Салат из тыквы с черносливом

Многие хозяйки называют тыкву королевой осени, ведь она яркая, вкусная и аппетитная. Блюда из такого овоща получаются красивыми и привлекательными. Готовить из тыквы можно не только кашу, как многие привыкли. Предлагаю вашему вниманию простой и вкусный рецепт тыквенного салата с черносливом. Тыкву буду использовать в сыром виде - так в ней останутся все витамины. Салат из сырой тыквы получается хрустящим и ароматным. Несколько минут - и десертный салат будет готов. В качестве перекуса или легкого ужина - идеальный вариант.

Ингредиенты

Тыква - 150 г

Чернослив без косточек - 60 г

Сметана 15% - 2 ст. л.

Сахар - 1 ст. л. (без горки)

125 кКал
0 ч. 15 мин.
0 ч. 15 мин.

Б: 1.59
Ж: 2.5
У: 26.25

Фото готового блюда

Наталья Кошкина автор рецепта

4.84

Оценить рецепт

Рейтинг 4.84 из 5
на основе 19 голосов

11 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Подготовьте ингредиенты для салата из тыквы с черносливом.

Чернослив замочите в теплой воде на пару минут, затем жидкость слейте, а чернослив просушите на салфетках.

Нарежьте чернослив средними полосками. Для рецепта можете использовать любой чернослив - вяленый или копченый, на ваш вкус.

Почистите тыкву и натрите на терке. Для салата используйте тыкву со сладкой мякотью.

Перемешайте тыкву с нарезанным черносливом.

Всыпьте в салат немного сахара. При желании сахар можете заменить на мед.

Добавьте в салат нежирную 15% сметану - так салат получится более диетическим.

Перемешайте - салат из тыквы с черносливом готов.

Сразу подавайте салат к столу. Он вкусный, полезный и ароматный. Приятного вам аппетита!

Салат из тыквы с черносливом, рецепт с фото

Дополнения к рецепту

Сахар можете заменить медом.

Полезные подборки и рецепты ...

Салат из тыквы

Подборка рецептов

Салат с тыквой и яблоками

Салат с тыквой и свежими огурцами

Салат из тыквы с медом

Салат из тыквы, моркови и корневого сельдерея

Салат с черносливом

Подборка рецептов

Салат «Гренадер»

Салат со свеклой, черносливом и грецкими орехами

Салат из свеклы с черносливом и яблоком

Салат из ветчины с черносливом

Салаты со сметаной

Подборка рецептов

Салат из моркови и творога

Салат с ананасами, черносливом и курицей

Салат с ветчиной, сыром и огурцами

Салат с оливками и сыром

Овощные салаты

Подборка рецептов

Салат из картофеля со свежими огурцами

Салат с тыквой, морковью и финиками

Салат с черемшой и яйцом

Салат «Навруз»

Быстрые рецепты

Коллекция рецептов

Кофе с корицей и молоком

Вареные черноморские рачки

Трайфл с клубникой

Творожный сыр типа «Альметте» в домашних условиях

Вегетарианские рецепты

Коллекция рецептов

Как и сколько варить лисички?

Овощное ассорти по-корейски

Грибной суп из сушеных грибов с перловкой

Овсяная каша с ягодами

Салаты на каждый день

Коллекция рецептов

Салат с оливками и фетой

Салат с фасолью, крабовыми палочками, яйцами и капустой

Салат с фасолью, ветчиной и сухариками

Баранина с грибами

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Елена

Очень тяжелый для желудка и кишечника салат. Сырая тыква плодит пузыри, вздутия, газы).

ответить

Mr.D

Елена, как и капуста, и яблоки, и редька, свекла... В общем, опасное это дело - есть сырые фрукты-овощи))

ответить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Кабачковая икра с сыром	Маринованный лук с лимонной кислотой	Домашний концентрат горохового супа	Судак с креветками	Сырники с тыквой и рисовой мукой	Ягодный флан	Салат из дайкона с жареным луком
Картошка с курицей в мультиварке со сметаной	Белый суп с курицей	Творожная запеканка с вареньем	Корейские блинчики из дайкона	Цукаты из черноплодной рябины	Пирожное «Тыковки»	Овсяная каша с грушей и бананом

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Салат из тыквы с черносливом

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты