Горбуша в рукаве в духовке

Горбуша, приготовленная в рукаве, получается очень вкусной. Там она готовится равномерно, в большом количестве пара, не подсыхает и сильно не румянится. Подходит такой вариант для диетического питания.

Ингредиенты

Горбуша - 1 шт. (1 кг)

Соевый соус - 1 ст.л.

Масло растительное - 1 ст.л.

Лимонный сок - 1 ч.л.

Горчица - 1 ч.л.

Соль - по вкусу

Перец чёрный - по вкусу

146 кКал
0 ч. 30 мин.
0 ч. 30 мин.

Б: 19.76
Ж: 7.21
У: 0.33

Фото готового блюда

Мария автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 7 голосов

Как считать калории?
Что такое калорийность?
Норма калорий

5 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Чтобы приготовить горбушу в рукаве в духовке, я взяла свежемороженую потрошеную рыбу.

Её надо очистить от чешуек и промыть.

У рыбы отрезать хвост и плавники. Сделать надрезы с обеих сторон.

Рыбу немного посолить и поперчить (перец можно исключить, если не любите).

Масло, соевый соус и горчицу перемешать.

Хорошенько промазать рыбу с обеих сторон и внутри.

Убрать рыбу в рукав, завязать с обеих сторон.

Запекать горбушу в рукаве в духовке (заранее разогретой) при температуре 190 градусов.

Крупная рыба готова через 18 минут, помельче - готовится чуть быстрее.

Сочная горбуша в рукаве готова.

Приятного аппетита.

Горбуша в рукаве в духовке, рецепт с фото

Дополнения к рецепту

Как считать калории? Что такое калорийность? Норма калорий

Полезные подборки и рецепты ...

Горбуша в духовке

Подборка рецептов

Горбуша под сливочным соусом с шампанским, луком-шалот и красной икрой

Горбуша под луково-морковной шубой в духовке

Горбуша по-французски в духовке

Горбуша в горчичном соусе в духовке

Горбуша целиком в духовке

Подборка рецептов

Горбуша в соевом соусе в духовке

Горбуша с луком и морковью на сковороде

Мусака с рыбой

Горбуша по-французски в духовке

Рыба в рукаве в духовке

Подборка рецептов

Филе минтая со сметаной, майонезом и луком в духовке

Сазан, запеченный в духовке

Хек в духовке со сметаной

Кижуч в духовке в фольге

Другие полезные подборки по теме

Блюда из рыбы на ужин (383)Вторые блюда из рыбы (545)Вторые блюда из рыбы в духовке (361)Вторые блюда из рыбы на каждый день (250)Вторые блюда из рыбы на сковороде (277)Гарнир к жареной рыбе (289)Гарниры к рыбе (357)Обед из рыбы на сковороде (252)Рыба в духовке (332)Рыба на обед (690)Рыба на обед в духовке (229)Рыба на сковороде (333)Рыбные блюда (1039)Рыбные блюда в духовке на каждый день (418)Рыбные блюда на каждый день (814)

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

aурика

Рыбка аппетитная!!! Супер!

ответить

Мария Автор рецепта

aурика, спасибо)

ответить

Алена Прика

Да где ты их столько поналовила?:smilehearth: Буржуйка:laughing: План по горбуше в этом месяце выполнила?

ответить

Мария Автор рецепта

Алена Прика, не-а ещё будет горячего копчения, жди, дорогая)).

ответить

Алена Прика

Мария, вауууу:bestofthebest:

ответить

Марина

Отличная и вкусная рыбка и простая в приготовлении!

ответить

Мария Автор рецепта

Марина, спасибо, не поспоришь).

ответить

Сибирячка

Какова красотка!!
Очень люблю горбушу!

ответить

Мария Автор рецепта

Сибирячка, ага, вкусно и по деньгам приемлемая рыбка).

ответить

Полезные советы

Чем отличается уха от рыбного супа?

Сколько калорий в бутерброде с рыбой, икрой, паштетом, авокадо?

Как хранить копченую рыбу? Сроки хранения

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Шаньги с тыквой	Варенье из кабачков и грейпфрута	Шаньги с картошкой и грибами	Разборник с конфетами из дрожжевого теста	Соус из горгонзолы	Маковец (польский рецепт)	Шоколадное печенье с вареной сгущенкой
Рисовая пицца	Пирог с топинамбуром	Мятный сахар	Пшенная каша с квашеной капустой	Запеченная голова семги в духовке	Постные тефтели из гречки	Рамен с рыбой

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Горбуша в рукаве в духовке

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные советы

Полезные инструменты

Полезные советы

Свежие рецепты