Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Постный салат из кускуса и овощей

Салат из кускуса с весенними овощами - это настоящий кладезь витаминов, отличный перекус для приверженцев правильного и здорового питания.

Ингредиенты

Кускус - 100 г

Редис - 6 шт.

Огурец - 100 г

Морковь - 1 шт.

Масло оливковое - 2 ст.л.

Соевый соус - 1 ст.л.

Уксус белый винный - 1 ст.л.

Кинза - несколько веточек

Соль - по желанию

Перец ч.м. - по вкусу

Приправа - 0,5 ч.л.

87 кКал
20 мин.
20 мин.

Фото готового блюда

Татьяна автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 7 голосов

Процесс приготовления

Подготовьте продукты для постного салата из кускуса и овощей. Морковь очистите, помойте под проточной водой вместе с редисом и огурцом, не забудьте про зелень.

Натрите овощи на терке для корейской моркови соломкой.

Кускус залейте кипятком, добавьте приправу с куркумой, паприкой или шафраном для цвета. Накройте крышкой, оставьте минут на 5 для набухания. Остудите полностью.

Смешайте овощи с кускусом, добавьте масло, уксус, соевый соус, соль по желанию и перец по вкусу. Хорошенько все перемешайте.

Теперь всыпьте в салат нарубленную кинзу, еще раз все перемешайте.

Разложите салат по порциям и сразу же подавайте к столу.

Постный салат из кускуса и овощей готов.

Очень вкусная и полезная штука, особенно если вы на диете по снижению веса.

Приятного.

Постный салат из кускуса и овощей, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Овощные салаты

Подборка рецептов

Салат с жареной морковью и луком

Салат из огурцов с зеленым луком и салатными листьями

Салат с морковкой, изюмом и сухариками

Салат «Осенний»

Салат с кускусом

Подборка рецептов

Салат из кускуса с курицей и ананасом

Крабовый салат с кускусом

Салат Табуле с кускусом

Кускус со свеклой и адыгейским сыром

Быстрые рецепты

Коллекция рецептов

Салат из капусты с колбасой, горошком и сельдереем

Салат с ветчиной, яйцами, помидорами и сыром

Сырные лепешки с ветчиной

Треска на сковороде-гриль

Вегетарианские рецепты

Коллекция рецептов

Булгур с тыквой

Смузи-салат из хурмы и бананов

Сладкая овсяная каша на воде (из цельного зерна)

Чурчхела

Постные салаты

Коллекция рецептов

Салат с киноа, авокадо и помидорами черри

Квашеная капуста по-кубански

Салат из пекинской капусты с яблоком и огурцом

Салат «Весенний» с кольраби

Салаты на каждый день

Коллекция рецептов

Салат из свеклы с жареным луком

Кабачки по-корейски с медом

Салат «Ачичук»

Салат из белокочанной капусты и маринованных огурцов

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Комментарии и отзывы (2)

Добавить комментарий

Матильда

И стейка к нему, а то совсем печальная печаль получается

Нравится

(0)

ответить

Татьяна Автор рецепта

Матильда, мне нормально было, а пацаны с мясом рубали

Нравится

(0)

ответить

Полезные инструменты

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Лепешки из пшенной каши	Серый хлеб в хлебопечке	Кулич с вареньем	Кулебяки с палтусом	Быстрый хлеб в хлебопечке	Чизкейк на палочке «Эскимо»	Вишневый мусс
Пирожки с вишней и клубникой (из дрожжевого теста)	Курица с зеленой чечевицей	Начинка для блинов из фарша и риса	Карп с картошкой в духовке кусочками	Кудрявый пирог с вареньем	Мини-булочки	Бланманже с ягодами

Добро пожаловать на Аймкук!

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Постный салат из кускуса и овощей

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Полезные инструменты

Свежие рецепты

E-mail:
Пароль:
	Войти