E-mail:
Пароль:
Запомнить меня
Куки должны быть включены, если Вы хотите сохранить пароль на долго.
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.


Наши кулинары Моя книга рецептов
Поиск рецептов по ингредиентам


Аймкук.руСмузи
Коктейль фруктовый с чиа

Коктейль фруктовый с чиа

Аймкук

Ингредиенты

Чиа гель - 50-100 мл;

Свежие фрукты - 200-250 грамм или сок.

  • 50 кКал
  • 5 мин.
  • 5 мин.

Фото готового блюда

5
Оцените рецепт
Рейтинг 5 из 5
на основе 1 голосов
Аймкук
Аймкук

Пошаговый рецепт с фото

Чиа гель, добавленный в свежий или покупной сок из фруктов, делает его гуще, сытнее и превращает напиток в настоящий полезный энергетический коктейль. Семена чиа содержат жиры и белки, делая фруктовый сок более питательным. Приготовить базовый чиа гель несложно, для этого нужны только семена чиа, вода и полчаса.


Фрукты для коктейля могут быть любые: яблоки, груши, апельсины, мандарины. Можно использовать и ягоды, причем как свежие, так и замороженные.


Подготовьте ингредиенты:

Ингредиенты для фруктового коктейля с чиа


Фрукты вымойте, обсушите. У яблок и груш удалите сердцевинку, у цитрусовых снимите кожуру. При необходимости нарежьте фрукты на кусочки.


При помощи соковыжималки сделайте сок. Сок может быть как из одного вида фруктов, так и из нескольких - ассорти по вкусу.


Соедините фруктовый сок с желаемым количеством геля из чиа и перемешайте. Соотношения чиа геля и сока могут быть разными: 1:5, 1:3, 1:2 и т.д.


Коктейль фруктовый с чиа готов.

Рецепт фруктового коктейля с чиа

Приятного аппетита!

Аймкук
Автор рецепта
Нина Минина-Россинская. Многодетная мама. Кулинар-любитель. "Золотая хозяюшка" ИД "Толока", автор кулинарных публикаций в различных изданиях.
  • 1356

    Рецептов

  • 226

    Подписчиков

  • 562

    Собрано фотоотчётов

Подписаться на автора
Аймкук
Аймкук
Аймкук

Фотоотчеты по рецепту

Добавить фотоотчет
Блюдо удалось? Добавьте пожалуйста фотоотчёт! Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора.
Аймкук
Комментарии (2)
Добавить комментарий
про чиа и не слышала никогда...пойду изучать)
0
ответить
это интересная штука ))
0
ответить
Аймкук
Аймкук
Мобильная версия сайта