Диетический салат из свеклы (ПП)

Сочный и вкусный салат из свеклы можно подать на ужин при любой диете, кроме тех, на которых запрещены углеводы. Блюдо получается и сочным, и полезным, и вкусным. Оно заправляется оливковым или льняным маслом. Желательно использовать масло нерафинированное, чтобы подчеркнуть вкус продуктов и добавить полезности блюду.

Яблоко можно использовать любых сортов: кислое или кисло-сладкое - ориентируйтесь по своему вкусу и по сладости свеклы.

Обязательно пробуйте огурцы перед нарезанием, чтобы они не оказались горькими на вкус - могут испортить все блюдо!

Ингредиенты

Свекла отварная - 1 шт.

Яблоко - 1 шт.

Огурец свежий (мелкий) - 2-3 шт.

Соль - 1 щепотка

Масло оливковое - 20 мл

Петрушка - 5 г

75 кКал
0 ч. 10 мин.
0 ч. 10 мин.

Б: 0.9
Ж: 4.62
У: 7.25

Фото готового блюда

Алена Прикаавтор рецепта

4.95

Оценить рецепт

Рейтинг 4.95 из 5
на основе 19 голосов

Как считать калории?
Что такое калорийность?
Норма калорий

64 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Подготовьте необходимые ингредиенты для создания красочного диетического салата из свеклы (ПП).

Свеклу заранее отварите в течение 30 минут или запеките в духовке и остудите. Я делаю это с утра или с вечера, оставляя свеклу в холодильнике на ночь.

Очистите отварную свеклу и промойте в воде. Нарежьте плод на пластины, а пластины - кубиками, и высыпьте нарезку в глубокую миску или салатник.

Промойте свежие огурцы и срежьте хвостики с них. Нарежьте такими же кубиками, как и свеклу. Добавьте огуречную нарезку в емкость.

Промойте яблоко и разрежьте пополам. Вырежьте семенные блоки и нарежьте яблоко кубиками. Добавьте к остальным продуктам в емкости.

Промойте петрушку или укроп - по желанию. Измельчите и всыпьте на нарезки вместе с солью. Влейте оливковое масло холодного отжима или льняное, кукурузное. Аккуратно все перемешайте между собой.

Яркий и вкусный диетический салат из свеклы готов. Подайте его к столу сразу же после создания, пока в нем присутствует максимум витаминов и микроэлементов.

Приятного вам!

Диетический салат из свеклы (ПП), рецепт с фото

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Салаты из огурцов

Подборка рецептов

Винегрет без картошки

Овощной салат с сельдью

Салат с селедкой и огурцами (свежим и маринованным)

Салат с копченой курицей и морской капустой

Салат из вареной свеклы

Подборка рецептов

Салат из свеклы по-грузински

Селедка под шубой (постная)

Салат «Гранатовый браслет» классический

Салат из свеклы с арахисом

Салат из свеклы

Подборка рецептов

Салат из свеклы и маринованных огурцов с капустой

Салат из свеклы, курицы, яиц и сыра фета

Селедка под шубой на Новый год Собаки

Салат «Гранатовый браслет» классический

Вегетарианские рецепты

Коллекция рецептов

Грибы в томатном соусе

Трюфели «Тирамису»

Салат со шпинатом и сельдереем

Пастила из яблок в сушилке

Диетические рецепты

Коллекция рецептов

Цветная капуста в сухарях в духовке

Сырники из тофу (несладкие)

Куриные котлеты в пароварке

Диетические оладьи из кабачков

Постные салаты

Коллекция рецептов

Салат с помидорами и кунжутом

Салат со щавелем и красным апельсином

Салат из цветной капусты ПП с перцем и помидорами

Салат из булгура с помидорами и огурцом

Постные салаты из свёклы

Коллекция рецептов

Салат со свеклой и кукурузой

Винегрет без горошка (классический рецепт)

Салат с сельдью и авокадо

Винегрет с солеными грибами

Салаты на каждый день

Коллекция рецептов

Салат «Людмила» с ветчиной и грибами

Салат с соевой спаржей и овощами

Картофельный салат с грибами и редисом

Салат из баклажанов по-корейски

Фотоотчеты

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Матильда

Хорош салатец!🏆 Тож делаю похожий, только с маринованными огурцами.

ответить

Алена Прика Автор рецепта

Матильда, я вот раньше с яблоками не ела и свеклой, а тут понравилось прям!😛

ответить

Пюре из батата со сливками	Эчпочмак из слоеного теста	Сырники с инжиром	Доширак с сосисками на сковороде	Тыквенный кекс в аэрогриле	Манная каша с грушей	Салат «Боярыня» с маринованными опятами
Тушенка из рыбы в афганском казане	Спринг-роллы с яйцом и курицей	Уха из щуки в мультиварке	Стью мясное	Кабачки с соусом терияки	Суп из Доширака с картошкой	Наггетсы из куриного фарша

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Диетический салат из свеклы (ПП)

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотчеты

Написать комментарий

Свежие рецепты