. Получается очень аппетитно и вкусно.

    Фото морского окуня в томатно-сметанном соусе


    Для приготовления морского окуня возьмите лук, морковь, спелые помидоры, немного кетчупа, подсолнечное масло для жарки, соль и перец.

    Ингредиенты для морского окуня в томатно-сметанном соусе


    Рыбу очистите, выпотрошите и разделайте на филе. Порежьте кусочками среднего размера.

    Порезать рыбу на кусочки


    На разогретой сковороде с маслом обжарьте кусочки рыбы, затем добавьте мелко нарезанные лук и морковь. Обжарьте все вместе.

    Положить к рыбе лук и морковь


    Добавьте нарезанные мелким кубиком помидоры. Слегка потушите - до их мягкости и выделения сока.

    Положить помидоры


    Теперь введите сметану и кетчуп. Тушите минут 5-7 до готовности.

    Положить сметану и кетчуп


    Подавайте с любым гарниром и свежей зеленью. Удобно брать морского окуня в томатно-сметанном соусе на перекус на работу или на дачу.

    Готовый морской окунь в томатно-сметанном соусе


    Приятного аппетита!

    Рецепт морского окуня в томатно-сметанном соусе

    Аймкук
    Автор рецепта
    @natka_akvarel
    • 556

      Рецептов

    • 59

      Подписчиков

    • 72

      Собрано фотоотчётов

    Подписаться на автора
    Аймкук
    Понравился рецепт?
    Скажите автору Спасибо! Или оцените иначе ...
    Аймкук
    Аймкук

    Фотоотзывы по рецепту

    Извините, добавлять фотоотчеты (рецензии) по рецептам могут только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться ...
    Аймкук
    Комментарии и отзывы (6)
    Добавить комментарий
    тома
    И я люблю эту рыбку! В таком исполнении вообще супер!
    Нравится
    (0)
    ответить
    natalka Автор рецепта
    Спасибо )))
    Нравится
    (0)
    ответить
    Milanika
    Обожаю эту рыбку, мне её хоть с соусом, хоть без соуса, лишь бы подавали.
    Нравится
    (1)
    ответить
    natalka Автор рецепта
    хороший вкус! :) спасибо ))
    Нравится
    (0)
    ответить
    Rencha1
    Люблю такую рррыбку)))
    Нравится
    (0)
    ответить
    natalka Автор рецепта
    ага, вкусненько получается, спасибо!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Аймкук
    Аймкук

    Смотрите также

    Рыба с овощами
    Камбала по-итальянски
    Корюшка, запеченная с луком в горшочке
    Стейки сома, запеченные в духовке
    Тушеная рыба с капустой
    Тушеная рыба с овощами
    Тушеная скумбрия с овощами
    Щука тушеная с морковью и луком
    Хек в томате
    Минтай тушеный в сметане
    Рыба под маринадом
    Рыба под маринадом (классический рецепт)
    Скумбрия под маринадом из моркови и лука
    Мойва в томатном соусе в домашних условиях
    Лещ в духовке в фольге
    Обеды на каждый день
    Куриные отбивные в пергаменте на сковороде
    Куриные котлеты в духовке
    Караси с картошкой в духовке
    Кролик по-средиземноморски
    Ужины на каждый день
    Паста с болгарским перцем
    Судак в кляре
    Перловая каша с курицей в мультиварке
    Гусь в гусятнице

    Свежие рецепты

    Окрошка с языком

    Брускетта с тыквой

    Диетический томатный суп

    Венские вафли на маргарине

    Плов с бараниной на сковороде (рассыпчатый)

    Салат из черной редьки с жареным луком и зеленым горошком

    Диетический рыбный суп

    Кексы с ревенем

    Запеченные яблоки с бананом

    Салат «Феерия» из баклажанов

    Диетический суп-пюре из кабачков (ПП)

    Тыквенный суп-пюре с брынзой

    Тыквенное печенье Мадлен

    Жаркое в горшочках с курицей и грибами

    Мобильная версия сайта