E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Салаты простые →
    Салат с киноа, авокадо и помид

    Салат с киноа, авокадо и помидорами черри

    Этот салат придется по вкусу всем тем, кто любит сытные, полезные и вкусные салаты!

    Ингредиенты

    Авокадо - 200 г

    Киноа - 2 ст.л.

    Помидоры черри - 150 г

    Салатный микс - 100 г

    Лимонный сок - 1 ст.л.

    Оливковое масло - 1 ст.л.

    Соль - по вкусу

    Перец черный молотый - по вкусу

    • 135 кКал
    • 40 мин.
    • 40 мин.

    Фото готового блюда

    ElenaV автор рецепта
    4.4

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.4 из 5
    на основе 5 голосов

    Процесс приготовления

    Салат с киноа, авокадо и помидорами черри готовлю совсем недавно, с тех пор, как узнала о пользе киноа. С киноа я теперь готовлю много блюд, но этот салат пока остается фаворитом в моей семье. Именно то, что овощной салат включает в себя киноа, делает его более сытным, ну, и полезным, безусловно.


    Подготовим все продукты для приготовления салата. Салатный микс можно взять любой, сейчас в магазинах есть уже готовые расфасованные салатные миксы. Крупу киноа я встречала белую и коричневую, у меня сегодня коричневая, но и белая подойдет.


    Прежде всего отварим крупу киноа. Соотношение крупы и воды - 1:2.


    Крупу промоем водой из-под крана несколько раз, пока вода не будет прозрачной. В сотейнике или кастрюле вскипятим 4 столовые ложки воды, добавим 1 щепотку соли. Добавим киноа и дадим воде еще раз закипеть. После этого убавим огонь настолько, чтобы вода слегка булькала, и готовим киноа минут 15, пока вода не выкипит. После этого снимаем кастрюлю с огня, накрываем кастрюлю крышкой и даем киноа настояться минут 5-10.


    Готовую киноа следует охладить, оставив ее остывать при комнатной температуре.


    Авокадо разрезаем на две половинки вдоль. Удаляем косточку.


    Нарезаем половинки авокадо на небольшие полоски.


    Сбрызгиваем кусочки авокадо 1 ч.л. лимонного сока, чтобы они не потемнели.


    Помидоры черри нарезаем на половинки.


    В миску выкладываем салатный микс, добавляем к нему нарезанные помидоры и авокадо.


    Также выкладываем отваренную крупу киноа.


    Заправляем салат оливковым маслом и 1 ч.л. лимонного сока. Перемешиваем.


    Солим и перчим салат по вкусу и еще раз перемешиваем.


    Салат с киноа, авокадо и помидорами черри готов!


    Приятного аппетита!


    Салат с киноа, авокадо и помидорами черри, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Овощные салаты

    Подборка рецептов

    Салат Щетка с пекинской капустой и корнем сельдерея
    Салат из свежего кабачка
    Чатни из помидоров
    Салат из белокочанной капусты с рисом
    Салаты с авокадо

    Подборка рецептов

    Салат с жареным тунцом и авокадо
    Салат с грецкими орехами и виноградом
    Салат из авокадо с тунцом
    Винегрет с авокадо
    Салаты с помидорами

    Подборка рецептов

    Салат с колбасой и грибами
    Салат из свежих цукини
    Салат с копченой говядиной
    Салат «Малибу»
    Вегетарианские рецепты

    Коллекция рецептов

    Овощное рагу из репы
    Тыквенный соус
    Постное рагу с репой и бататом
    Праздничная рисовая кутья
    Диетические рецепты

    Коллекция рецептов

    Смузи с хурмой, бананом и апельсином
    Шоколадная овсяная каша быстрого приготовления
    Тушеная капуста с грибами и фасолью
    Бельгийские вафли пп
    Постные салаты

    Коллекция рецептов

    Салат с руколой и креветками
    Маринованный дайкон
    Салат с жареным тунцом и авокадо
    Постный Оливье с килькой пряного посола
    Ужины на каждый день

    Коллекция рецептов

    Стейки горбуши, запеченные в духовке
    Рулетики из кабачков с творогом в духовке
    Жареная говядина
    Красноглазка в духовке

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (2)
    Добавить комментарий
    Анжелика
    Леночка, классный салатик! Давно тебя небыло! Я летом снимала меню и там эту крупу во многие блюда добавляли. Очень популярная она сейчас
    Нравится
    (1)
    ответить
    ElenaV Автор рецепта
    Анжелика, спасибо, да, у нас тоже сейчас эта крупа очень популярна!!!
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Стейк из капусты в аэрогриле
    Салат «Подсолнух» с икрой
    Кабачковый рулет с рикоттой
    Котлеты из брокколи с сыром
    Голубика в шоколаде
    Сырный суп с креветками и рисом
    Паста аль-помодоро

    Капуста с тушенкой и рисом
    Салат с капустой и виноградом
    Тарталетки с ветчиной, грибами и сыром
    Рыба по-ленинградски
    Домашние кукурузные палочки
    Поке с форелью
    Котлеты из карпа
    Мобильная версия сайта