Кето булочки в микроволновке

Приготовим сегодня быстрые кето булочки в микроволновке. Низкоуглеводная диета, пожалуй, сейчас одна из самых популярных, ее часто рекомендуют диетологи и эндокринологи. Я тоже часто пользуюсь рецептами, которые подходят для этой диеты, и скажу, по вкусу выпечка или другие блюда почти не уступают классическим.

Рецепт булочек, который предлагаю сегодня, содержит раз в 20 меньше углеводов, чем обычный. А по получились булочки мягкими, пушистыми, очень ароматными. По желанию булочки можно сделать сладкими, добавив вместо соли сахарозаменитель.

Ингредиенты

Масло сливочное - 2 ст.л.

Куриные яйца - 2 шт.

Соль - 0,5 ч.л.

Кокосовая мука - 2 ст.л.

Псиллиум - 1 ст.л.

Миндальная мука - 2 ст.л.

Разрыхлитель - 1 ч.л.

Семена кунжута - 0,5 ч.л.

351 кКал
0 ч. 20 мин.
0 ч. 20 мин.

Б: 12.69
Ж: 28.25
У: 12.61

Фото готового блюда

aурика автор рецепта

4.86

Оценить рецепт

Рейтинг 4.86 из 5
на основе 7 голосов

24 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Все необходимые продукты для приготовления безглютеновых кето булочек в микроволновке - перед вами.

В миске соедините 2 куриных яйца с солью и перемешайте венчиком.

Добавьте растопленное сливочное масло.

Всыпьте оба вида муки, псиллиум и разрыхлитель.

Перемешайте тесто и оставьте на 10 минут, чтобы набух псиллиум.

Наполните формочки, которые подходят для приготовления в микроволновке, примерно на 2/3, сверху присыпьте, по желанию, семенами кунжута. Готовьте кето булочки в микроволновке при мощности 800 Ватт 2,5-3 минуты.

Готовые булочки достаньте из микроволновки, дайте им немного остыть и извлеките из формочек. Остудите и подавайте, с чем любите. Приятного аппетита!!!

Кето булочки в микроволновке, рецепт с фото

Дополнения к рецепту

Что такое сильная мука и слабая мука? Сколько клейковины в пшеничной муке? Какую муку выбрать?

Полезные подборки и рецепты ...

Выпечка с миндальной мукой

Подборка рецептов

Тарт с миндальным кремом и грушей

Миндальное печенье с шоколадом

Миндально-маковый пирог

Диетический кекс в микроволновке

Булочки без дрожжей

Подборка рецептов

Синнабоны без дрожжей

Цельнозерновые булочки на кефире

Ватрушки с творогом без дрожжей (на кефире)

Творожные крендельки в духовке

Булочки с кунжутом

Подборка рецептов

Сырные бублики

Пасхальные гнезда (выпечка)

Бублики с кунжутом

Булочки с кунжутом

Безглютеновая выпечка

Подборка рецептов

Сискал (чеченское блюдо)

Печенье из гречневой муки

Печенье из рисовой муки без яиц

Кокосовое печенье без муки

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Пирог с рикоттой и шпинатом	Вареные яблоки	Рубленые котлеты с яйцом (отварным)	Куриная грудка в духовке гармошкой	Тушеная капуста с томатной пастой	Жареная капуста с луком и яйцом	Куриный шницель с грибами
Рис с фисташками	Хрустящие баклажаны в кисло-сладком соусе	Свинина в томатном соусе в духовке	Жареная картошка с вешенками на сковороде	Свиные ребрышки по-китайски	Вафли на закваске	Томатный суп с курицей и рисом

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Кето булочки в микроволновке

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты