E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.


Авторы Аймкук Книга рецептов
Поиск рецептов по ингредиентам
Аймкук.руБлины
Диетические блинчики с творожн

Диетические блинчики с творожно-банановой начинкой

Аймкук

Ингредиенты

Для блинчиков:

Мука пшеничная - 2 стакана

Отруби ржаные - 30 г

Молоко 0,5 % - 400 мл

Белки сырые - 100 г

Сахар - 1 ст.л.

Соль -0,5 ч.л.

Масло растительное - 20 г

Для начинки:

Творог 0% - 350 г

Банан - 100 г

Сгущенное молоко или мед - 40 мл

Ванильный сахар - 10 г

  • 135 кКал
  • 40 мин.
  • 40 мин.
  • Б: 8.6
  • Ж: 2.3
  • У: 26

Фото готового блюда

5
Оцените рецепт
Рейтинг 5 из 5
на основе 6 голосов
Как и зачем оценивать рецепт?
Аймкук
Аймкук

Пошаговый рецепт с фото

Хочу предложить чудесный рецепт диетических, но при этом очень вкусных и полезных блинчиков. В довольно большой и сытной порции этого десерта всего 260 калорий, в противовес обычным блинам, в которых калорий около 450!


Такие блинчики хороши и на завтрак, и на десерт, они прекрасно утоляют голод и не прибавляют сантиметров в талии. Отличный рецепт для тех, кто еще не подготовил свою фигуру к пляжному сезону!


Для приготовления диетических блинчиков с творожно-банановой начинкой подготовьте продукты по списку.

Ингредиенты для диетических блинчиков с творожно-банановой начинкой


Подготовить ингредиенты


Смешайте половину молока с белками, солью и сахаром.

Смешать молоко с белками и сахаром


Всыпьте муку и отруби, размешайте венчиком до исчезновения комочков.

Всыпать муку и отруби


Разбавьте смесь оставшимся молоком до нужной консистенции и влейте подогретой растительное масло. Перемешайте. Тесто для блинчиков готово!

Влить молоко и масло


Все ингредиенты для начинки с помощью блендера превратите в пасту.

Взбить творожную массу


Выпекайте небольшие блинчики на хорошо разогретой сковороде. Их должно получится 12-14 штук.

Пожарить блины


В каждый блинчик сразу же аккуратно заверните начинку.

Положить на блин начинку


Диетические блинчики с творожно-банановой начинкой готовы!

Фото диетических блинчиков с творожно-банановой начинкой

Аймкук
Автор рецепта
Раз мы осуждены на то, чтоб есть, будем есть хорошо. АНСЕЛЬМ БРИЛЬЯ-САВАРЕН
  • 226

    Рецептов

  • 21

    Подписчиков

  • 68

    Собрано фотоотчётов

Аймкук
Аймкук
Аймкук

Фотоотчеты по рецепту

Извините, добавлять фотоотчеты (рецензии) по рецептам могут только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться ...
Аймкук
Комментарии и отзывы (4)
Добавить комментарий
отличное блюдо! легкое и вкусное!
0
ответить
Елена Дворцова Автор рецепта
спасибо большое)))
0
ответить
блинчики с отрубями обожаю! а с такой начинкой... 
0
ответить
Елена Дворцова Автор рецепта
Спасибо))) Я тоже с отрубями прям люблю-люблю
0
ответить
Аймкук
Аймкук

Свежие рецепты

Перец, фаршированный баклажанами, на зиму в томате

Зеленое масло как в ресторане

Чебуреки в казане

Груши в кляре

Персиковый курд

Малиновое желе

Заливной пирог с брусникой

Пирог с квашеной капустой и яйцом

Оладьи из нутовой муки

Говядина в горчичном соусе

Пирог «Невидимка» с яблоками и грушами

Кабачковые оладьи с нутовой мукой

Оладьи со сливами (на кефире)

Теплый салат из баклажанов и перца

Мобильная версия сайта