Рыбные котлеты в духовке

Name: Рыбные котлеты в духовке
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 2

Ингредиенты

Рыба свежемороженая Хек - 1 кг

Репчатый лук - 1 шт.

Белый хлеб - 1 кусок

Яйцо - 1 шт.

Приправа для рыбы - 1/2 ч.л.

Панировачные сухари - 1/2 стакана

Соль - 1 ч.л.

102 кКал
1 ч.
1 ч.

Б: 14.78
Ж: 2.38
У: 5.47

Фото готового блюда

tRufelka автор рецепта

4.85

Оценить рецепт

Рейтинг 4.85 из 5
на основе 41 голосов

241 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Очень люблю рыбные котлеты, они полезны, мало калорийны и просты в приготовлении. Готовлю рыбные котлеты в духовке без использования масла.

Ну что начнем?

Для того чтобы приготовить диетические рыбные котлеты, запеченные в духовке, подготовим продукты по списку.

Рыбу разморозить и отделить филе от костей и кожи. Разделку можно проводить любым удобным способом, так как целое филе не нужно.

Рыбное филе перебить в блендере.

Репчатый лук почистить и перебить в блендере до мелкого кубика.

Соединить фарш из рыбы, лука и замоченного в воде кусочка хлеба. Тщательно перемешать.

Добавить яйцо, соль и специи и еще раз тщательно перемешать.

Сделать котлеты среднего размера и обвалять в панировочных сухарях.

Сформировать котлеты и обвалять в сухарях

Противень застелить бумагой для выпекания, выложить котлеты и поставить в разогретую духовку до 190 градусов.

Запекать котлеты в течение 40-50 минут.

Снять котлеты с листа с помощью лопатки.

Рыбные котлеты, запеченные в духовке, готовы и их можно подавать к столу.

Полезные подборки и рецепты ...

Рыбные котлеты

Подборка рецептов

Котлеты из минтая с брокколи

Котлеты из язя

Котлеты из минтая с сыром

Рыбные ежики

Рыбные котлеты в духовке

Подборка рецептов

Котлеты из трески в духовке

Котлеты из щуки в духовке

Рыбные котлеты в духовке

Котлеты из минтая для детей

Котлеты из хека

Подборка рецептов

Рыбные котлеты с гречкой

Рыбные котлеты в духовке

Рыбные котлеты из хека

Котлеты из филе хека

Котлеты в духовке

Подборка рецептов

Котлеты «Ласточкино гнездо»

Котлеты в фольге в духовке

Котлеты из печени индейки

Котлеты с сыром в духовке

Котлеты с хлебом

Подборка рецептов

Котлеты с яблоком и салом

Котлеты студенческие

Котлеты из индейки с брокколи

Рыбные котлеты из судака

Вторые блюда для детей

Коллекция рецептов

Рагу из чечевицы со шпинатом

Котлеты на пару в сковороде

Котлеты из индейки для детей

Гороховое пюре как в детском саду

Котлеты для детей

Коллекция рецептов

Куриные котлеты в пароварке

Морковные котлеты в духовке

Котлеты в фольге в духовке

Котлеты капустные в духовке

Обеды на каждый день

Коллекция рецептов

Тушеная куриная грудка в сливочном соусе

Свиная печень с майонезом на сковороде

Куриные бедра в соусе терияки

Паэлья с морепродуктами в мультиварке

Ужины на каждый день

Коллекция рецептов

Картошка-гармошка с грибами в духовке

Филе минтая в фольге в духовке

Печеночные блины с грибами

Жареные пельмени с яйцом

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Прохожий

Алла

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Анна

Зачем так долго запекать?

ответить

irka_kolchina

Анна, чтобы пропеклись. Духовки у всех разные, поэтому времени может потребоваться и меньше. Благодарим вас за вопрос!

ответить

Ольга

Ценитель

Очень аппетитные котлеточки!!!Спасибо!

ответить

Лидия

Новичок

Делала в электродуховке и верхнюю спираль включала на десять минут в конце готовки. Вкусные получилось. Спасибо за рецепт. Фото выложила в фотоотчет.

ответить

Алла

Гений кулинарии

Просто, вкусно, полезно, бюджетно!:smile:

ответить

Анжелика

Отличные котлеты, безумно аппетитно!

ответить

tRufelka Автор рецепта

Они очень вкусные

ответить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Тыквенная каша на кокосовом молоке	Ленивые вареники с семенами чиа	Овсяная каша с протеином	Омлет с авокадо и сыром	Овсяная каша с яичным белком	Коктейль «Манго слинг»	Тыква, запеченная кусочками с чесноком в духовке
Шаурма в панировке (жареная)	Утиная грудка сувид (су-вид)	Манка с морковью и луком	Постное картофельное пюре с хумусом	Квашеные капустные листья	Творожный рулет без выпечки	Цветная капуста в чесночном соусе

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Рыбные котлеты в духовке

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты