E-mail:
Пароль:
Запомнить меня
Куки должны быть включены, если Вы хотите сохранить пароль на долго.
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.


Наши кулинары Моя книга рецептов
Поиск рецептов по ингредиентам


Аймкук.руКотлеты
Рыбные котлеты с творогом по Д

Рыбные котлеты с творогом по Дюкану

Аймкук

Ингредиенты

Хек - 0,5 кг

Творог 0% - 150 г

Яйцо - 1 шт.

Растительное масло - 1,5 ст.л.

Соль и специи - по вкусу

  • 117 кКал
  • 1 ч.
  • 1 ч.

Фото готового блюда

5
Оцените рецепт
Рейтинг 5 из 5
на основе 15 голосов
Аймкук
Аймкук

Пошаговый рецепт с фото

Необычное сочетание рыбы и творога использовано в этом рецепте котлет. Самое удивительное, что это очень вкусно и полезно. Я котлеты жарила на сковороде в небольшом количестве масла, но для повышения диетичности можно запечь их в духовке.


Ингредиенты для приготовления рыбных котлет с творогом по Дюкану.

Ингредиенты для рыбных котлет с творогом по Дюкану


Рыбу помыть и разделать на филе, удалив кожу и кости.

Отделить рыбное филе от костей


Пропустить филе рыбы через мясорубку или перебить блендером.

Перекрутить рыбное филе на мясорубке


Творог размять вилкой и добавить яйцо, перемешать.

Соединить творог с яйцом


Добавить фарш к творогу.

Соединить творог с фаршем


Добавить специи: соль и молотый черный перец. Перемешать и дать постоять 20 минут.

Размешать творог с рыбным фаршем


Разогреть сковороду с небольшим количеством растительного масла, разрешенном на данном этапе диеты. Сформировать котлеты из фарша и выложить на сковороду.

Сформировать из фарша котлеты


Жарить рыбные котлеты с творогом по Дюкану с двух сторон на медленном огне до готовности.

Пожарить котлеты


Кушать теплыми или холодными. Приятного аппетита!

Фото рыбных котлет с творогом по Дюкану


Рецепт рыбных котлет с творогом по Дюкану

Аймкук
Автор рецепта
Люблю вкусно фотографировать
  • 185

    Рецептов

  • 11

    Подписчиков

  • 70

    Собрано фотоотчётов

Аймкук
Аймкук
Аймкук

Фотоотчеты по рецепту

Добавить фотоотчет
Блюдо удалось? Добавьте пожалуйста фотоотчёт! Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора.
Аймкук
Комментарии (4)
Добавить комментарий
Максим
Котлеты разваливаются при жарке, как будто нет скрепляющего ингредиента. (
0
ответить
26.08.2017 в 11:43:34
Отличные котлетки, я делаю с тунцом консервированным, тоже вкусно. Попробую и ваш рецептик!
0
ответить
13.03.2016 в 23:41:47
Уверена, мне они бы понравились!
0
ответить
13.03.2016 в 21:05:11
С удовольствием бы угостилась! Видно, что вкусные и сочные!
0
ответить
13.03.2016 в 20:46:06
Аймкук
Аймкук
Мобильная версия сайта