Расширенный поиск
    Регистрация Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Блюда без мяса →
    Брокколи в аэрогриле

    Брокколи в аэрогриле

    Тем, кто любит похрустеть брокколи, рекомендую готовить ее соцветия при 180 градусах 7-8 минут. А тем, кто любит более сочные гарниры, - при 160 градусах 10-12 минут.

    В любом случае брокколи останется ярко-зеленого цвета, приобретет легкую кислинку и пряный привкус.

    Ингредиенты

    Брокколи - 400 г

    Сок лимонный - 1 ст.л.

    Масло растительное - 40 мл

    Приправа овощная - 1 ч.л.

    Перец черный молотый - 2 щепотки

    • 70 кКал
    • 0 ч. 10 мин.
    • 0 ч. 10 мин.
    • Б: 2.95
    • Ж: 5.01
    • У: 5.32

    Фото готового блюда

    Алена Прика автор рецепта
    4.8

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.8 из 5
    на основе 10 голосов
    Как считать калории?
    Что такое калорийность?
    Норма калорий
    36 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Продукты для приготовления брокколи в аэрогриле - перед вами!


    Соедините в глубокой емкости лимонный сок, растительное масло, приправу и молотый черный перец. По желанию можете добавить и другие специи, пряности, но не крупного помола и не свежие.


    Соцветия брокколи промойте в воде и обсушите бумажными салфетками. Выложите в емкость и как следует обмакните в маринад со всех сторон.


    Выложите на поддон аэрогриля (мультипечи). Оставляйте между соцветиями немного пространства, чтобы горячий воздух отлично циркулировал в чаше.


    Запеките капусту брокколи в аэрогриле при 180 градусах 5-7 минут. Время приготовления может зависеть от мощности вашей техники и величины соцветий.


    Выложите полезный овощной гарнир на тарелки и подайте к столу горячим. Особенно вкусна запеченная брокколи со сметаной или чесночным соусом.


    Приятного вам!


    Брокколи в аэрогриле, рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    Полезные подборки и рецепты ...

    Блюда в аэрогриле

    Подборка рецептов

    Банан в аэрогриле
    Запеченные яблоки в аэрогриле
    Куриная грудка в аэрогриле
    Минтай в аэрогриле
    Ужин в аэрогриле

    Подборка рецептов

    Чевапчичи в аэрогриле
    Картошка с грибами в аэрогриле
    Карп в аэрогриле
    Баклажаны веером в аэрогриле
    Гарнир из брокколи

    Подборка рецептов

    Стручковая фасоль с брокколи на сковороде
    Тушеная картошка с брокколи
    Брокколи в кляре
    Тушеная брокколи с цветной капустой
    Разные овощные гарниры

    Подборка рецептов

    Тыква целиком в фольге в духовке
    Баклажаны в сметане в духовке (с чесноком)
    Кабачки в кисло-сладком соусе по-китайски
    Жареная тыква с луком на сковороде

    Другие полезные подборки по теме

    Блюда в аэрогриле (140)Блюда из брокколи без мяса на ужин (30)Блюда из брокколи и картофеля (25)Блюда из брокколи на ужин (68)Брокколи с сыром (53)Веганские блюда из брокколи (32)Вегетарианские блюда в аэрогриле (38)Вегетарианские блюда из брокколи (33)Вторые блюда из брокколи (77)Гарнир из брокколи (29)Капуста Брокколи (169)Обед из брокколи (132)ПП блюда из брокколи (29)Супы из брокколи (36)как приготовить брокколи с овощами? Блюда из брокколи и овощей (28)

    Фотоотзывы по рецепту

    Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить
    Гость
    Можно ли так готовить цветную капусту, не ошпаривая предварительно?
    0
    ответить
    Алена Прика Автор рецепта
    Гость, можно, но может сверху подгореть, а внутри остаться сыроватой.
    0
    ответить
    Ксения
    Вкусно, но верхушка сгорела при 180 за 8 минут, буду корректировать
    0
    ответить
    Алена Прика Автор рецепта
    Ксения, если у вас мощный аэрогриль, попробуйте запекать при 160 градусах:smiletongue:
    0
    ответить
    Евгения
    Она ж сырая останется при семи минутах
    0
    ответить
    Алена Прика Автор рецепта
    Евгения, не сырая, а хрустящая:smile:
    0
    ответить
    Анна
    Люблю брокколи
    1
    ответить
    Алена Прика Автор рецепта
    Анна, и я:hearth:
    0
    ответить
    Ната
    Любимый мой гарнир :okhand:
    1
    ответить
    Алена Прика Автор рецепта
    Ната, ага, я тоже на нее подсела:smile:
    0
    ответить

    Полезные советы

    Свежие рецепты


    Рубленые котлеты из свинины с грибами
    Салат «Пассажирский» с куриной печенью
    Фаршированные яйца без майонеза
    Драники с селедкой
    Рваный пирог из лаваша на сковороде
    Картофельный суп с зелёным горошком
    Гречка с тефтелями на сковороде

    Как варить яйца сувид (су-вид)?
    Пирожки с квашеной капустой и грибами
    Вареная картошка с квашеной капустой
    ПП печенье с корицей
    Горячие бутерброды с майонезом в духовке
    Запаянный кофе
    Солонина
    Мобильная версия сайта