E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Блюда без мяса →
    Киноа с овощами в мультиварке

    Киноа с овощами в мультиварке

    Киноа с овощами в мультиварке готовится очень просто. Важно отмерить нужное количество воды, чтобы каша получилась разваренной и мягкой. В принципе, можно обойтись без перемешивания. Тем более, что во время загрузки овощей можно будет оценить оставшееся количество жидкости и состояние киноа.

    Если вы решили использовать замороженные овощи, то размораживать их заранее нет необходимости. Вы можете загрузить все ингредиенты одновременно в чашу и через 25 минут получить отличное блюдо на обед или ужин.

    Ингредиенты

    Киноа - 100 г

    Вода - 200 мл

    Цветная капуста - 100 г

    Брокколи - 100 г

    Кукуруза - 100 г

    Сливочное масло - 10 г

    Соль - по вкусу

    Специи - по желанию

    • 96 кКал
    • 35 мин.
    • 35 мин.

    Фото готового блюда

    ulka86 автор рецепта
    4.75

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.75 из 5
    на основе 8 голосов
    Как считать калории?
    Что такое калорийность?
    Норма калорий
    12 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Возьмите все необходимые продукты для приготовления киноа с овощами в мультиварке.


    Цветную капусту и брокколи разделите на небольшие соцветия, кукурузные початки разрежьте на несколько частей. Промойте все овощи проточной водой.


    Киноа тщательно промойте и переложите в чашу мультиварки. Добавьте кусочек сливочного масла и щепотку соли.


    Влейте воды в два раза больше количества крупы и закройте крышку мультиварки. Установите режим "Варка" или "Суп" на 25 минут.


    Так как столько времени для варки овощей будет слишком много, их стоит добавить через 10 минут варки киноа. Также нужно будет слегка подсолить. Перемешивать нет необходимости - в чаше будет достаточно высокая температура, чтобы овощи дошли до готовности.


    Подавать киноа с овощами можно сразу, после сигнала таймера мультиварки. В порцию добавьте свежую зелень.


    Приятного аппетита!


    Киноа с овощами в мультиварке, рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    Полезные подборки и рецепты ...

    Разные овощные гарниры

    Подборка рецептов

    Аджапсандали без лука
    Овощное рагу из патиссонов
    Тушеная капуста с картошкой и баклажанами
    Жареные баклажаны с картошкой
    Вегетарианские рецепты

    Коллекция рецептов

    Варенье ассорти в микроволновке
    Маринованная капуста быстрого приготовления с уксусом
    Кукурузная каша на молоке для детей (жидкая)
    Недетский десерт со сливками, кефиром и коньяком
    Обеды на каждый день

    Коллекция рецептов

    Куриное филе в фольге в духовке
    Тыквенный крем-суп с печеным яблоком и сливками
    Куриные оладьи с цветной капустой и сыром
    Шашлык из свинины на шпажках в духовке
    Ужины на каждый день

    Коллекция рецептов

    Баклажаны с кунжутом в духовке
    Жареные кабачки с яйцом
    Жареха с грибами и картошкой
    Куриный шашлык в банке в духовке

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить

    Свежие рецепты


    Сушка цветов липы
    ПП-улитки из рисовой бумаги с творогом
    Джем из абрикосов без сахара
    Постные голубцы с перловкой
    Омлет в лаваше в аэрогриле
    Гречка по-купечески с грибами
    Каннеллони с фаршем в сковороде

    Шашлык на квасе (из свинины)
    Рамен из доширака с яйцом
    Салат с баклажанами и бурратой
    Как сделать фетучини в домашних условиях?
    «Забытое» печенье
    Галета с ревенем и клубникой
    Тушеные овощи с языком
    Мобильная версия сайта