E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск

    Сезонное меню


    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Аймкук → Оладьи →
    Рисовые панкейки на кефире

    Рисовые панкейки на кефире

    Панкейки, которые не вредят фигуре, - без сахара, жира и с рисовой мукой.

    Ингредиенты

    Кефир обезжиренный — 1 стакан

    Яйцо — 1 шт.

    Мука рисовая — 5 ст.л.

    Сода — 1/2 ч.л.

    Соль — по вкусу

    Стакан - 250 мл
    Выход: около 20 небольших панкейков
    • 121 кКал
    • 30 мин.
    • 30 мин.
    • Б: 5.65
    • Ж: 1.88
    • У: 24.93

    Фото готового блюда

    4.81

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.81 из 5
    на основе 26 голосов

    Пошаговый рецепт с фото

    Все любят модные в наше время американские панкейки, и как обидно отказываться от них, когда приходится садиться на диету. Исправить ситуацию поможет отказ от сахара и замена обычной муки на рисовую. Пожарьте их на сковороде без масла, подайте с медом и йогуртом на завтрак - и вред вашей фигуре будет нанесен минимальный! По вкусу панкейки из рисовой муки на кефире практически не отличаются от обычных, они просто не сладкие.


    Займемся приготовлением. Подготовим ингредиенты.


    В кефир добавляем соду и соль, хорошо перемешиваем.


    Добавляем яйцо, опять мешаем.


    Всыпаем муку, размешиваем до исчезновения комочков. Тесто должно быть как негустая сметана, это регулируется количеством муки.


    Пусть теперь оно немного постоит и покроется пузыриками.


    Жарить панкейки на хорошо разогретой сковороде без масла.


    До румяной корочки.


    Рисовые панкейки на кефире готовы. Приятного аппетита!


    Рисовые панкейки на кефире, рецепт с фото

    Похожие подборки и рецепты ...

    Панкейки

    Подборка рецептов

    Гречневые панкейки
    Банановые панкейки с рисовой мукой пп
    Панкейки из зеленой гречки
    Ванильные панкейки на молоке
    Пышные оладьи

    Подборка рецептов

    Пышные оладьи на молоке без дрожжей
    Классические оладьи на молоке
    Оладьи с яблоками без яиц
    Пышные оладьи на воде и соде
    Оладьи на кефире

    Подборка рецептов

    Оладьи с черникой (на кефире)
    Оладьи-пиццы на кефире
    Оладьи с начинкой (на кефире)
    Оладьи из толокна
    Блины и оладьи на Масленицу

    Коллекция рецептов

    Деруны с маком
    Пышные оладьи на теплом кефире
    Панкейки на взбитых белках
    Творожные блины на молоке
    Быстрые рецепты

    Коллекция рецептов

    Салат с баклажанами, помидорами и перцем с ореховой заправкой
    Пасхальные бутерброды «Барашки»
    Сырные палочки из лаваша
    Десерт для взрослых
    Завтраки на каждый день

    Коллекция рецептов

    Блины на кокосовом молоке
    Оладьи из геркулеса
    Пита с овощами и сыром
    Оладьи с тыквой на молоке

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить
    Прохожий
    Прохожий
    Комментарии и отзывы по рецепту

    Есть вопросы - задавайте! Хотите дать дельный совет - обязательно дайте! И, конечно же, хвалите и ругайте рецепты, когда эмоции переполняют - МЫ ЖДЁМ ВАШИХ КОММЕНТАРИЕВ!

    Добавить комментарий

    Свежие рецепты


    Постный слоеный салат с грибами
    Паштет колбасный (из колбасы)
    Луковая икра
    Тушеный судак с луком и морковью
    Гуляш из говядины в скороварке
    Филе дорадо в кляре
    Пшенично-ржаной хлеб с кукурузной мукой на закваске

    Постный морковный торт с апельсиновым кремом
    Булочки как пух с повидлом
    Трубочки с мясом
    Миндальные капкейки
    Постные пирожки с рисом и грибами
    Свиная грудинка с овощами на сковороде
    Картофель по-деревенски без кожуры на сковороде
    Мобильная версия сайта