E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Расширенный поиск
Авторы Аймкук Книга рецептов
Поиск рецептов по ингредиентам
РецептыСалаты простые
Диетический салат с красной фасолью консервированной (ПП)

Диетический салат с красной фасолью консервированной (ПП)

Бобовые, а именно фасоль, занимают первые места в списке продуктов, богатых растительным белком и клетчаткой. Блюда из фасоли хорошо усваиваются организмом и дают чувство сытости надолго. Консервированная фасоль прекрасно сочетается со многими продуктами, как растительными, так и мясными. Мне очень нравится сочетание фасоли с маринованным огурцом и кислым яблоком. Салат с красной фасолью будет идеален во время поста - сытный, полезный.

Ингредиенты

Красная фасоль консервированная - 150 г

Огурец маринованный - 1 шт.

Яблоко кислое - 1 шт.

Лук красный - 1 шт.

Масло растительное - 1 ст.л.

Перец черный молотый - по вкусу

  • 77 кКал
  • 30 мин.
  • 30 мин.
  • Б: 3
  • Ж: 2.44
  • У: 10.52

Фото готового блюда

4.97

Оценить рецепт

Рейтинг 4.97 из 5
на основе 36 голосов


Процесс приготовления

Приготовьте продукты для диетического салата из консервированной красной фасоли (ПП). Яблоко вымойте, лук очистите.


Слейте жидкость с консервированной фасоли. У меня домашняя заготовка - фасоль в томатном соке, поэтому особо сливать сок я не стала.


Небольшой маринованный огурец нарежьте тонкой соломкой.


Очищенный лук нарежьте тонкими перышками.


Среднее по размеру яблоко нарежьте тонкой соломкой, предварительно вырезав семенную коробочку.


Свежую зелень мелко нарубите.


Положите в глубокий салатник к фасоли нарезанные яблоко, огурец, лук и зелень. Если считаете нужным, то немного посолите салат.


Посыпьте черным молотым перцем и влейте растительное масло без запаха.


Перемешайте ингредиенты.


Диетический салат с красной фасолью консервированной (ПП) готов.


Подавайте салат в общем салатнике или порционно.


Вкусный, постный, хрустящий, белковый салат хорош как для постного меню, так и для повседневного. Приятного аппетита!


Диетический салат с красной фасолью консервированной (ПП), рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Дополнения к рецепту

  • Для салата можно использовать сухую фасоль, которую заранее отварите до готовности.

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Комментарии и отзывы по рецепту

Есть вопросы - задавайте! Хотите дать дельный совет - обязательно дайте! И, конечно же, хвалите и ругайте рецепты, когда эмоции переполняют - МЫ ЖДЁМ ВАШИХ КОММЕНТАРИЕВ!

Добавить комментарий

Свежие рецепты


Дрожжевое картофельное тесто для пирожков на сковороде

Мясо в горчице с ананасами

Арабский салат с булгуром и зеленью

Хинкали с курицей и сулугуни

Гратен из сельдерея

Боул с киноа и креветками

Котлеты из брокколи с фаршем

Суп с клецками без мяса

Рулька с овощами в рукаве в духовке

Сырники с укропом

Хек под маринадом

Скрэмбл с авокадо

Рисовые биточки в духовке

Биточки с грибами в духовке
Мобильная версия сайта