E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Расширенный поиск

Авторы Аймкук Книга рецептов
Поиск рецептов по ингредиентам
Аймкук.руБлины
Диетические блинчики с творожн

Диетические блинчики с творожно-банановой начинкой

Ингредиенты

Для блинчиков:

Мука пшеничная - 2 стакана

Отруби ржаные - 30 г

Молоко 0,5 % - 400 мл

Белки сырые - 100 г

Сахар - 1 ст.л.

Соль -0,5 ч.л.

Масло растительное - 20 г

Для начинки:

Творог 0% - 350 г

Банан - 100 г

Сгущенное молоко или мед - 40 мл

Ванильный сахар - 10 г

  • 135 кКал
  • 40 мин.
  • 40 мин.
  • Б: 8.6
  • Ж: 2.3
  • У: 26

Фото готового блюда

5

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 8 голосов


Пошаговый рецепт с фото

Хочу предложить чудесный рецепт диетических, но при этом очень вкусных и полезных блинчиков. В довольно большой и сытной порции этого десерта всего 260 калорий, в противовес обычным блинам, в которых калорий около 450!


Такие блинчики хороши и на завтрак, и на десерт, они прекрасно утоляют голод и не прибавляют сантиметров в талии. Отличный рецепт для тех, кто еще не подготовил свою фигуру к пляжному сезону!


Для приготовления диетических блинчиков с творожно-банановой начинкой подготовьте продукты по списку.

Ингредиенты для диетических блинчиков с творожно-банановой начинкой


Подготовить ингредиенты


Смешайте половину молока с белками, солью и сахаром.

Смешать молоко с белками и сахаром


Всыпьте муку и отруби, размешайте венчиком до исчезновения комочков.

Всыпать муку и отруби


Разбавьте смесь оставшимся молоком до нужной консистенции и влейте подогретой растительное масло. Перемешайте. Тесто для блинчиков готово!

Влить молоко и масло


Все ингредиенты для начинки с помощью блендера превратите в пасту.

Взбить творожную массу


Выпекайте небольшие блинчики на хорошо разогретой сковороде. Их должно получится 12-14 штук.

Пожарить блины


В каждый блинчик сразу же аккуратно заверните начинку.

Положить на блин начинку


Диетические блинчики с творожно-банановой начинкой готовы!

Фото диетических блинчиков с творожно-банановой начинкой

Похожие подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Комментарии и отзывы (6)
Добавить комментарий
Сергей
А что в них диетического, слово творог?
Нравится
(0)
ответить
Сергей, видимо, раньше диетической еда считалась, если в ней мало жира. Да и до сих пор так многие считают...
Нравится
(0)
ответить
отличное блюдо! легкое и вкусное!
Нравится
(0)
ответить
Елена Дворцова Автор рецепта
спасибо большое)))
Нравится
(0)
ответить
блинчики с отрубями обожаю! а с такой начинкой... 
Нравится
(0)
ответить
Елена Дворцова Автор рецепта
Спасибо))) Я тоже с отрубями прям люблю-люблю
Нравится
(0)
ответить

Свежие рецепты


Зеленые помидоры с капустой на зиму

Кабачковая икра с зелеными помидорами на зиму

Соус (закуска) из листьев хрена с грецкими орехами

Джем из слив с грецким орехом

Салат с перловкой и помидорами на зиму

Маринованные кабачки с хреном и чесноком

Рис с колбасой на сковороде

Яичница с цветной капустой и помидорами на сковороде

Ленивая чурчхела

Овсянка на кефире на ночь

Икра из свеклы с яблоками на зиму

Чатни из баклажанов на зиму

Маринованные зеленые помидоры без стерилизации на зиму

Паста Васаби из листьев хрена
Мобильная версия сайта