E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Расширенный поиск

Авторы Аймкук Книга рецептов
Поиск рецептов по ингредиентам
АймкукРыбные блюда
Рыба с овощами на пару в мульт

Рыба с овощами на пару в мультиварке

Вкусное, легкое, диетическое блюдо из рыбы и овощей.

Ингредиенты

Окунь морской - 1 шт.

Картофель молодой - 1 шт.

Помидор маленький - 1 шт.

Перец болгарский - 1/2 шт.

Лук репчатый - 1/2 шт.

Морковь - 1 шт.

Зелень - по вкусу

Соль - по вкусу

Перец - по вкусу

Специи для рыбы - 1/2 ч.л.

Сок лимона - 1 ч.л.

Вода - 1 литр

  • 75 кКал
  • 25 мин.
  • 25 мин.

Фото готового блюда

5

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 8 голосов


Пошаговый рецепт с фото и видео

Это мое блюдо: я обожаю рыбу и все, что приготовлено на пару, а когда есть чудо помощница-мультиварка, то и приготовление доставляет удовольствие.


Друзья, если вы сторонник правильного питания или просто хотите скинуть несколько килограммов, то это блюдо однозначно вам понравится. К моему большому сожалению, муж не любит блюда, приготовленные на пару, он даже пробовать не желает, хоть и балдеет от всей моей стряпни. Но если для него рыба, то только в жареном виде, а овощи - в виде салата. А вот дочь с удовольствием кушает любую еду, сваренную на пару, чему я очень рада.


Кстати, рыбу можете купить любую по своему вкусу, но лучше, чтобы она была без мелких костей.


Для начала подготовьте все необходимые продукты для приготовления рыбы с овощами на пару в мультиварке.


Рыбу очистите от чешуи и внутренностей, отрежьте голову и плавники, если это необходимо, тщательно промойте и выложите в контейнер для приготовления на пару.


Поперчите, натрите специями для рыбы.


Добавьте молодой картофель, разрезанный на 4 части, и морковь (если она крупная, нарежьте помельче).


Болгарский перец разрежьте, удалите семена и нарежьте, как больше нравится.


Рыбу сбрызните соком лимона, по желанию добавьте зелень по своему вкусу.


Помидор нарежьте на кружочки, выложите на рыбу.


Лук нарежьте кольцами и выложите сверху, посолите.


В чашу мультиварки налейте воду, сверху установите контейнер для приготовления на пару, закройте крышку.


Установите программу НА ПАРУ, время приготовления - 20 минут. Готовить рыбу с овощами на пару в мультиварке до окончания программы.


Вкусное и полезное блюдо готово.


Приятного аппетита!


Рыба с овощами на пару в мультиварке — рецепт с фото пошагово

Похожие подборки и рецепты ...

Посмотрите видео версию рецепта: Рыба с овощами на пару в мультиварке

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Комментарии и отзывы (3)
Добавить комментарий
Ольга
Для меня этот рецепт-супер. Просто,доступно, очень вкусно,полезно. Спасибо.
Нравится
(1)
ответить
Галюша Автор рецепта
Ольга, на здоровье!
Нравится
(0)
ответить
часто готовлю блюда в пароварке, но всегда порционно - и рыбу, и овощи разрезаю на кусочки, и быстрее, и удобнее есть ))
Нравится
(1)
ответить
Галюша Автор рецепта
natalka, вот и я на порцию готовлю 
Нравится
(0)
ответить

Свежие рецепты


Салат из свеклы со щавелем и яйцом

Макароны с морковью, луком и помидорами

Мороженое с авокадо (сливочное)

Мороженое с киви (сливочное)

Жареный болгарский перец с луком

Шулюм из гуся

Яблочный крамбл ПП

Салат из чесночных стрелок (с фасолью)

Кисель из крыжовника

Куриные ножки с рисом на сковороде

Салат с пекинской капустой, виноградом и курицей

Клубничный гаспачо

Яичница с ливерной колбасой

Окрошка с копченой рыбой (скумбрией)
Мобильная версия сайта