E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.


Авторы Аймкук Книга рецептов
Хочу еще :)
Поиск рецептов по ингредиентам
АймкукРыбные блюда
Рыба с овощами на пару в мульт

Рыба с овощами на пару в мультиварке

Вкусное, легкое, диетическое блюдо из рыбы и овощей.
Аймкук

Ингредиенты

Окунь морской - 1 шт.

Картофель молодой - 1 шт.

Помидор маленький - 1 шт.

Перец болгарский - 1/2 шт.

Лук репчатый - 1/2 шт.

Морковь - 1 шт.

Зелень - по вкусу

Соль - по вкусу

Перец - по вкусу

Специи для рыбы - 1/2 ч.л.

Сок лимона - 1 ч.л.

Вода - 1 литр

  • 75 кКал
  • 25 мин.
  • 25 мин.

Фото готового блюда

5
Оцените рецепт
Рейтинг 5 из 5
на основе 3 голосов
Аймкук
Аймкук

Видео рецепт: Рыба с овощами на пару в мультиварке

Пошаговый рецепт с фото и видео

Это мое блюдо: я обожаю рыбу и все, что приготовлено на пару, а когда есть чудо помощница-мультиварка, то и приготовление доставляет удовольствие.


Друзья, если вы сторонник правильного питания или просто хотите скинуть несколько килограммов, то это блюдо однозначно вам понравится. К моему большому сожалению, муж не любит блюда, приготовленные на пару, он даже пробовать не желает, хоть и балдеет от всей моей стряпни. Но если для него рыба, то только в жареном виде, а овощи - в виде салата. А вот дочь с удовольствием кушает любую еду, сваренную на пару, чему я очень рада.


Кстати, рыбу можете купить любую по своему вкусу, но лучше, чтобы она была без мелких костей.


Для начала подготовьте все необходимые продукты для приготовления рыбы с овощами на пару в мультиварке.


Рыбу очистите от чешуи и внутренностей, отрежьте голову и плавники, если это необходимо, тщательно промойте и выложите в контейнер для приготовления на пару.


Поперчите, натрите специями для рыбы.


Добавьте молодой картофель, разрезанный на 4 части, и морковь (если она крупная, нарежьте помельче).


Болгарский перец разрежьте, удалите семена и нарежьте, как больше нравится.


Рыбу сбрызните соком лимона, по желанию добавьте зелень по своему вкусу.


Помидор нарежьте на кружочки, выложите на рыбу.


Лук нарежьте кольцами и выложите сверху, посолите.


В чашу мультиварки налейте воду, сверху установите контейнер для приготовления на пару, закройте крышку.


Установите программу НА ПАРУ, время приготовления - 20 минут. Готовить рыбу с овощами на пару в мультиварке до окончания программы.


Вкусное и полезное блюдо готово.


Приятного аппетита!


Рыба с овощами на пару в мультиварке — рецепт с фото пошагово
Аймкук
Автор рецепта
Такая вот себе, веселая, задорная домохозяйка, которая обожает готовить, фотографировать и кормить свою любимую семейку и друзей конечно, куда же без них. По профессии парикмахер, но уже несколько лет посвящаю себя целиком и полностью своей семье и дому, мне это нравится, скучать не приходится.
  • 419

    Рецептов

  • 56

    Подписчиков

  • 50

    Собрано фотоотчётов

Подписаться на автора
Аймкук
Аймкук
Аймкук

Фотоотчеты по рецепту

Извините, добавлять фотоотчеты (рецензии) по рецептам могут только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться ...
Аймкук
Комментарии и отзывы (3)
Добавить комментарий
Ольга
Для меня этот рецепт-супер. Просто,доступно, очень вкусно,полезно. Спасибо.
1
ответить
07.01.2020 в 9:38:55
Галюша Автор рецепта
Ольга, на здоровье!
0
ответить
07.01.2020 в 14:17:41
часто готовлю блюда в пароварке, но всегда порционно - и рыбу, и овощи разрезаю на кусочки, и быстрее, и удобнее есть ))
1
ответить
28.08.2019 в 11:44:22
Галюша Автор рецепта
natalka, вот и я на порцию готовлю 
0
ответить
29.08.2019 в 16:36:28
Аймкук
Аймкук

Смотрите также

Свежие рецепты

ПП мороженое из банана (с молоком и мёдом)

Варенье из йошты «Пятиминутка» на зиму

Жареные лисички с чесноком

Вареники с клубникой (из теста на молоке)

Запеканка с булгуром и курицей

Блинчики из отрубей

Рулет «Торнадо» (Ураган)

Шоколадные блины на воде

Перловка с гуляшом

Желе из абрикосов с желатином

Жаркое с лисичками

Сбричолата с творогом

Кексы на сметане и сливочном масле

Творожное печенье с орехами

Мобильная версия сайта