ПП десерт с яблоками

Предлагаю начать свое утро не с привычной овсянки или бутерброда с сыром, а с популярного сейчас, вкусного и полезного чиа пудинга с яблоком. Такой яблочный ПП десерт можно дополнить любыми мягкими фруктами - бананами, хурмой, виноградом. А также посыпать дроблеными орешками, молотой корицей, полить медом. Самый настоящий простор для фантазии, чтобы сделать свое утро вкусным, полезным и приятным.

Ингредиенты

Яблоко - 1 шт.

Хурма - 1 шт.

Семена чиа - 3 ст.л.

Кефир - 250 мл

105 кКал
0 ч. 15 мин.
8 ч.
8 ч. 15 мин.

Б: 3.27
Ж: 4.27
У: 13.06

Фото готового блюда

AnnI_G автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 4 голосов

Как считать калории?
Что такое калорийность?
Норма калорий

22 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Соберите продукты для приготовления ПП десерта с яблоками, кефиром и семенами чиа.

В небольшую мисочку насыпьте семена чиа.

Влейте кефир. Вместо кефира можно использовать натуральный йогурт, ряженку.

Перемешайте чиа с кефиром. Закройте миску крышкой или пищевой пленкой и поставьте в холодильник на несколько часов, а можно на ночь, если вы готовите ПП завтрак.

Через несколько часов семена чиа хорошо набухнут в кефире. Получается густая, желеобразная масса.

Вымойте яблоко и хурму. Яблоко можно очистить от кожуры, чтобы десерт получился более нежным. Нарежьте хурму на мелкие кубики. У яблока вырежьте семенную камеру и нарежьте мякоть таким же мелким кубиком.

Разложите примерно половину чиа пудинга в стаканчики.

Затем положите нарезанное яблоко.

Оставшийся чиа пудинг и нарезанную хурму.

Украсьте веточкой мяты, по желанию полейте каким-нибудь сладким соусом и подавайте ПП десерт с яблоками к столу.

Приятного аппетита и полезного завтрака!

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Десерты из яблок

Подборка рецептов

Десерт из тыквы и яблок

Десерт из яблок в духовке без теста

Пюре из яблок и бананов

Фруктовое пюре

Быстрый десерт из яблок

Подборка рецептов

Яблочно-йогуртовый трайфл

Яблоки с корицей в микроволновке

Яблочный крамбл в микроволновке

Яблоки запечённые с мюсли

Десерты из яблок пп

Подборка рецептов

Тушеная тыква с яблоками

Пастила из яблок в микроволновке

Яблоки запеченные с творогом

Фруктовый крамбл

Фруктовые десерты

Подборка рецептов

Пряный инжир в красном вине

Запеченная айва (с сахаром)

Рулет с мандаринами без выпечки

Жареные яблоки с сахаром и корицей на сковороде

ПП десерты с чиа

Подборка рецептов

Брауни из фиников

Овсяный чиа-пудинг с бананом

Чиа пудинг с клубникой

Шоколадная овсянка с семенами чиа и свежими ягодами

Десерты с семенами чиа

Подборка рецептов

Пудинг с чиа на кефире

Шоколадный чиа пудинг

Брауни из фиников

Шоколадная овсянка с семенами чиа и свежими ягодами

Другие полезные подборки по теме

Вегетарианские блюда с кефиром (170)Вегетарианские блюда с яблоком (432)Выпечка без кефира (5171)Выпечка из кефира и яиц (428)Выпечка на кефире (557)Выпечка на кефире в духовке (418)Выпечка с яблоками (460)Выпечка с яблоком и корицей (182)Выпечка с яйцами и яблоками (318)Кефир (891)Оладьи без кефира и молока (221)Пироги на кефире (200)Пироги на кефире в духовке (166)Пироги с яблоками (256)Яблоко (935)

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Полезные советы

Как хранить сушеные яблоки?

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Соус из майонеза для макарон	Суп с авокадо	Вафли с маком в вафельнице	Сырные пышки	Лепешка роти с сыром и творогом	Лепешка роти с ветчиной и сыром	Рис с креветками и кукурузой (на сковороде)
Чечевица с замороженными овощами	Слоеные палочки с ветчиной и сыром	Морковь в томатном соусе	Творожно-ягодное желе (кето)	Шарлотка с яблоками в формочках для кексов	Пита с творогом	Табани (удмуртские блины)

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

ПП десерт с яблоками

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные советы

Полезные инструменты

Полезные советы

Свежие рецепты