E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Омлет →
    Омлет с кабачком и шпинатом

    Омлет с кабачком и шпинатом

    Отличное и сытное блюдо на завтрак разнообразит ваше домашнее летнее меню и добавит витаминов в ваш рацион.

    Ингредиенты

    Яйца - 3 шт.

    Кабачки молодые - 2 шт.

    Шпинат - 50 г

    Лук зелёный - 2-3 шт.

    Молоко - 50 мл

    Соль, перец - по вкусу

    Масло подсолнечное - для жарки

    • 72 кКал
    • 20 мин.
    • 15 мин.
    • 35 мин.

    Фото готового блюда

    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 10 голосов

    Процесс приготовления

    Омлеты я готовлю довольно часто. Сейчас, когда начался сезон кабачков, я готовлю омлеты с ними. Шпинат у нас можно купить не всегда, но в этот раз достался пакетик от свекрови. Конечно, такое добро сразу пошло и в салаты, и в омлет.


    На завтрак съесть такое блюдо - сплошное наслаждение. Вкусно, полезно и очень сытно!


    Для приготовления омлета с кабачком и шпинатом подготовить из списка все необходимые продукты. Шпинат я на 10-15 минут заливаю холодной водой, чтобы с него ушли песок и грязь, если таковые имеются. Просушиваю затем на полотенце.

    Ингредиенты для омлета с кабачком и шпинатом


    Подготавливаем смесь для омлета. Разбиваем в пиалу яйца, солим и перчим, вливаем молоко и взбалтываем вилкой.

    Взбить яйца с молоком


    Нарезаем лентами шпинат и кружочками кабачки.

    Порезать кабачки и шпинат


    Также измельчаем зелёный лук.

    Порезать лук


    В сковороду наливаем масло, хорошо разогреваем и выкладываем кружочки кабачков. Обжариваем до румяности одну сторону и переворачиваем, сверху немного солим и перчим.

    Обжарить кабачок


    Добавляем в сковороду шпинат и готовим, пока он не уменьшится в объёме.

    Положить шпинат


    Заливаем кабачки со шпинатом омлетной смесью и посыпаем зелёным луком.

    Залить омлетной смесью


    Сковороду накрываем крышкой и готовим омлет с кабачком и шпинатом 7-10 минут.

    Пожарить омлет


    Готовый омлет разрезаем на порции и выкладываем на тарелки.

    Фото омлета с кабачком и шпинатом


    Рецепт омлета с кабачком и шпинатом


    Приятного аппетита!


    Омлет с кабачком и шпинатом, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Омлеты с молоком

    Подборка рецептов

    Минтай в омлете в духовке
    Пышный омлет с молоком в духовке
    Австрийский императорский омлет
    Омлет с помидорами в мультиварке
    Омлеты с кабачками

    Подборка рецептов

    Омлет с помидорами, кабачками и сыром в духовке
    Омлет с кабачками в пароварке
    Омлет с овощами и сыром тофу
    Омлет с кабачками в микроволновке
    Омлет на сковороде

    Подборка рецептов

    Фриттата с кабачками
    Воздушный омлет на сковороде
    Омлет с зеленым горошком и стручковой фасолью
    Омлет с сулугуни на сковороде
    Блюда из кабачков для детей

    Коллекция рецептов

    Тушеные кабачки с рисом и овощами
    Тушеные кабачки с овощами в мультиварке
    Тушеные кабачки с помидорами в сметане
    Оладьи с яблоком и кабачком
    Быстрые рецепты

    Коллекция рецептов

    Диетический салат из моркови (ПП)
    Салат с редисом, капустой, огурцом и помидором
    Малиновый ганаш
    Паста (намазка) из сыра фета
    Вторые блюда для детей

    Коллекция рецептов

    Ёжики в томатном соусе
    Тушеная картошка с курицей в казане
    Форель на пару в мультиварке
    Котлеты на пару без пароварки
    Завтрак для детей

    Коллекция рецептов

    Рождественская кутья из красного риса
    Рис отварной с йогуртом и свежими ягодами
    Булгур на топлёном молоке (вязкий)
    Каша из булгура на молоке
    Завтраки на каждый день

    Коллекция рецептов

    Гренки с грушами и шоколадом
    Яичница с фаршем на сковороде
    Скрэмбл
    Гречневая каша с творогом
    Обеды на каждый день

    Коллекция рецептов

    Рис по-индийски (с кокосовой стружкой и свеклой)
    Кляр для отбивных с майонезом (+отбивные)
    Утка в майонезе с чесноком в духовке
    Суп с вермишелью и капустой кейл
    Ужины на каждый день

    Коллекция рецептов

    Молодая картошка с грибами в духовке
    Мусака с вялеными томатами
    Нут с овощами в томатном соусе с гарниром из риса
    Жареная утиная грудка

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (3)
    Добавить комментарий
    Ольга
    Очень люблю блюда с кабачками
    Нравится
    (0)
    ответить
    Rencha1
    С кабачком вкусно! Отличный завтрак, Ликусь!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Матильда
    Оч понравилось присутствие кабачка.
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Глазированные сырки без творога
    Пасха из зеленой гречки (без творога)
    Кулич МХАТовский
    Курица барбекю на мангале
    Трубочки из слоеного теста с творожным кремом
    Капрезе с моцареллой и песто
    Пирог с вареньем из черной смородины

    Фриттата с ветчиной и сыром
    Стручковая фасоль с яйцом в духовке
    Куриные голени в духовке ПП
    Булочки с луком и сыром
    Красные пасхальные яйца
    Жареные вареники на кефире
    Цветы из маршмеллоу для кулича
    Мобильная версия сайта