Курица с гречкой в микроволновке

Предлагаю приготовить быстрое и незамысловатое блюдо, которое очень экономит время и является диетическим.

Овощное наполнение можно выбирать по своему вкусу - добавлять брокколи, зеленую фасоль, тертую морковь и т.д.

Поверхность можно посыпать сыром уже перед самой готовностью, я так и хотела сделать, но потом передумала)).

Для микроволновки используйте предназначенную для этого посуду и обязательно накрывайте ее крышкой или специальной пленкой.

Ингредиенты

Гречневая крупа - 1 стакан (неполный)

Вода - 150 г

Куриное филе - 300 г

Помидор - 1 шт.

Перец болгарский - 1 шт.

Лук репчатый - 1/4 шт.

Соль - по вкусу

Хмели-сунели - 0.5 ч.л.

Чеснок сушеный - 0.5 ч.л.

Сухая аджика - по вкусу

Масло растительное - 1 ст.л.

Стакан = 250 мл

133 кКал
0 ч. 25 мин.
0 ч. 25 мин.

Б: 10.73
Ж: 2.4
У: 17.56

Фото готового блюда

Лана автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 9 голосов

11 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Для приготовления куриного филе с гречкой в микроволновке подготовьте необходимые продукты.

Куриное филе мелко нарежьте кубиками или соломкой. Очень мелко нарежьте репчатый лук и остальные овощи.

В форму для микроволновки налейте ложку растительного масла, размажьте масло по дну. Выложите промытую гречневую крупу, посолите.

Затем поверх крупы распределите кусочки курицы и репчатый лук. Посыпьте сушеным чесноком, солью и остальными специями.

Сверху разложите кусочки помидора и болгарского перца. Еще немного посолите. Влейте теплую воду, накройте посуду крышкой и готовьте в микроволновке при 800W около 12 минут. Периодически проверяйте готовность блюда и наличие воды внутри. Гречка должна набухнуть, стать мягкой и впитать всю жидкость.

По истечении положенного времени курица с гречкой в микроволновке готова. Приятного!

Курица с гречкой в микроволновке, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Гречка с курицей

Подборка рецептов

Плов по-купечески

Гречка с курицей и овощами в мультиварке

Гречка с гуляшом из курицы

Курица фаршированная гречкой

Гречка с мясом

Подборка рецептов

Гречка с тушенкой по-домашнему

Гречка по-купечески с курицей

Гречка с говядиной и капустой в сковороде

Гречка с куриным филе в мультиварке

Быстрые рецепты

Коллекция рецептов

Спагетти с шампиньонами и оливками

Грибная икра из опят

Салат из фиников и мандаринов

Смузи с яблоком, морковью и имбирем

Обеды на каждый день

Коллекция рецептов

Тыквенный суп-пюре (классический рецепт)

Куриный шницель с помидорами и сыром в духовке

Запеченная овсянка с тыквой и апельсином

Рассольник с рисом и крапивой

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Матильда

Гречечка-гречечушечка:bestofthebest:

ответить

Лана Автор рецепта

Матильда, да-да, это она :laughcry:

ответить

Алена Прика

О, как раз для лентяек вариант! БеремС!:smilehearth::laughcry:

ответить

Лана Автор рецепта

Алена Прика, для них самых, очень выручает))))

ответить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Торт с яблочным повидлом	Суп с грибами и сосисками	Пирожки с яблочным вареньем в духовке	Картошка с сыром в аэрогриле	Суфле из куриной печени в аэрогриле	Маринад для шашлыка с медом	Цветная капуста сувид (су-вид)
Жареный рамен	Рапокки	Как приготовить готовые токпокки?	Фаршированные яйца без майонеза	Как варить яйца сувид (су-вид)?	ПП печенье с корицей	Рубленые котлеты из свинины с грибами

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Курица с гречкой в микроволновке

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты