E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск

    Сезонное меню


    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Аймкук.ру → Рыбные блюда →
    Морской окунь в томатно-сметан

    Морской окунь в томатно-сметанном соусе

    Морской окунь под томатно-сметанным маринадом - отличное обеденное блюдо!

    Ингредиенты

    Лук - 30 г

    Морковь - 30 г

    Помидоры - 2 шт.

    Кетчуп - 1 ст.л.

    Подсолнечное масло - 3 ст.л.

    Соль - щепотка

    Перец черный молотый - по вкусу

    • 117 кКал
    • 30 мин.
    • 30 мин.

    Фото готового блюда

    natalka автор рецепта
    4.95

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.95 из 5
    на основе 39 голосов

    Пошаговый рецепт с фото

    Морской окунь в томатно-сметанном соусе - замечательное блюдо на обед или ужин. Блюдо получается сразу с соусом, с овощами, поэтому нужно лишь дополнить его при желании любым гарниром - отлично подойдут картофельное пюре, отварной рис.


    Чтобы рыба получилась сочной, сначала ее нужно быстро немного обжарить со всех сторон, а потом добавить овощи, сметану и потушить. Получается очень аппетитно и вкусно.

    Фото морского окуня в томатно-сметанном соусе


    Для приготовления морского окуня возьмите лук, морковь, спелые помидоры, немного кетчупа, подсолнечное масло для жарки, соль и перец.

    Ингредиенты для морского окуня в томатно-сметанном соусе


    Рыбу очистите, выпотрошите и разделайте на филе. Порежьте кусочками среднего размера.

    Порезать рыбу на кусочки


    На разогретой сковороде с маслом обжарьте кусочки рыбы, затем добавьте мелко нарезанные лук и морковь. Обжарьте все вместе.

    Положить к рыбе лук и морковь


    Добавьте нарезанные мелким кубиком помидоры. Слегка потушите - до их мягкости и выделения сока.

    Положить помидоры


    Теперь введите сметану и кетчуп. Тушите минут 5-7 до готовности.

    Положить сметану и кетчуп


    Подавайте с любым гарниром и свежей зеленью. Удобно брать морского окуня в томатно-сметанном соусе на перекус на работу или на дачу.

    Готовый морской окунь в томатно-сметанном соусе


    Приятного аппетита!

    Рецепт морского окуня в томатно-сметанном соусе

    Похожие подборки и рецепты ...

    Рыба с овощами

    Подборка рецептов

    Морской окунь запеченный в духовке с помидорами черри
    Горбуша тушеная
    Филе минтая с картошкой в духовке
    Минтай как в детском саду
    Тушеная рыба с овощами

    Подборка рецептов

    Скумбрия с овощами в горшочках в духовке
    Минтай тушеный с овощами
    Щука тушеная в мультиварке
    Тушеная рыба с картошкой
    Рыба под маринадом

    Подборка рецептов

    Рыба под маринадом в мультиварке
    Овощное рагу с рыбой
    Рыба под белым маринадом
    Нототения в маринаде
    Обеды на каждый день

    Коллекция рецептов

    Ленивые пельмени в мультиварке
    Ленивые манты на сковороде
    Пельмени на пару
    Рассольник с гречкой
    Ужины на каждый день

    Коллекция рецептов

    Тефтели из индейки с подливкой
    Баклажаны с курицей в духовке
    Камбала в сметане в духовке целиком
    Камбала в духовке в фольге

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (6)
    Добавить комментарий
    тома
    И я люблю эту рыбку! В таком исполнении вообще супер!
    Нравится
    (0)
    ответить
    natalka Автор рецепта
    Спасибо )))
    Нравится
    (0)
    ответить
    Milanika
    Обожаю эту рыбку, мне её хоть с соусом, хоть без соуса, лишь бы подавали.
    Нравится
    (1)
    ответить
    natalka Автор рецепта
    хороший вкус! :) спасибо ))
    Нравится
    (1)
    ответить
    Rencha1
    Люблю такую рррыбку)))
    Нравится
    (0)
    ответить
    natalka Автор рецепта
    ага, вкусненько получается, спасибо!
    Нравится
    (1)
    ответить

    Свежие рецепты


    Взбитый мёд
    Салат «Цезарь» с креветками и авокадо
    Кабачковая лепешка с сыром на сковороде
    Оджахури в казане на костре
    Трайфл с черникой
    Чипсы из помидоров в духовке
    Варенье из малины с голубикой

    Салат «Шантане» из огурцов на зиму
    Салат с дыней и рукколой
    Овсяная каша с дыней
    Смузи из арбуза и дыни
    Маринованные огурцы с зелеными помидорами на зиму
    Варенье из голубики с сахаром без варки на зиму
    Варенье из голубики на зиму
    Мобильная версия сайта