E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Десерты разные →
    Десерт с манго, клубникой и чиа

    Десерт с манго, клубникой и чиа

    Ингредиенты

    Семена чиа - 3 ст.л.

    Клубника - 400 г

    Банан - 3 шт.

    Манго - 1 шт.

    • 85 кКал
    • 20 мин.
    • 20 мин.

    Фото готового блюда

    Esenija автор рецепта
    4.78

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.78 из 5
    на основе 9 голосов
    28 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    У нас все больше становятся популярны семена Чиа. Растут они в Мексике. На вкус они совершено безвкусны, на вид похожи на мак. Но очень полезны. В них содержится самое большое количество Омега-3. Кроме того много клетчатки, витаминов, железа, кальция.


    Но самое главное, чем заинтересовали меня эти семена - это их способность избавить нас от лишних калорий. При взаимодействии с водой, они впитывают в себя в 12 раз больше своего веса... И тем самым, если мы съедаем их, дают нам ощущение сытости. Но oни содержат много килокалорий, поэтому их можно в день только 2 ст.л.


    Очень интересна история этих семян. Как оказалось, их в пищу употребляли еще племена майя, ацтеки и инки. Они питались семенами во время длительных походов. Что придавало им силы и энергию. В настоящее время семена снова стали знамениты. Итак, сегодня хочу вам предложить десерт с манго, клубникой и чиа.


    Вот так выглядят эти семена.

    Семена Чиа


    Подготовим продукты по списку.

    Ингредиенты для десерта с манго, клубникой и чиа


    Помоем клубнику. И пюрируем ее, если клубника кислая, то можно добавить сахарной пудры по вкусу.

    Взбить клубнику


    Добавим семена в клубнику.

    Положить семена


    Размешаем их и оставим на 5 часов минимум. Они набухнут.

    Дать семенам набухнуть


    Вот такие примерно они будут.

    Семена Чиа с клубникой


    Порежем манго и банан.

    Порезать манго и банан


    Пюрируем в блендере.

    Взбить манго и банан блендером


    Разливаем в бокалы. Сначала банановое пюре затем клубнику.

    Положить в бокалы банановое пюре


    И сверху кладем еще раз банановое пюре и украшаем ягодами. Употреблять десерт с манго, клубникой и чиа лучше утром на голодный желудок или вечером. Приятного аппетита.

    Рецепт десерта с манго, клубникой и чиа


    И будьте здоровы!

    Фото десерта с манго, клубникой и чиа


    Десерт с манго, клубникой и чиа, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Десерты без выпечки

    Подборка рецептов

    Заварной крем для эклеров
    Жареные яблоки по-французски
    Шоколадные конфеты с клубничным вареньем
    Панакота (классический рецепт)
    Фруктовые десерты

    Подборка рецептов

    Груши «Привидения» на Хэллоуин
    Варенье из бананов и апельсинов
    Клубничный десерт с зефиром
    Сырое варенье из фейхоа с грецкими орехами
    Десерт из клубники

    Подборка рецептов

    Клубничное мороженое в шоколадной глазури
    Десерт из замороженной клубники
    Шоколадные корзинки с ягодами и сливками
    Клубничный курд
    Десерты для детей

    Коллекция рецептов

    Запеканка из манки как в детском саду
    Колбаса из ирисок и кукурузных палочек
    Двойной десерт с манго, творогом и мороженым
    Миндальное безе (меренги)
    Десерты на детский день рождения

    Коллекция рецептов

    Фрукты в желе
    Легкий фруктовый десерт с маскарпоне
    Десерт с манго, клубникой и чиа
    Кокосовые конфеты с фундуком
    Блюда на детский день рождения

    Коллекция рецептов

    Домашний шоколад «Свинка» из тертого какао и какао-масла
    Шоколадный брауни с кунжутом и семечками
    Клубнично-сливочный десерт в бокале
    Творожный десерт с ежевикой и печеньем
    Завтрак для детей

    Коллекция рецептов

    Манная каша с творогом
    Каша из булгура с изюмом
    Омлет без молока в духовке
    Овсяная каша с абрикосами

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Матильда
    Смотрю, семена чиа стали крайне популярны во всем мире. 
    Я бы и без них все умяла
    Что они дают в десерте?
    Нравится
    (0)
    ответить
    Esenija Автор рецепта
    в десерте они ничего не дают..это рецепт для тех кто питается этими семенами, чтобы разнообразить питание..да у нас они сей4ас популярны...поэтому мы делаем десерты разные с ним..
    Нравится
    (0)
    ответить
    Лана
    Нарядная красота.Ох, без семян я бы все уплела и еще добавки попросила...
    Нравится
    (0)
    ответить
    Esenija Автор рецепта
    eto to4no
    Нравится
    (0)
    ответить
    ElizabethII Гений кулинарии
    Полезно - это хорошо!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Esenija Автор рецепта
    aga Alen
    Нравится
    (0)
    ответить
    Rencha1
    Леночка, очень интересный десерт! Красиво и полезно!!!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Esenija Автор рецепта
    Renat spasibo
    Нравится
    (0)
    ответить
    tRufelka
    Фото очень красивое, во вкусе нет сомнений!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Esenija Автор рецепта
    spasibo......
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Сладкие гренки в аэрогриле
    Минтай на мангале в фольге
    Кармашки из фарша с овощами (на сковороде)
    Песочная галета с клубникой
    Жульен с курицей, картошкой и грибами в горшочках
    Запеканка из кабачков с фаршем в аэрогриле
    Желе из шампанского

    Тесто для пиццы с прованскими травами
    Лавандовый лимонад
    Банановая карамель
    Кола в домашних условиях (а-ля Кока-Кола)
    Гуляш из свинины в афганском казане
    Большой панкейк в духовке (с разными начинками)
    Варенье из роз по-турецки
    Мобильная версия сайта