Расширенный поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
РецептыОмлет
Зеленый флан

Зеленый флан

Зеленый флан - блюдо французской кухни. Чаще всего готовят его из свежего шпината. Flan d’épinards, именно так звучит название этого блюда, сможет составить прекрасную конкуренцию омлету или легкой запеканке в духовке со шпинатом.

Нельзя не согласиться, что название блюда звучит интригующе. Довольно часто флан подают с мясом или рыбой на гриле. Мне же нравится Flan d’épinards как самостоятельное блюдо, которое можно приготовить как на завтрак, так и на ужин. Именно его сегодня и предлагаю попробовать.

Ингредиенты

Шпинат - 200 г

Яйцо куриное - 2 шт.

Сливки жирные 35% - 100 г

Сыр - 25 г

Соль - по вкусу

Масло - для смазывания формы

Форма 19х13х4 см
2 порции
  • 155 кКал
  • 0 ч. 40 мин.
  • 0 ч. 40 мин.
  • Б: 6.44
  • Ж: 13.43
  • У: 1.79

Фото готового блюда

5

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 7 голосов
4 добавлений в книги рецептов


Процесс приготовления

Продукты для приготовления зеленого флана - перед вами. Это блюдо лучше всего готовить из свежего шпината. В замороженном виде шпинат тоже неплох, предварительно его нужно будет тогда разморозить и хорошо отжать.


Для начала разогрейте духовку при 200 градусах.


Листья шпината промыть и обсушить. Удалить грубые стебельки. Переложить листья шпината в подходящую кастрюлю или сотейник и залить крутым кипятком. Вода должна полностью покрыть листья. Оставить шпинат в воде на 2-3 минуты. Затем необходимо откинуть на дуршлаг и хорошо отжать. Можно даже выложить на бумажное полотенце и обсушить листочки.


В чашу для замеса отправляем жирные сливки, жирностью не менее 35%.


Ввести два яйца. Если яйца мелкие, то можно добавить 3 шт.


Добавляем специи по вкусу: соль, черный перец, можно еще добавить мускатный орех. В моей семье его не любят, поэтому, кроме соли, я ничего больше не добавляла. Тщательно размешать все ингредиенты.


Порубить шпинат и добавить его к остальным ингредиентам. Тщательно все перемешать.


Форму для запекания смазать маслом. Заполнить ее готовой смесью.


Поместите блюдо в большую форму для выпечки и наполните ее водой. Вода должна наполовину покрывать стенки маленькой формы.


Отправить в заранее разогретую духовку. Запекать примерно 30 минут при 200 градусах.


Готовность флана проверяем ножом, можно начинать уже с 20-й минуты. На выходе лезвие ножа должно оставаться сухим.


За 5 минут до окончания приготовления присыпать флан сыром и запекать до румяной корочки.


Зеленый флан готов. Выньте флан из духовки и дайте ему остыть в течение нескольких минут перед подачей.


Это красивое блюдо с гладкой, кремовой текстурой понравится и взрослым, и детям.



Приятного аппетита.


Зеленый флан, рецепт с фото

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Отправить
Сочетание продуктов мне очень нравится))
0
ответить
Очень люблю шпинат! Нежно, полезно и вкусно! Форма шикарная!!:bestofthebest:
0
ответить
Вкусно и нежно!!!:smile:
0
ответить
Ух, какая вкуснота! Это я удачно зашла первой - насыпай!:smile::wine:
0
ответить

Полезные советы

Свежие рецепты


Суп с тефтелями и лапшой

Имбирные вафли в вафельнице

Паштет из куриной печени с тыквой

Токпокки с курицей

Токпокки в сырном соусе

Торт «Гараш» (болгарский)

Вафли на кефире в духовке

Тосты со скрэмблом

Брускетта с лисичками

Синнабон «Красный бархат»

Салат с кукурузой, перцем и огурцом

Рис с крабовыми палочками на сковороде

Каннеллони с куриным фаршем

Салат с бататом и креветками
Мобильная версия сайта