E-mail:
Пароль:
Запомнить меня
Куки должны быть включены, если Вы хотите сохранить пароль на долго.
Войти

Добро пожаловать на IamCOOK!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Рецепты заготовок на зиму
Видео рецепты
Хочу стать автором!
Загрузка...
Главная страницаСалаты простые
Салат из репы с морковью и ябл

Салат из репы с морковью и яблоком

  • Добавить в книгу рецептов
  • Версия для печати
  • Скачать в PDF
  • Нашли ошибку в рецепте?
Салат из репы с морковью и яблоком - полезная еда не только для вегетарианцев, но и для людей, которые придерживаются правильного питания.

Ингредиенты

Репа - 200 г

Морковь - 150 г

Яблоко - 200 г

Изюм - 50 г

Соль – по вкусу

Перец черный молотый – по вкусу

Масло растительное - 2 ст.л.

Сок лимона – по вкусу

  • 83 кКал
  • 20 мин.
  • 20 мин.

Фото готового блюда

Фотоотчеты

Блюдо удалось? Добавьте фотоотчет!
Репа полезная.
5
Оцените рецепт
Рейтинг 5 из 5
на основе 13 голосов

Пошаговый рецепт с фото

Если вы любите полезные и низкокалорийные блюда, приготовьте салат из репы с морковью и яблоком и порадуйте себя гармоничным сочетанием овощей и фруктов. Салат можно приготовить не только к завтраку, но и к легкому ужину. Особенно это блюдо оценят все любители здорового питания. Все овощи используются в свежем виде и в готовом блюде не теряют своих полезных качеств.


Приготовленный салат не следует готовить в больших порциях, так как со временем он теряет свои вкусовые качества.


Для приготовления возьмите такие продукты.

Ингредиенты для салата из репы с морковью и яблоком


Для улучшения вкуса предлагаю добавить немного изюма. Прежде чем его использовать, промойте в проточной воде и залейте кипятком на 10-15 минут. После того, как изюминки станут мягкими, откиньте на сито и дайте стечь жидкости, обсушите бумажным полотенцем.

Залить изюм кипятком


Репа - довольно интересный корнеплод, и не всегда его встретишь в магазинах. А вот на рынке её можно найти. Промойте её и удалите кожуру, используя овощечистку. Нарежьте тонкими брусочками. Или воспользуйтесь теркой для корейской моркови.

Порезать репу


Промойте морковку. Лучше, чтобы она была сладкой и сочной. Очистите от кожицы. Также нарежьте тонкой соломкой или измельчите на корейской терке. Можно использовать и обычную крупную терку.

Нарезать морковь


Яблоко всегда добавляйте в конце, чтобы оно не успело потемнеть. Кожуру, по желанию, можно удалить. Вырежьте семенную коробочку. Мякоть нарежьте брусочками. Подойдет любой кисло-сладкий сорт с плотной мякотью.

Порезать яблоко


Нарезанные яблоки полейте лимонным соком.

Влить сок лимона


Добавьте изюм, соль, молотый черный перец. Перемешайте и заправьте растительным маслом. Салат из репы с морковью и яблоком готов.

Добавить изюм, соль, перец и масло


Приятного аппетита!

Фото салата из репы с морковью и яблоком


Рецепт салата из репы с морковью и яблоком

Поделитесь рецептом с друзьями

автор рецепта
  • Рейтинг: 1048
  • Комментариев: 845
  • Рецептов: 401

Смотрите также

Новый комментарий
28.01.2018 в 13.39
Светлана,здравствуйте.Ниже в комментариях Вы написали,что мальчики отказываются как я их понимаю.Полностью согласен,что это для девочек.Вот жене по просьбам трудящихся я и сделал этот салат.Единственное в моём салате отсутствует изюм.Саму репу нашёл тоже не легко,но что не сделаешь ради жены и полезного питания.Спасибо за полезный рецепт.Удачи.Дима.
0
ответить
0
ответить
28.01.2018 в 17.25
Svetlaya
Автор рецепта
Дима, вы молодец, что готовите для своей любимой жены вкусную и полезную еду. Для нас, девочек, салатик, действительно, вкусный, полезный, и легкий. Спасибо за отчетик, это самая лучшая благодарность и готовьте с удовольствием.
0
ответить
28.01.2018 в 18.29
Рад стараться!!!!!Дима.
18.11.2017 в 13.26
Ой, с репкой очень вкусно!
0
ответить
0
ответить
18.11.2017 в 15.16
Svetlaya
Автор рецепта
а я вот месяца два искала репу, чтобы попробовать. Очень понравилось.
0
ответить
18.11.2017 в 16.33
Это да, у нас тоже редко где купить можно... 
18.11.2017 в 09.21
Сплошная полезность!
0
ответить
0
ответить
18.11.2017 в 09.42
Svetlaya
Автор рецепта
ага, для нас девочек, а то чет мои мальчики отказываются.



Мобильная версия сайта