Салат из кабачков с фасолью (консервированной)

Для салата выбираем молодые кабачки, в которых нет жестких семян и толстой кожуры. Кабачки и лук отдельно поджарим до румяности. Фасоль подойдет также красная. Для заправки вы можете взять майонез с чесноком, будет питательно и вкусно, заправка в виде растительного масла дает нам менее калорийный выход и более полезный результат. Салат хорошо дополнит мясные блюда или птицу, рыбу.

Ингредиенты

Кабачки - 1 шт.

Лук репчатый - 1 шт.

Фасоль белая консервированная - 150 г

Укроп - 10 г

Масло растительное - 3-4 ст.л.

Соль, перец - по вкусу

115 кКал
0 ч. 30 мин.
0 ч. 30 мин.

Фото готового блюда

Alena2018 автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 9 голосов

17 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Подготовить продукты для салата из кабачков с фасолью (консервированной).

Кабачок ополоснуть и просушить, срезать концы с обеих сторон. Нарезать кабачок небольшими дольками.

Очистить репчатый лук, сполоснуть и просушить. Нарезать лук полукольцами или небольшими полосками, кубиками.

В сковороде разогреть ложку масла, выложить кабачки и поджарить их 5-7 минут, до румяности. После кабачки переложить в тарелку.

После необходимо в той же сковороде поджарить до румяности и мягкости репчатый лук - 3-4 минуты, помешивая. Не забудьте добавить немного растительного масла, буквально ложку.

Переложить жареный лук в миску с кабачками.

Добавить в салат консервированную фасоль.

Нарезать мелко укроп и добавить к ингредиентам, также всыпать соль и перец по вкусу, добавить немного масла.

Перемешать всё и подавать салат из кабачков с фасолью к столу.

Приятного вам аппетита!

Полезные подборки и рецепты ...

Салат из кабачков

Подборка рецептов

Салат из щавеля с кабачками

Теплый салат с фунчозой, курицей и овощами

Салат с кабачками, помидорами и вешенками

Теплый салат с булгуром, бакалажнами и кабачками

Салаты с консервированной фасолью

Подборка рецептов

Диетический салат с красной фасолью консервированной (ПП)

Салат с фасолью и кукурузой

Салат «Баварский» с копчёной курицей

Салат «Финский залив»

Фасолевые салаты

Подборка рецептов

Салат с фасолью, маринованными грибами и корейской морковью

Салат «Финский залив»

Салат с фасолью, ветчиной и сыром

Салат с копчёной колбасой и фасолью

Постные салаты

Коллекция рецептов

Салат из огурцов, перца и пекинской капусты

Грузинский салат с ореховой заправкой

Салат из моркови и арахиса в восточном стиле

Салат с кукурузой и солёным арахисом

Постные салаты с фасолью

Коллекция рецептов

Салат из фасоли и грецких орехов

Салат с кириешками, фасолью и кукурузой

Винегрет с грибами и фасолью (красной)

Салат из киноа, фасоли и помидоров черри

Салаты на каждый день

Коллекция рецептов

Салат из свеклы с мандаринами

«Оливье» с кальмарами

Салат с пекинской капустой, яблоком и кукурузой

Овощной салат с креветками и сыром Фета

Фотоотчеты

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Мятная настойка сувид (су-вид)	Медовик без глютена и без сахара (ПП)	Бутерброды с грибами в аэрогриле	Шурпа из говядины в афганском казане	Венский шницель из курицы	Печенье с бананом в аэрогриле	Печенье с яблоками в аэрогриле
Тушеная капуста ПП (без масла, на воде)	Картофельная запеканка с грибами в аэрогриле	Картофель с баклажанами в аэрогриле	Кимчи из цветной капусты	Какао с бананом и молоком	Коктейль «Амаретто Сауэр» (Amaretto Sour)	Омлет в рисовой бумаге

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Салат из кабачков с фасолью (консервированной)

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотчеты

Написать комментарий

Свежие рецепты