Паровые гречаники

Гречаники - полезное, вкусное, диетическое блюдо. Предлагаю приготовить гречаники на пару. Получается вкусно и быстро. На гарнир можно подать овощи, овощной салат, картофельное пюре...

Ингредиенты

Фарш куриный - 600 г

Гречневая крупа - 100 г

Лук репчатый - 0,5 шт

Чеснок - 1 зубчик

Паприка молотая - 1 ч.л.

Эстрагон - 1 ч.л.

Мускатный орех - 0,5 ч.л.

Овсяные хлопья - 2 ст.л.

Соль - по вкусу

Смесь перцев - щепотка

294 кКал
0 ч. 40 мин.
0 ч. 40 мин.

Фото готового блюда

Матильда автор рецепта

4.77

Оценить рецепт

Рейтинг 4.77 из 5
на основе 13 голосов

Как считать калории?
Что такое калорийность?
Норма калорий

70 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Для приготовления нам понадобятся: соль, паприка, смесь перцев, мускатный орех, эстрагон, чеснок, лук, гречневая крупа (количество указано уже отварной крупы), куриный фарш, овсяные хлопья.

Если у вас есть готовый фарш - отлично. А если нет - приготовим его сами. Куриную грудку просто пропустим через мясорубку и фарш готов :). Добавим к фаршу нарезанный мелко лук, чеснок, мускатный орех, эстрагон, паприку и овсяные хлопья. Все хорошо перемешаем.

Гречневую крупу варим до готовности. Добавим в фарш. Солим, перчим и все хорошо перемешаем.

Из фарша формируем гречаники. Это может быть любая форма: у меня в виде котлеток. Выкладываем их в чашу пароварки. Готовим 20-25 минут.

Из данного количества фарша у меня получилось 12 гречаников.

Паровые гречаники готовы. Подаем теплыми.

Приятного аппетита!

Дополнения к рецепту

Как считать калории? Что такое калорийность? Норма калорий

Полезные подборки и рецепты ...

Котлеты с гречкой и фаршем

Подборка рецептов

Гречаники без мяса (с картофелем) на сковороде

Гречаники с замороженными грибами и фаршем

Жареные гречаники в томатном соусе в духовке

Гречаники с фаршем

Диетические гречневые котлеты

Подборка рецептов

Гречаники без мяса (с картофелем) на сковороде

Гречаники в мультиварке

Картофельные котлеты с гречкой

Котлеты из гречки (постные)

Котлеты на пару

Подборка рецептов

Куриные котлеты с морковью на пару

Котлеты из куриного фарша с цукини в пароварке

Куриные котлеты в пароварке

Куриные котлеты с капустой в пароварке

Гречаники

Подборка рецептов

Гречаники по-львовски

Гречаники из куриного фарша с начинкой

Гречаники с фаршем

Постные гречаники

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

тома

Отличный вариант, утащила рецептик! Спасибочки!:bestofthebest:

ответить

Матильда Автор рецепта

На здоровье, дорогая!:hearth:

ответить

Лана

Как интересно, надо своим приготовить у мамы.

ответить

Матильда Автор рецепта

На здоровье, Светик! Туда можно добавить еще кабачок, баклажан, сладкий перец.... в общем, много-много чего. Вкусно, полезно, диетично :)

ответить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Пита с сосисками	Хот-дог из слоеного теста	Крамбл кукис (Crumbl Cookies)	Лапша удон с сосисками	Яичные оладьи (с вареным яйцом)	Тонкий лаваш без дрожжей	Форель с цветной капустой в духовке
Утка с капустой в афганском казане	Горбуша в кисло-сладком соусе	Овсяная каша с семенами чиа	Печенье с посыпкой	Торт «Бригадейро»	Биточки из говяжьей печени	Лодочки из слоеного теста с творогом

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Паровые гречаники

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты