Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Диетический ужин из рыбы

* Находите рецепты в подборке быстро! Просто введите часть слова из названия рецепта, например: капуст

1 2 3

Добавить в книгу рецептов

Посмотреть рецепт

Для приготовления филе морского окуня с овощами в духовке соберите продукты по списку. Овощи можно нарезать произвольно (у меня лук нарезан кубиками, морковь натерта на терке, а чеснок измельчен ...

Ингредиенты

Морской окунь филе - 3-4 шт.

Лук репчатый - 1 шт.

Чеснок - 1-2 дольки

Морковь - 1 шт.

Помидоры - 500 г

Соль, перец, приправа для рыбы - по вкусу

Оливковое масло - по вкусу

46 ккал

30 мин

0 (5)

Матильда

Добавить в книгу рецептов

Посмотреть рецепт

Соберите все необходимые продукты для приготовления диетической рыбы под маринадом (ПП). Минтая очистите от внутренностей, срежьте плавники, обязательно удалите черную пленку внутри брюшка. Сполосните тушки минтая и обсушите салфетками. Нарежьте ...

Ингредиенты

Минтай - 400 г

Лук репчатый - 120 г

Морковь - 100 г

Томатная паста - 1 ст.л.

Вода - 150 мл

Лавровый лист - 3 шт.

Соль - по вкусу

Перец свежемолотый - по вкусу

Уксус (9%) - 2 ч.л.

50 ккал

20 мин

0 (2)

Сибирячка

Добавить в книгу рецептов

Посмотреть рецепт

Для приготовления морского окуня на пару в мультиварке возьмите ингредиенты, которые перед вами на фото. Окуня очистите, выпотрошите, обрежьте плавники и хорошо помойте внутри и снаружи. Посыпьте рыбу ...

Ингредиенты

Окунь морской - 1 шт.

Соль - по вкусу

Перец черный молотый - по вкусу

Приправа для рыбы - 0,5 ч.л.

Лимон - по вкусу

Укроп - 5 г

79 ккал

30 мин

Zoya7

Добавить в книгу рецептов

Посмотреть рецепт

Для запекания морского окуня с лимоном в духовке возьмите все продукты по списку. Рыбу разморозьте и хорошенько промойте. Если нужно, уберите чешую. Соевый соус бывает разной насыщенности, поэтому рекомендую дополнительно ...

Ингредиенты

Окунь морской потрошеный - 4 шт.

Лимон - 1 шт.

Маринад:

Масло растительное - 2 ст.л.

Соевый соус - 2 ст.л.

Чеснок - 2 зубчика

Соль - щепотка

Паприка - 0.5 ч.л.

Перец ч.м. - по вкусу

Приправа лимонная для рыбы - по желанию

79 ккал

70 мин

Лана

1 2 3

Полезные подборки

Блюда из рыбного филе (124)Блюда из рыбы и шпината (8)Блюда из рыбы на ужин (367)Вторые блюда из рыбного фарша (14)Диетические блюда из рыбы (48)ПП ужин из рыбы (50)Праздничные блюда из рыбы (36)Ужин из красной рыбы (110)Ужин из рыбы в духовке (182)Ужин из рыбы на сковороде (114)Японские блюда из рыбы (9)

Полезные советы / кулинарные вопросы-ответы

Почему бисквит трескается при выпечке в духовке?

Почему трескается крем-чиз на торте?

Отправить друзьям

Понравилась подборка? Поделитесь с подругой или другом. Выбирайте мессенджер или социальную сеть.

Добавить в книгу рецептов

Полезные советы

Какой солью солить рыбу?

Как выбрать горбушу с икрой?

Дрожжевое картофельное тесто для пирожков на сковороде	Мясо в горчице с ананасами	Арабский салат с булгуром и зеленью	Хинкали с курицей и сулугуни	Гратен из сельдерея	Боул с киноа и креветками	Котлеты из брокколи с фаршем
Суп с клецками без мяса	Рулька с овощами в рукаве в духовке	Сырники с укропом	Хек под маринадом	Скрэмбл с авокадо	Рисовые биточки в духовке	Биточки с грибами в духовке

Добро пожаловать на Аймкук!

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Диетический ужин из рыбы

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

Полезные подборки

Полезные советы / кулинарные вопросы-ответы

Полезные советы

Свежие рецепты

E-mail:
Пароль:
	Войти