Чиа пудинг с клубникой

Красочный, сытный, сладкий пудинг можно приготовить из семян чиа и клубники. Помимо того, что десерт получится вкусным и придется по душе даже детям, он еще и очень полезный! Идеальный завтрак или перекус для тех, кто придерживается диеты.

Молоко вы можете использовать любой жирности, равно как и заменить свежую клубнику замороженной или клубничным пюре, джемом.

Помните, что семена набухают в жидкости быстро, поэтому их нужно будет один раз перемешать в процессе набухания.

Ингредиенты

Семена чиа - 3 ст.л.

Молоко любой жирности - 200 мл

Сгущенное молоко - 2 ст.л.

Клубника - 5-6 шт.

158 кКал
0 ч. 50 мин.
0 ч. 50 мин.

Б: 5.01
Ж: 7.41
У: 17.74

Фото готового блюда

Алена Прика автор рецепта

4.86

Оценить рецепт

Рейтинг 4.86 из 5
на основе 7 голосов

7 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Продукты для приготовления чиа пудинга с клубникой - перед вами!

Всыпьте по полторы ложки семян чиа в формочки, стаканы или чашки, в которых вы собираетесь приготовить пудинг. Влейте по 100 мл молока любой жирности и перемешайте. Молоко может быть как холодным, так и теплым. Оставьте при комнатной температуре на 20-30 минут, а затем еще раз перемешайте. После чего поместите емкости в холодильник еще на 20 минут.

За это время основа пудинга отлично застынет. Выложите в каждую емкость по 1 ст.л. сгущенного молока. Его допустимо заменить сиропом или медом, но тогда уменьшите норму - в каждую емкость выложите по 1 ч.л. Просто сироп и мед гораздо сладче, чем сгущенное молоко.

Промойте клубнику и нарежьте ее ломтиками, кубиками или слайсами - по вашему желанию. Выложите в сгущенку.

Украсьте чиа пудинг с клубникой свежей мятой и подайте к столу охлажденным.

Приятного вам!

Полезные подборки и рецепты ...

Чиа пудинг

Подборка рецептов

Чиа пудинг с ежевикой и черникой

Овсяный чиа-пудинг с бананом

Чиа-пудинг на овсяном молоке

Чиа-пудинг с манго

Чиа

Рецепты по ингредиенту

Чиа пудинг с ежевикой и черникой

Шоколадная овсянка с семенами чиа и свежими ягодами

Десерт с манго, клубникой и чиа

Смузи боул с семенами чиа и творогом

Смузи с семенами чиа

Подборка рецептов

Смузи с вишней и бананом

Протеиновый смузи с арахисовой пастой и семенами чиа

Смузи-боул из персиков с черникой

Смузи с малиной и бананом

Вегетарианские блюда с семенами чиа

Подборка рецептов

Шоколадная овсянка с семенами чиа и свежими ягодами

Чиа пудинг с йогуртом

Десерт с рикоттой, чиа и малиной

Чиа пудинг с ежевикой и черникой

Пудинги

Подборка рецептов

Шоколадный пудинг со сливками

Творожный пудинг

Пудинг из рисовой каши в духовке

Шоколадный пудинг пп

Пудинг на завтрак

Подборка рецептов

Пита с овощами и сыром

Сырники из кабачков

Омлет Пуляр

Блины на ржаной закваске

Другие полезные подборки по теме

Банановые пудинги (4)Вегетарианские блюда с семенами чиа (19)Диетические пудинги (20)Манные пудинги (8)ПП пудинги (12)Пудинг на завтрак (17)Пудинги (75)Пудинги в духовке (11)Рисовые пудинги (9)Творожные пудинги (11)Чиа (25)Чиа пудинг (8)Чиабатта (7)Шоколадные пудинги (11)Яблочные пудинги / пудинги с яблоками (4)

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Мария

Ни разу семена не пробовала, интересный десерт :bestofthebest:

ответить

Алена Прика Автор рецепта

Мария, попробуй, они вязкие, как семена льна дают вокруг себя такую вязкую массу.:smile:

ответить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Пирог с рикоттой и шпинатом	Вареные яблоки	Рубленые котлеты с яйцом (отварным)	Куриная грудка в духовке гармошкой	Тушеная капуста с томатной пастой	Жареная капуста с луком и яйцом	Куриный шницель с грибами
Рис с фисташками	Хрустящие баклажаны в кисло-сладком соусе	Свинина в томатном соусе в духовке	Жареная картошка с вешенками на сковороде	Свиные ребрышки по-китайски	Вафли на закваске	Томатный суп с курицей и рисом

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Чиа пудинг с клубникой

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты