Расширенный поиск
    Регистрация Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Рыбные блюда →
    Форель с брокколи в аэрогриле

    Форель с брокколи в аэрогриле

    Идеальный вариант полезного и вкусного ужина без лишних хлопот. Нежная рыба получается сочной внутри с аппетитной румяной корочкой, а брокколи сохраняет свою текстуру и насыщенный цвет. Такое блюдо отлично подойдёт тем, кто следит за питанием и предпочитает лёгкие, но сытные рецепты. Минимум масла, максимум пользы и яркий вкус натуральных ингредиентов делают этот рецепт настоящей находкой для повседневного меню. Попробуйте — и вы убедитесь, что готовить правильно может быть просто и очень вкусно.

    Ингредиенты

    Стейки форели - 2 шт.

    Брокколи - 300 г

    Масло растительное - 1 ст.л.

    Сушеный орегано - 0,5 ч.л.

    Соль, черный молотый перец - по вкусу

    Лимон - для подачи

    • 80 кКал
    • 0 ч. 25 мин.
    • 0 ч. 25 мин.
    • Б: 10.72
    • Ж: 2.86
    • У: 1.98

    Фото готового блюда

    aурика автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 1 голосов

    Процесс приготовления

    Соберите необходимые продукты для приготовления форели с брокколи в аэрогриле. Я взяла стейки форели, но можете взять и филе. Брокколи у меня свежемороженая, но также можно использовать и сырую, которую нужно будет разобрать на соцветия.


    Стейки форели и брокколи разморозьте, помойте и обсушите. Переложите в подходящую для аэрогриля форму.


    Рыбу и брокколи посолите, поперчите и посыпьте сушеным орегано. Также можете воспользоваться любимыми специями. Сбрызните растительным маслом.


    Переложите форму с форелью и брокколи в чашу аэрогриля и готовьте при температуре 180 градусов 15-20 минут.


    Наши стейки форели с брокколи готовы!


    Переложите на блюдо и полейте овощи и рыбу лимонным соком. Подавайте к столу! Приятного аппетита!




    Форель с брокколи в аэрогриле, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Как приготовить брокколи с рыбой?

    Подборка рецептов

    Креветочная рыба Конгрио в духовке
    Рыбный суп-пюре
    Филе трески с брокколи в духовке
    Заливной пирог с брокколи и рыбой
    Вторые блюда из форели

    Подборка рецептов

    Форель сувид (су-вид)
    Стейки из форели на сковороде
    Форель на гриле
    Форель в аэрогриле
    Рыба с брокколи в духовке

    Подборка рецептов

    Филе палтуса с овощами в духовке
    Креветочная рыба Конгрио в духовке
    Стейк трески в духовке
    Филе трески с брокколи в духовке
    Рыба в аэрогриле

    Подборка рецептов

    Стейки горбуши в аэрогриле
    Камбала в аэрогриле
    Котлеты из щуки в аэрогриле
    Рыба в фольге в аэрогриле
    Стейк форели в духовке

    Подборка рецептов

    Форель, запеченная в сливках
    Форель с цветной капустой в духовке
    Форель на овощной подушке в духовке
    Форель, запеченная в пергаменте в духовке
    Форель на ужин

    Подборка рецептов

    Форель в пароварке
    Поке с форелью
    Жареная форель в муке на сковороде
    Сашими
    Форель

    Рецепты по ингредиенту

    Форшмак из форели
    Салат с форелью и авокадо
    Форель на пару в мультиварке
    Форель с картошкой в духовке

    Другие полезные подборки по теме

    Рыбные блюда (1355)Рыбные блюда на каждый день (814)Блюда из рыбы на ужин (696)Рыба на обед (690)Вторые блюда из рыбы (545)Рыбные блюда в духовке на каждый день (418)Гарниры к рыбе (399)Рыба в духовке (393)Вторые блюда из рыбы в духовке (361)Рыба с лимоном (354)Рыба на сковороде (333)Гарнир к жареной рыбе (289)Блюда в аэрогриле (286)Вторые блюда из рыбы на сковороде (277)Закуски с рыбой на праздничный стол (260)

    Фотоотзывы по рецепту

    Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить

    Полезные советы

    Чем отличается уха от рыбного супа?Сколько калорий в бутерброде с рыбой, икрой, паштетом, авокадо?Как хранить копченую рыбу? Сроки храненияКак убрать запах тины у рыбы при готовке?Сколько запекать форель в духовке?

    Свежие рецепты


    Овощной рулет в духовке
    Омлет с солеными огурцами
    Манка на курином бульоне
    Рис с соусом унаги и тунцом
    Луковое хе (из репчатого лука)
    Лепешки из моркови и сыра в духовке
    Форель с брокколи в аэрогриле

    Маринованные перепелиные яйца по-корейски
    Томатные спагетти с курицей
    Постные пирожки с грибами и капустой
    Салат из тыквы и рукколы
    Постные лепешки с квашеной капустой
    Картофельные зразы с квашеной капустой
    Суши-маффины (запеченные)
    Мобильная версия сайта