E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Блюда без мяса →
    Брокколи в аэрогриле

    Брокколи в аэрогриле

    Тем, кто любит похрустеть брокколи, рекомендую готовить ее соцветия при 180 градусах 7-8 минут. А тем, кто любит более сочные гарниры, - при 160 градусах 10-12 минут.

    В любом случае брокколи останется ярко-зеленого цвета, приобретет легкую кислинку и пряный привкус.

    Ингредиенты

    Брокколи - 400 г

    Сок лимонный - 1 ст.л.

    Масло растительное - 40 мл

    Приправа овощная - 1 ч.л.

    Перец черный молотый - 2 щепотки

    • 70 кКал
    • 10 мин.
    • 10 мин.
    • Б: 2.95
    • Ж: 5.01
    • У: 5.32

    Фото готового блюда

    Алена Прика автор рецепта
    4.88

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.88 из 5
    на основе 8 голосов
    Как считать калории?
    Что такое калорийность?
    Норма калорий
    14 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Продукты для приготовления брокколи в аэрогриле - перед вами!


    Соедините в глубокой емкости лимонный сок, растительное масло, приправу и молотый черный перец. По желанию можете добавить и другие специи, пряности, но не крупного помола и не свежие.


    Соцветия брокколи промойте в воде и обсушите бумажными салфетками. Выложите в емкость и как следует обмакните в маринад со всех сторон.


    Выложите на поддон аэрогриля (мультипечи). Оставляйте между соцветиями немного пространства, чтобы горячий воздух отлично циркулировал в чаше.


    Запеките капусту брокколи в аэрогриле при 180 градусах 5-7 минут. Время приготовления может зависеть от мощности вашей техники и величины соцветий.


    Выложите полезный овощной гарнир на тарелки и подайте к столу горячим. Особенно вкусна запеченная брокколи со сметаной или чесночным соусом.


    Приятного вам!


    Брокколи в аэрогриле, рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    Полезные подборки и рецепты ...

    Блюда в аэрогриле

    Подборка рецептов

    Банан в аэрогриле
    Запеченные яблоки в аэрогриле
    Куриная грудка в аэрогриле
    Минтай в аэрогриле
    Ужин в аэрогриле

    Подборка рецептов

    Чевапчичи в аэрогриле
    Картошка с грибами в аэрогриле
    Карп в аэрогриле
    Баклажаны веером в аэрогриле
    Гарнир из брокколи

    Подборка рецептов

    Стручковая фасоль с брокколи на сковороде
    Тушеная картошка с брокколи
    Брокколи в кляре
    Тушеная брокколи с цветной капустой
    Разные овощные гарниры

    Подборка рецептов

    Тыква целиком в фольге в духовке
    Баклажаны в сметане в духовке (с чесноком)
    Кабачки в кисло-сладком соусе по-китайски
    Жареная тыква с луком на сковороде

    Другие полезные подборки по теме

    Блюда в аэрогриле (140)Блюда из брокколи без мяса на ужин (30)Блюда из брокколи и картофеля (25)Блюда из брокколи на ужин (68)Брокколи с сыром (53)Веганские блюда из брокколи (32)Вегетарианские блюда в аэрогриле (38)Вегетарианские блюда из брокколи (33)Вторые блюда из брокколи (77)Гарнир из брокколи (29)Капуста Брокколи (169)Обед из брокколи (132)ПП блюда из брокколи (29)Супы из брокколи (36)как приготовить брокколи с овощами? Блюда из брокколи и овощей (28)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Ксения
    Вкусно, но верхушка сгорела при 180 за 8 минут, буду корректировать
    Нравится
    (0)
    ответить
    Алена Прика Автор рецепта
    Ксения, если у вас мощный аэрогриль, попробуйте запекать при 160 градусах
    Нравится
    (0)
    ответить
    Евгения
    Она ж сырая останется при семи минутах
    Нравится
    (0)
    ответить
    Алена Прика Автор рецепта
    Евгения, не сырая, а хрустящая
    Нравится
    (0)
    ответить
    Анна
    Люблю брокколи
    Нравится
    (1)
    ответить
    Алена Прика Автор рецепта
    Анна, и я
    Нравится
    (0)
    ответить
    Ната
    Любимый мой гарнир 
    Нравится
    (1)
    ответить
    Алена Прика Автор рецепта
    Ната, ага, я тоже на нее подсела
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Жареный рис с соусом терияки
    Халасле (венгерский рыбный суп)
    Котлеты из карася
    Картофельные вафли без яиц
    Мукрам
    Постные конфеты с кокосовой стружкой
    Вафли из вареного риса

    Постный гороховый суп-пюре с оливками
    Перлотто с курицей
    Ризотто из макарон
    Тушеный болгарский перец
    Салат из пекинской капусты с грецкими орехами
    Постная манная каша на клюквенном соке
    Курица в афганском казане
    Мобильная версия сайта