Перцы, фаршированные рыбой (в духовке)

Это блюдо подходит тем, кто следит за своей фигурой и старается правильно питаться. Можно подать как самостоятельное блюдо или с гарниром из риса, будет очень вкусно. В данном рецепте - филе минтая, но это не принципиально, возьмите любую рыбку по своему вкусу, но обязательно убедитесь, что в ней нет мелких косточек.

Ингредиенты

Перец болгарский - 4 шт.

Филе рыбы - 350 г

Укроп - 20 г

Сметана - 2 ст.л.

Приправа для рыбы - 1 ч.л.

Репчатый лук - по вкусу

Пармезан - по вкусу

Соль и перец - по вкусу

47 кКал
0 ч. 50 мин.
0 ч. 30 мин.
1 ч. 20 мин.

Фото готового блюда

Галюша автор рецепта

4.83

Оценить рецепт

Рейтинг 4.83 из 5
на основе 12 голосов

9 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Возьмите все нужные продукты для приготовления перцев, фаршированных рыбой.

Филе рыбы нарежьте на маленькие кусочки и выложите в миску.

Укроп промойте, мелко нарежьте и выложите в миску к рыбе, добавьте приправу для рыбы, посолите и поперчите.

Добавьте сметану или майонез и тщательно перемешайте.

Разрежьте перцы вдоль, извлеките семена и промойте под проточной водой.

Начините половинки перцев рыбным фаршем, выложите в огнеупорную форму.

По желанию сверху посыпьте нарезанным репчатым луком и тертым пармезаном. Поставьте в разогретую до 190-200 градусов духовку на 35-40 минут.

Вкусный, ароматный перец, фаршированный рыбой готов.

Приятного аппетита!

Перцы, фаршированные рыбой (в духовке), рецепт с фото

Дополнения к рецепту

Рыба подойдет любая по вашему вкусу, важно, чтобы в ней не было мелких костей.
Сметану можно заменить на майонез, и сыром можно посыпать обильно, но калорийность у блюда будет выше.

Полезные подборки и рецепты ...

Блюда из рыбного филе

Подборка рецептов

Рыба в сметанном соусе

Тилапия с польским соусом

Рыбное суфле для детей

Пикша, запеченная в фольге

Перец в духовке

Подборка рецептов

Перец, фаршированный булгуром с курицей

Мясной хлеб с пшеном и болгарским перцем

Соте из баклажанов в духовке

Перец с картофелем и курицей, запеченный в духовке

Фаршированный перец в духовке

Подборка рецептов

Перцы, фаршированные фасолью и курицей

Перец, фаршированный булгуром с курицей

Перцы, фаршированные рыбой (в духовке)

Перцы фаршированные мясом и горошком

Обеды на каждый день

Коллекция рецептов

Суп с охотничьими колбасками и фасолью

Фунчоза с яичными блинчиками и овощами

Тушеные кабачки с майонезом

Тыквенно-морковный суп с красной чечевицей

Ужины на каждый день

Коллекция рецептов

Баклажаны в кляре с помидорами и чесноком

Курица с рисом и мексиканской смесью в мультиварке

Кукурузная каша с овощами

Тушеная картошка с консервированной фасолью

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Корейские блинчики из дайкона	Цукаты из черноплодной рябины	Пирожное «Тыковки»	Овсяная каша с грушей и бананом	Пирожки со свёклой и яблоком	Рыбные палочки в духовке	Синнабоны с орехами
Красная рыба в кисло-сладком соусе	Запеченные овощи с томатным соусом в духовке	Шпанка в собственном соку	Тефтели в сметанном соусе в аэрогриле	Варенье из яблок без сахара	Пирожки с красной рябиной в духовке	Чипсы из огурцов в сушилке

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Перцы, фаршированные рыбой (в духовке)

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты