Паровые котлеты из куриного фарша в мультиварке

Name: Паровые котлеты из куриного фарша в мультиварке
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 5

Отличный вариант для диетического обеда или ужина. Сочные, нежные куриные котлеты на пару подходят не только для диетического или правильного питания, но и маленьким деткам. В них нет лишнего жира, а сами котлеты приготовлены из куриного филе и овощей. Кстати, овощи придают сочность готовым изделиям.

Чтобы котлеты были более плотными, я добавила немного псиллиума. Если у вас его нет, то замените овсяными отрубями или овсяными хлопьями мелкого помола - получится не менее вкусно и полезно.

Готовить такие котлеты предлагаю в мультиварке при помощи поддона, на режиме "Приготовление на пару".

Простое, вкусное и полезное блюдо на каждый день, к любому гарниру.

Ингредиенты

Куриный фарш - 400 г

Лук репчатый - 0,5 шт.

Кабачок - 0,5 шт.

Морковь - 1 шт.

Куриное яйцо - 1 шт.

Псиллиум - 1 ст.л.

Соль, черный молотый перец - по вкусу

109 кКал
1 ч.
1 ч.

Б: 11.86
Ж: 5.8
У: 2.19

Фото готового блюда

aурика автор рецепта

4.8

Оценить рецепт

Рейтинг 4.8 из 5
на основе 10 голосов

Как считать калории?
Что такое калорийность?
Норма калорий

18 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Продукты для приготовления паровых котлет из куриного фарша в мультиварке - перед вами.

Для того чтобы быть уверенными в качестве фарша, рекомендую его приготовить самостоятельно.

Лук, морковь и кабачок очистите и прокрутите в блендере или в мясорубке. А также их можно натереть на мелкой терке. Если у кабачка много лишней влаги, то отожмите ее. Добавьте измельченные овощи к куриному фаршу.

Вбейте куриное яйцо, посолите и поперчите по вкусу.

Добавьте псиллиум, перемешайте и оставьте при комнатной температуре минут на 10-15, чтобы отруби набухли.

Из полученного фарша сформируйте котлеты, выложите их на поддон от мультиварки. В чашу налейте 1 литр воды, установите программу "Приготовление на пару" на 40 минут, установите поддон с заготовками и готовьте котлеты из куриного фарша в мультиварке до сигнала.

Готовые котлеты подавайте теплыми с любым гарниром.

Приятного аппетита!!!

Паровые котлеты из куриного фарша в мультиварке, рецепт с фото

Дополнения к рецепту

Как считать калории? Что такое калорийность? Норма калорий

Полезные подборки и рецепты ...

ПП куриные котлеты

Подборка рецептов

Куриные оладьи с сыром и зеленью

ПП котлеты из куриного фарша на сковороде

Диетические куриные котлеты (на пару)

Куриные котлеты с чесноком и зеленью на пару

Котлеты на пару

Подборка рецептов

Котлеты из трески в пароварке

Рубленые куриные котлеты на пару

Котлеты в мультиварке на пару

Котлеты на пару в сковороде

Котлеты из куриного фарша

Подборка рецептов

Куриные котлеты по Дюкану

Куриные котлеты с яблоком

Куриные оладьи с крахмалом и майонезом

Диетические куриные котлеты (на пару)

Куриные котлеты на пару

Подборка рецептов

Рубленые куриные котлеты на пару

Котлеты из куриного фарша с цукини в пароварке

Куриные котлеты с морковью на пару

Куриные котлеты с капустой в пароварке

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Цветная капуста с картошкой и кабачками	Банановый Фостер	Апельсиновый кекс с изюмом	Тыквенный рис	Шоколадное финансье	Уха с сайрой и перловкой	Шаньги морковные
Огурцы для хот-догов	Московские хлебцы	Оливье. Десятилетие перемен.	Свинина с кабачком и помидорами	Бёрики (калмыцкие пельмени)	Соус Болоньезе с фрикадельками	Сдобнушки деревенские на сметане в духовке

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Паровые котлеты из куриного фарша в мультиварке

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты