Смузи с ежевикой

Невероятно вкусный и полезный напиток в ягодный сезон.

Ингредиенты

Ежевика - 300 г

Банан - 1 шт.

Йогурт натуральный - 300 г

Мед - 2-3 ст.л.

80 кКал
0 ч. 15 мин.
0 ч. 15 мин.

Фото готового блюда

Татьяна автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 8 голосов

16 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Ежевика - не только очень красивая внешне и вкусная ягода, она еще и невероятно полезная. В ней содержится масса полезных витаминов и микроэлементов, укрепляющих иммунитет и защищающих организм от раковых клеток, так что в сезон нужно вдоволь поесть этой ягоды и заморозить ее впрок. Проще и быстрее всего из ежевики приготовить вкуснейший и полезный напиток - смузи, который сейчас мы с вами и сделаем.

Подготовьте все необходимые продукты для смузи из ежевики и йогурта. Желательно, чтобы йогурт был очень холодным, так готовый ежевичный смузи будет вкуснее.

Переложите ежевику в дуршлаг, промойте в большом количестве проточной воды. Дайте воде полностью стечь.

Переложите чистые ягоды в чашу блендера.

Добавьте очищенный, нарезанный крупно банан.

Влейте натуральный йогурт без добавок и жидкий мед по вкусу. Количество меда будет зависеть от кислоты и спелости ежевики.

Пробейте содержимое блендера до однородного состояния. При желании ежевичный смузи можно процедить через сито и убрать косточки.

Разлейте готовый смузи по порциям и подавайте. Можно в каждый стакан положить по кубику льда.

Смузи с ежевикой готов. Приятного.

Полезные подборки и рецепты ...

Смузи с бананом

Подборка рецептов

Смузи с творогом, бананом и смородиной

Протеиновый коктейль с кедровой мукой

Смузи с яблоком, бананом и молоком

Смузи с киви, бананом и молоком

Ягодный смузи

Подборка рецептов

Смузи с малиной и черешней

Клубничный смузи с молоком

Смузи из клубники и ежевики

Тыквенный смузи с облепихой и бананом

Быстрые рецепты

Коллекция рецептов

Сэндвич из лаваша

Лосось на пару в мультиварке

Салат «Кудесница»

Яичница с плавленым сыром

Вегетарианские рецепты

Коллекция рецептов

Соус из бородинского хлеба

Болгарский перец с кукурузой на сковороде

Жареная картошка с овощами на сковороде

Кокосовое молоко из кокосовой стружки

Завтрак для детей

Коллекция рецептов

Галушки из творога

Яблоки запечённые с мюсли

Блинчики с куриным фаршем и капустой

Йогурт густой

Ужины на каждый день

Коллекция рецептов

Роллы с курицей

Салат с проростками гречки

Лакедра в собственном соку

Утиные ножки «Конфи»

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Виктория

Никого не смутило что это тутовник, а не ежевика

ответить

Татьяна Автор рецепта

Виктория, не смешите))

ответить

Алена Прика

Отличный напиток!:bestofthebest:

ответить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Суп с тефтелями и лапшой	Имбирные вафли в вафельнице	Паштет из куриной печени с тыквой	Токпокки с курицей	Токпокки в сырном соусе	Торт «Гараш» (болгарский)	Вафли на кефире в духовке
Тосты со скрэмблом	Брускетта с лисичками	Синнабон «Красный бархат»	Салат с кукурузой, перцем и огурцом	Рис с крабовыми палочками на сковороде	Каннеллони с куриным фаршем	Салат с бататом и креветками

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Смузи с ежевикой

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты