E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Соусы →
    Диетический соус из сметаны

    Диетический соус из сметаны

    У этого соуса очень насыщенный и пикантный вкус. В рамках диеты такой соус вы можете использовать как заправку для овощных салатов, подать к отварным овощам или куриной грудке.

    Ингредиенты

    Сметана (10%) - 200 г

    Чеснок - 1 зубчик

    Соевый соус - 1-2 ст.л.

    Прованские травы - 0,25 ч.л

    • 111 кКал
    • 5 мин.
    • 5 мин.
    • Б: 3.51
    • Ж: 8.92
    • У: 3.97

    Фото готового блюда

    Сибирячка автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 4 голосов
    13 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Соберите всё необходимое для приготовления диетического соуса из сметаны. Жирность сметаны зависит от ваших предпочтений и жёсткости диеты.


    В миску положите сметану, добавьте чеснок, пропущенный через пресс.


    Влейте соевый соус и добавьте сухие прованские травы.


    Всё тщательно смешайте и диетический соус из сметаны готов.


    Количество чеснока, соевого соуса и трав указано примерно, можете скорректировать их в ту или иную сторону на свой вкус.


    Готовый соус может храниться в холодильнике в закрытой банке до двух суток.


    Диетический сметанный соус, помимо заправки салатов, можно также использовать и как маринад для запекания курицы, индейки или овощей.


    Приятного аппетита!


    Диетический соус из сметаны, рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    Полезные подборки и рецепты ...

    Сметанные соусы

    Подборка рецептов

    Соус для шаурмы из сметаны и кефира
    Грибной соус со сметаной
    Франкфуртский зелёный соус с яйцом (классический)
    «Майонез» сметанный без яиц
    Соус из сметаны к мясу

    Подборка рецептов

    Соус из молока для курицы
    Соус с хреном и сметаной
    Соус сальса (классический рецепт)
    Арахисовый соус к мясу
    Соусы и заправки для салатов

    Подборка рецептов

    Соус из творога для зеленых салатов
    Соус Цезарь с солеными огурцами
    Соус из тыквенных семечек для салата
    Заправка для «Цезаря» с вустерским соусом
    Соусы для курицы

    Подборка рецептов

    Соус из красной смородины и крыжовника
    Соус из зелени
    Грузинский томатный соус
    Индийский чатни из лука

    Другие полезные подборки по теме

    Блюда на ужин со сметаной (524)Вегетарианские блюда со сметаной (466)Вегетарианские соусы (432)Вторые блюда с соевым соусом (597)Выпечка на сметане (312)Выпечка на сметане в духовке (759)Диетические блюда на каждый день (1025)Диетические блюда на ужин (442)Диетические вторые блюда (465)Диетические рецепты (1096)Мясные блюда со сметаной (576)Мясо в соевом соусе (487)Мясо в соусе на сковороде (494)Сметана (919)Соусы (670)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить

    Полезные советы

    Почему сметана сворачивается при тушении?Соусы для креветокСоевый соус: богатая история о богатом вкусе!

    Свежие рецепты


    Вареные куриные крылья
    Чай из кизила
    Ленивые роллы в микроволновке
    Жареные пирожки на пиве (на сковороде)
    Цветная капуста в фольге в духовке
    Голень индейки в афганском казане
    Тибетский суп Тхукпа с курицей

    Холодец в афганском казане
    Пирог с курицей и картошкой на сковороде
    Печень в афганском казане
    Равиоли с кроликом
    Палочки с яйцом и луком на сковороде (из кефирного теста)
    Варенье из помидоров черри
    Закрытый бургер
    Мобильная версия сайта