E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Смузи →
    Творожно-кокосовый смузи

    Творожно-кокосовый смузи

    Такой напиток станет отличным началом дня или его завершением!

    Ингредиенты

    Творог - 150 г

    Кокосовое молоко - 250 мл

    Овсяные хлопья - 1 ст.л.

    Кокосовая стружка - 3-5 ст.л.

    Мед - по вкусу

    • 252 кКал
    • 30 мин.
    • 30 мин.

    Фото готового блюда

    Матильда автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 9 голосов
    Как считать калории?
    Что такое калорийность?
    Норма калорий
    23 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Смузи - от английского smooth — «однородный, мягкий, приятный». Изначально это - густой напиток из ягод, овощей или фруктов. Но нынче смузи готовят и с творогом, что не может не радовать любителей этого молочного продукта.


    А еще - если ребенок категорически отказывается есть творог, то можно вот таким нехитрым способом "затолкать" в ребенка полезное.


    Время приготовления указала 2 минуты. Вот действительно, не больше двух минут вам понадобится на приготовление полезного завтрака или полдника.


    Для приготовления творожно-кокосового смузи подготовим продукты по списку.

    Ингредиенты для творожно-кокосового смузи


    В чашу блендера помещаем творог, овсяные хлопья и кокосовое молоко.

    Соединить творог, кокосовое молоко и овсянку


    Пюрируем содержимое.

    Взбить смесь блендером


    Добавим мед (сахар, сахарную пудру). И вновь взбиваем.

    Положить мед


    В конце добавим кокосовую стружку. Перемешиваем.


    Дадим настояться, чтобы стружка впитала в себя жидкость.


    Я убираю чашу в холодильник где-то на полчаса.

    Всыпать кокосовую стружку


    Творожно-кокосовый смузи готов!


    Разливаем густой напиток по бокалам и наслаждаемся.


    Приятного вам утра или полдника!

    Рецепт творожно-кокосового смузи


    Творожно-кокосовый смузи, рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    Полезные подборки и рецепты ...

    Смузи с овсянкой

    Подборка рецептов

    Смузи с хурмой, яблоком и овсяными хлопьями
    Зеленый коктейль с овсяными хлопьями и льном
    Смузи с овсянкой и бананом
    Ананасово-мятный смузи с фисташками
    Смузи с кокосовым молоком

    Подборка рецептов

    Творожно-кокосовый смузи
    Смузи с кокосовым молоком и черной смородиной
    Смузи с кокосовым молоком и клубникой
    Тропический смузи с кокосовым молоком
    Смузи с творогом

    Подборка рецептов

    Смузи боул с семенами чиа и творогом
    Протеиновый коктейль с черникой и творогом
    Смузи с яблоком и творогом
    Арахисовый протеиновый коктейль
    Быстрые рецепты

    Коллекция рецептов

    Овсяная каша с грибами и сыром
    Кофе с гвоздикой и корицей
    Бутерброды с ветчиной и корейской морковью в микроволновке
    Омлет на лаваше с сыром и помидором
    Вегетарианские рецепты

    Коллекция рецептов

    Ананасовый сорбет
    Тыквенный соус
    Пшенная каша в мультиварке-скороварке (на молоке)
    Салат с соевой спаржей и овощами
    Диетические рецепты

    Коллекция рецептов

    Гречневая каша с творогом
    Свекольный салат с кускусом
    Картошка-гармошка «Рататуй»
    Крем-суп из брокколи постный
    Ужины на каждый день

    Коллекция рецептов

    Креветки в аэрофритюрнице
    Кабачковые оладьи с рикоттой
    Запеканка из тертого картофеля с фаршем в духовке
    Айлазан

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Ольга!
    Очень вкусный смузи, но сахар и пудру, думаю, лучше не добавлять, хотя вкусы разные, но мне кажется, что так он будет очень приторный! Кокосовое молоко и стружка сама дает приятный вкус!
    Нравится
    (1)
    ответить
    Матильда Автор рецепта
    Ольга! , а я не предлагала добавлять сахар и пудру))) Я лишь перечислила возможные варианты подсластителей.
    Нравится
    (0)
    ответить
    Татьяна
    а я-то думала, куда бы мне банку этого дела пристроить, давно стоит
    Нравится
    (1)
    ответить
    Ирина Шеви
    Какой очаровательный подносик
    Нравится
    (1)
    ответить
    Rencha1
    Вкуснятинка у тебя какая, Олесь!   Я бы бокальчик употребила))
    Нравится
    (1)
    ответить
    ElenaV
    Такой смузи я буду, наливай!
    Нравится
    (1)
    ответить
    Milanika
    Ага, значит и ты на смузи подсела, наш человек! А у меня кокос живой в наличие имеется, надо с ним попробовать приготовить смузи!
    Нравится
    (1)
    ответить
    Алена Прика
    Ложка уматовая!
    Нравится
    (1)
    ответить

    Свежие рецепты


    Гуляш из свинины в афганском казане
    Большой панкейк в духовке (с разными начинками)
    Кола в домашних условиях (а-ля Кока-Кола)
    Варенье из роз по-турецки
    Запеканка творожная с манкой и персиками
    ПП галета с клубникой
    Джем из абрикосов в мультиварке

    Ромашковый чай
    Шашлык из филе минтая
    Филе минтая на мангале на решетке
    Пигоди с картошкой и мясом
    Апельсин в аэрогриле
    Джем из смеси фруктов (ассорти)
    Куриные бедра в медово-соевом соусе в духовке
    Мобильная версия сайта