Расширенный поиск
    Регистрация Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Салаты простые →
    Салат с бобами эдамаме

    Салат с бобами эдамаме

    Зелёные соевые бобы эдамаме - ценный источник белка и витаминов, они отлично подходят для овощных салатов. Добавив к эдамаме свежие овощи и яйцо, вы получите полноценный ужин. А чтобы салат играл яркими вкусовыми красками, рекомендую добавить чеснок и какую-нибудь ароматную зелень, например, мяту или базилик.

    Ингредиенты

    Бобы эдамаме (отварные) - 150 г

    Огурец - 100 г

    Помидор - 100 г

    Яйцо (варёное) - 1 шт.

    Чеснок - 1-2 зубчика

    Мята свежая - 5 г

    Масло растительное - 2 ст.л.

    Соль и перец - по вкусу

    Кунжут черный и белый - по вкусу

    • 122 кКал
    • 0 ч. 15 мин.
    • 0 ч. 15 мин.
    • Б: 6.64
    • Ж: 8.17
    • У: 5.9

    Фото готового блюда

    Сибирячка автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 4 голосов
    2 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Подготовьте все необходимые продукты для салата с бобами эдамаме.


    Огурец, помидор и мяту вымойте. Очистите зубчики чеснока. Яйцо сварите вкрутую в течение 10 минут.


    Бобы эдамаме также нужно отварить, поскольку они, как правило, продаются в замороженном виде.


    О том, как сварить бобы эдамаме для салата, можно подробно прочитать здесь.


    Нарежьте крупными кусочками огурец, помидор и варёное яйцо.


    С мяты оборвите листочки, а чеснок нарубите ножом.


    В миске соедините отваренные и остуженные бобы эдамаме, огурец, помидор, чеснок и мяту. Приправьте солью и перцем, полейте маслом и перемешайте.


    Выложите салат на тарелку, сверху красиво разложите кусочки варёного яйца и посыпьте семенами кунжута.


    Салат с бобами эдамаме готов! Подавайте его сразу же к столу.


    Если исключить яйцо, то такой салат может послужить отличным диетическим гарниром к куриной грудке или паровой котлете.


    Приятного аппетита!


    Салат с бобами эдамаме, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Соевые бобы

    Рецепты по ингредиенту

    Соевые котлеты из окары (без яиц)
    Как варить бобы эдамаме
    Салат с огурцом и яйцом

    Подборка рецептов

    Салат «Удивленная студентка»
    Салат с тунцом и сметаной
    Салат из ветчины, сыра, огурцов и яиц
    Салат с крабовыми палочками, свежим ананасом, яйцами и огурцом
    Салат с яйцами

    Подборка рецептов

    Салат «Красная шапочка»
    Салат «Астра»
    Салат из печени трески (классический)
    Салат из сельди с фасолью и горошком
    Салат с помидорами и яйцом

    Подборка рецептов

    Салат с помидорами, огурцами и яйцом

    Подборка рецептов

    Салат с редиской, огурцом, яйцом и помидором
    Греческий салат с перепелиными яйцами
    Салат с вялеными помидорами и тунцом
    Салат «Камчатский» с крабом

    Другие полезные подборки по теме

    Осенние салаты (796)Простой салат без чеснока (1797)Простые салаты без майонеза (1648)Простые салаты с огурцом (849)Салат с яйцами (773)Салаты (3495)Салаты без майонеза и чеснока (1488)Салаты без чеснока и лука (836)Салаты на день рождения (1040)Салаты на каждый день (2258)Салаты праздничные (1734)Салаты простые (2394)Салаты с майонезом (1178)Салаты с яйцом и майонезом (1063)Яйцо куриное (2989)

    Фотоотзывы по рецепту

    Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить
    Ната
    Аппетитно:smilehearth:
    0
    ответить
    Сибирячка Автор рецепта
    Ната, спасибо!
    0
    ответить

    Полезные советы

    Как и сколько варить яйца всмятку?Как и сколько варить яйца в мешочек?Почему бисквит не получается? Пахнет яйцами, сухой, липкий...Как и сколько варить гусиные яйца?Как варить кальмара для салата? Сколько времени?Сколько варить курицу? Для салата, супа, бульона...Соевый соус: богатая история о богатом вкусе!5 рецептов салата Оливье с морепродуктамиПочему красят яйца на Пасху?Какие яйца полезнее: вареные, жареные или сырые?

    Свежие рецепты


    Суп с тефтелями и лапшой
    Имбирные вафли в вафельнице
    Паштет из куриной печени с тыквой
    Токпокки с курицей
    Токпокки в сырном соусе
    Торт «Гараш» (болгарский)
    Вафли на кефире в духовке

    Тосты со скрэмблом
    Брускетта с лисичками
    Синнабон «Красный бархат»
    Салат с кукурузой, перцем и огурцом
    Рис с крабовыми палочками на сковороде
    Каннеллони с куриным фаршем
    Салат с бататом и креветками
    Мобильная версия сайта