ПП салат с семгой

Отличный вариант для обеда или ужина. За основу берем слабосоленую семгу. Так как мы готовим правильный салат, дополнять рыбу будем свежими салатными листьями, огурцами, помидорами, перцем и редисом. Для заправки возьмем ложку оливкового масла и лимонный сок. Подавать салат можно самостоятельно.

Ингредиенты

Салатные листья - 30 г

Огурцы - 50 г

Помидоры черри - 6-7 шт.

Сладкий перец - 40 г

Редис - 2-3 шт.

Семга с/с - 80-100 г

Пармезан - 20 г

Оливковое масло - 1 ст.л.

Соль, перец - по вкусу

Сок лимона - 1 ст.л.

76 кКал
0 ч. 30 мин.
0 ч. 30 мин.

Б: 6.33
Ж: 4.59
У: 2.3

Фото готового блюда

Alena2018 автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 1 голосов

2 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Соберите по списку продукты для приготовления овощного ПП салата с семгой. Рыбу можно предварительно засолить самостоятельно или использовать готовую рыбу из магазина.

Салатные листья ополосните и просушите, после порвите их руками и переложите на тарелку. Огурец и редис ополосните, просушите, нарежьте тонкими пластинами. Добавьте редис и огурец в салат.

Томаты черри разрежьте пополам и добавьте в салат. Также нарежьте мелко сладкий перец, добавьте в салат.

Рыбу довольно крупными кусочками разложите поверх овощей. Салат посолите и поперчите по вкусу.

Сверху натрите в салат сыр пармезан, перед подачей полейте маслом и лимонным соком. Подавайте ПП салат с семгой к столу.

Приятного аппетита!

Дополнения к рецепту

Что такое ПП? Принципы правильного питания. Что можно есть на ПП?

Полезные подборки и рецепты ...

Салат с семгой

Подборка рецептов

«Оливье» с семгой

Салат с сёмгой и красной икрой

Салат «Царский» с семгой и красной икрой

Салат «Царский рулет» с красной рыбой

Простые салаты с семгой

Подборка рецептов

Салат с перепелиными яйцами и семгой

Салат со слабосоленой семгой и овощами

Салат с семгой, киноа и авокадо

Салат «Семга под шубой»

Салат с семгой и огурцом

Подборка рецептов

Оливье с семгой слабосоленой

Слоеный салат «Филадельфия» (Ленивые суши)

Салат с красной рыбой, овощами и кедровыми орешками

«Оливье» с семгой

Салат с красной рыбой без майонеза

Подборка рецептов

Суфле из семги

Салат с красной рыбой и креветками

Салат с красной икрой и фунчозой

Салат «Ленивые суши»

Рыбные салаты (простые)

Подборка рецептов

Зимний салат с копченой скумбрией

Салат из сельди с молодым картофелем, яйцом и луком

Салат из лосося с рисом и яйцом

Картофельный салат с сельдью и горошком

Салат с рыбой без майонеза

Подборка рецептов

Салат с вялеными помидорами и тунцом

Салат с копченым терпугом

Салат «Волшебная рыбка»

Салат с сёмгой и красной икрой

Диетические блюда из рыбы

Подборка рецептов

Начинка из красной рыбы

Запеканка с тунцом

Рыба в омлете в духовке

Уха из судака с пшеном

Другие полезные подборки по теме

Вегетарианские блюда с помидорами (770)Вторые блюда с помидорами (1142)Осенние салаты (796)Помидор (1464)Простые салаты с огурцом (849)Рыбные блюда (1039)Рыбные блюда на каждый день (814)Салат с яйцами (748)Салаты (2194)Салаты (3495)Салаты на день рождения (1017)Салаты праздничные (1631)Салаты простые (2332)Салаты с майонезом (1134)Салаты с яйцом и майонезом (1063)

Фотоотчеты

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Полезные советы

Чем отличается уха от рыбного супа?

Как варить кальмара для салата? Сколько времени?

Сколько калорий в бутерброде с рыбой, икрой, паштетом, авокадо?

Как хранить копченую рыбу? Сроки хранения

5 рецептов салата Оливье с морепродуктами

Филе индейки в кисло-сладком соусе сувид (су-вид)	Куриные котлеты с соусом Бешамель	Мохито из кабачков	Острая квашеная капуста со свеклой	Салат с карпаччо и ананасами	Ткемали с базиликом	Стейк рибай на мангале на решетке
Помидоры пелати (на зиму)	Кабачки с шампиньонами в сметане	Пастила из яблок и физалиса	Паштет из куриной печени с молоком	Пассата из мякоти помидоров на зиму	Ореховый чизкейк	Киш с рикоттой, форелью и лисичками

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

ПП салат с семгой

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотчеты

Написать комментарий

Полезные советы

Полезные советы

Свежие рецепты