E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Рыбные блюда →
    Филе трески с брокколи в духов

    Филе трески с брокколи в духовке

    Этот рецепт позволит вам приготовить вкусное и полезное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему рациону. Давайте приступим!

    Ингредиенты

    Филе трески — 400 г

    Брокколи — 250 г

    Морковь — 1 шт.

    Лимонный сок — 1 ст.л.

    Оливковое масло — 2 ст.л.

    Чеснок — 2 зубчика

    Соль — по вкусу

    Черный перец — по вкусу

    Сушеный розмарин — по желанию

    • 83 кКал
    • 45 мин.
    • 45 мин.
    • Б: 11.06
    • Ж: 3.31
    • У: 2.93

    Фото готового блюда

    Elis19 автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 1 голосов

    Процесс приготовления

    Соберите все необходимые ингредиенты для приготовления филе трески с брокколи в духовке по списку.


    Морковь очистите и нарежьте тонкими полукольцами.


    Отделите соцветия брокколи от стеблей.


    Очистите зубчики чеснока, пропустите через пресс или мелко нарежьте. Смешайте в миске оливковое масло, лимонный сок, соль и черный молотый перец по вкусу. Добавьте измельченный чеснок и перемешайте.


    Промойте, обсушите филе трески бумажным полотенцем и разрежьте на несколько кусочков. Смажьте форму для запекания небольшим количеством масла. Выложите кусочки филе, посыпьте солью и черным перцем.


    Вокруг рыбы аккуратно уложите морковь и брокколи. Распределите смесь заправки равномерно поверх всех продуктов. По желанию можете посыпать сушеным розмарином.


    Накройте форму фольгой и отправьте филе трески с брокколи в духовку, разогретую до 180°C, примерно на 15-20 минут. Затем снимите фольгу и дайте блюду допечься ещё 5-7 минут.


    Подавайте блюдо горячим вместе с любимым гарниром или салатом. Приятного аппетита!


    Филе трески с брокколи в духовке, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Треска в духовке

    Подборка рецептов

    Треска под маринадом в духовке
    Стейки трески запеченные с овощами
    Треска в кляре в духовке
    Треска в сметане с помидорами в духовке
    Диетические блюда из трески в духовке

    Подборка рецептов

    Треска с овощами в фольге
    Филе трески запеченное с овощами
    Треска в пергаменте в духовке
    Треска запеченная в духовке
    Треска с овощами в духовке

    Подборка рецептов

    Филе трески запеченное с овощами
    Треска тушеная с луком
    Треска запечённая в сметане
    Филе трески в духовке
    Филе трески в духовке

    Подборка рецептов

    Филе трески с овощами в духовке

    Подборка рецептов

    Треска с овощами

    Подборка рецептов

    Филе трески запеченное с овощами
    Стейк трески в духовке
    Треска тушеная с морковью и луком
    Треска запечённая в сметане
    Вторые блюда из филе трески

    Подборка рецептов

    Фиш-энд-чипс
    Треска в лаваше в духовке
    Треска в пивном кляре
    Треска с грибами в сливочном соусе на сковороде

    Другие полезные подборки по теме

    Блюда из рыбы на ужин (696)Вторые блюда из рыбы (545)Вторые блюда из рыбы в духовке (361)Вторые блюда из рыбы на сковороде (277)Гарнир к жареной рыбе (289)Гарниры к рыбе (399)Закуски из рыбы (253)Обед из рыбы на сковороде (252)Рыба в духовке (393)Рыба на обед (690)Рыба на сковороде (333)Рыба с лимоном (354)Рыбные блюда (1340)Рыбные блюда в духовке на каждый день (418)Рыбные блюда на каждый день (814)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить

    Полезные советы

    Почему бисквит трескается при выпечке в духовке?Почему трескается крем-чиз на торте?Чем отличается уха от рыбного супа?Сколько калорий в бутерброде с рыбой, икрой, паштетом, авокадо?Как хранить копченую рыбу? Сроки храненияКак убрать запах тины у рыбы при готовке?

    Свежие рецепты


    Компот из слив и мяты на зиму
    Драники в мультипекаре
    Филе трески с брокколи в духовке
    Перец, фаршированный индейкой и рисом
    Равиоли с креветкой и лососем
    Филе трески в томатном соусе
    Мятный мацони

    Лук с сыром в аэрогриле
    Спагетти из кабачков с творожным сыром
    Салат с портулаком
    Паста из баклажанов с чесноком
    Кабачковая икра ПП на зиму
    Брускетта с каперсами
    Брауни с черносливом
    Мобильная версия сайта