E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Макароны →
    Лапша удон с рыб�

    Лапша удон с рыбой

    Лапшу удон часто подают с курицей, свининой, форелью. Но попробуйте её приготовить с белой рыбой. Отлично с удоном сочетаются её нежирные сорта. Подойдут треска, минтай, хек. Брокколи добавит в блюдо клетчатку и витамины. А соус терияки придаст свой сладковатый вкус. Готовится блюдо очень просто и быстро.

    Ингредиенты

    Филе белой рыбы - 300 г

    Брокколи - 150 г

    Лапша удон - 150 г

    Соус терияки - 2 ст.л.

    Растительное масло - 30 мл

    Соль - по вкусу

    • 138 кКал
    • 0 ч. 35 мин.
    • 0 ч. 35 мин.
    • Б: 9.49
    • Ж: 4.33
    • У: 14.74

    Фото готового блюда

    Zoya7 автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 1 голосов

    Процесс приготовления

    Соберите ингредиенты для приготовления лапши удон с рыбой.


    Филе рыбы помойте и нарежьте небольшими кусочками.


    Полейте соусом терияки и посолите.


    И перемешайте рыбу с соусом и солью. Маринуйте 15-20 минут.


    После выложите на горячую сковороду с растительным маслом.


    Обжарьте рыбу до готовности, в течение 10 минут.


    А тем временем в кастрюлю с кипящей подсоленной водой выложите брокколи и варите 4-5 минут. Затем откиньте на дуршлаг и воду слейте.


    В кипящую подсоленную воду отправьте лапшу удон и варите согласно инструкции на упаковке. Удон варится очень быстро. Затем откиньте лапшу на дуршлаг.


    В сковороду с жареной рыбой выложите лапшу удон и брокколи. Перемешайте эти ингредиенты и прогрейте 2 минуты.


    Лапша удон с рыбой готова.




    Лапша удон с рыбой, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Лапша удон

    Рецепты по ингредиенту

    Удон с курицей в кисло-сладком соусе
    Удон со свининой в кисло-сладком соусе
    Лапша удон с курицей и овощами
    Лапша удон с грибами
    Как приготовить брокколи с рыбой?

    Подборка рецептов

    Пицца с авокадо и помидорами
    Салат «Французский» с яблоком и сыром
    Нан палау из вермишели на сковороде
    Запеченная тыква с брынзой
    Вторые блюда с лапшой удон

    Подборка рецептов

    Минтай тушеный в сметане
    Сырно сметанный соус
    Салат с кальмарами, сыром и чесноком
    Тосты с ветчиной и сыром
    Макароны с рыбой в сливочном соусе

    Подборка рецептов

    Салат «Бакинский» с говядиной и гранатом
    Крабовые палочки, фаршированные огурцом и яйцом
    Жареные роллы с креветками
    Запеканка из кабачков с сыром и помидорами
    Макароны с рыбой

    Подборка рецептов

    Птитим с рыбой
    Орзо с лососем
    Макароны с лососем в сливочном соусе
    Фарфалле с лососем в сливочном соусе

    Другие полезные подборки по теме

    Рыбные блюда (1355)Рыбные блюда на каждый день (814)Блюда из рыбы на ужин (696)Рыба на обед (690)Вторые блюда из рыбы (545)Рыбные блюда в духовке на каждый день (418)Гарниры к рыбе (399)Рыба в духовке (393)Гарнир к минтаю (375)Вторые блюда из рыбы в духовке (361)Рыба с лимоном (354)Рыба на сковороде (333)Гарнир к жареной рыбе (289)Вторые блюда из рыбы на сковороде (277)Закуски из рыбы (253)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить

    Полезные советы

    Как и сколько варить брокколи?Почему бисквит трескается при выпечке в духовке?Почему трескается крем-чиз на торте?Чем отличается уха от рыбного супа?Сколько калорий в бутерброде с рыбой, икрой, паштетом, авокадо?Как хранить копченую рыбу? Сроки храненияКак убрать запах тины у рыбы при готовке?

    Свежие рецепты


    Лосось с овощами в сливочном соусе
    Десерт «Нежность» (творожный)
    Брусничный курд
    Кимчи из овощей
    Куриная запеканка с морковью
    Лапша удон с рыбой
    Рулет из лаваша с грибами в духовке

    Жареная репа на сковороде
    Штрудель с вареньем
    Битые баклажаны с фаршем, запеченные в духовке
    Кисель из щавеля
    Печенье Супер-Контик
    Тушеные овощи с яйцом на сковороде
    Творожная запеканка с тыквой в аэрогриле
    Мобильная версия сайта