Морской окунь в аэрогриле

Из морского окуня можно приготовить очень вкусный ужин. Для этого всего лишь нужно тщательно почистить и помыть рыбку, нарезать крупными кусочками, замариновать в приготовленном маринаде и запечь в аэрогриле.

Ингредиенты

Морской окунь - 1 шт. (500 г)

Соевый соус - 1 ст.л.

Растительное масло - 2 ст.л.

Соль - 1/2 ч.л.

Чеснок - 3 зубчика

Хмели-сунели - 1 ч.л.

112 кКал
1 ч. 20 мин.
1 ч. 20 мин.

Б: 14
Ж: 5.37
У: 1.04

Фото готового блюда

Светлана автор рецепта

4.73

Оценить рецепт

Рейтинг 4.73 из 5
на основе 11 голосов

41 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Все необходимые ингредиенты для приготовления морского окуня в аэрогриле соберем сразу. Окуня разморозим, чеснок почистим.

Тщательно подготовим рыбку к приготовлению: отрежем плавники, хвостик, удалим всю чешую, внутреннюю полость почистим. Всю рыбу хорошенько помоем.

Рыбку нарежем на стейки толщиной примерно в 3 см.

В отдельной мисочке смешаем растительное масло и соевый соус, к ним добавим хмели-сунели, соль и выдавим чеснок через пресс. Перемешаем.

Стейки окуня выложим в силиконовую форму и зальем приготовленным маринадом, покрывая все части рыбки. Оставим в холодильнике на 30 минут пропитаться.

Затем поместим форму со стейками морского окуня в чашу аэрогриля, установим в сам аэрогриль и включим на 30 минут при температуре 180 градусов.

Готовые стейки морского окуня подаем к столу горячими в порционных тарелках. Приятного аппетита!

Морской окунь в аэрогриле, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Окунь морской

Рецепты по ингредиенту

Морские окуни в имбирно-кунжутной панировке

Морской окунь в томатно-сметанном соусе

Рыба с овощами на пару в мультиварке

Окунь горячего копчения

Ужин из морского окуня

Подборка рецептов

Маринад для морского окуня (на мангале, в духовке)

Морской окунь в томатно-сметанном соусе

Морской окунь в сливках в духовке

Морской окунь в сметане на сковороде

Морской окунь с чесноком

Подборка рецептов

Морской окунь в аэрогриле

Морской окунь в духовке с лимоном

Окунь с картошкой в духовке

Морской окунь на электрогриле

Морской окунь в духовке

Подборка рецептов

Морской окунь, запеченный в духовке под майонезным соусом

Маринад для морского окуня (на мангале, в духовке)

Морской окунь с овощами в духовке

Морской окунь в духовке с лимоном

Вторые блюда из морского окуня

Подборка рецептов

Морской окунь в горшочке

Морские окуни в имбирно-кунжутной панировке

Морской окунь в аэрогриле

Рыба по-русски с картофелем в духовке

Рыба в аэрогриле

Подборка рецептов

Рыба в фольге в аэрогриле

Минтай в аэрогриле

Скумбрия копчёная в аэрогриле

Лосось в аэрогриле

Ужин в аэрогриле

Подборка рецептов

Рататуй в аэрогриле

Тыква в аэрогриле кусочками

Вареники в аэрогриле

Запеканка из кабачков в аэрогриле

Блюда в аэрогриле

Подборка рецептов

Слойки в аэрогриле

Чебуреки в аэрогриле

Замороженные блины в аэрогриле

Карп в аэрогриле

Другие полезные подборки по теме

Блюда из рыбы на ужин (696)Вторые блюда из рыбы (545)Вторые блюда из рыбы в духовке (361)Вторые блюда из рыбы на сковороде (277)Гарнир к жареной рыбе (289)Гарнир к морскому окуню (289)Гарниры к рыбе (399)Обед из рыбы на сковороде (252)Рыба в духовке (374)Рыба на обед (690)Рыба на сковороде (333)Рыба с лимоном (354)Рыбные блюда (1244)Рыбные блюда в духовке на каждый день (418)Рыбные блюда на каждый день (814)

Фотоотчеты

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Гость

Как это 1:20 если говядину можно приготовить за 30 минут

ответить

Полезные советы

Сколько калорий в бутерброде с рыбой, икрой, паштетом, авокадо?

Как хранить копченую рыбу? Сроки хранения

Как убрать запах тины у рыбы при готовке?

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Жареная картошка с папоротником и мясом	Хлебцы из смеси семян	Мешочки из слоеного теста с грибами	Сырный суп с грибами и копченой курицей	Напиток из базилика с лимоном и мятой	Свинина с луком и майонезом в духовке (в фольге)	Щи для похудения
Сосиски в мультиварке	Камамбер с абрикосами в духовке	Пирог с рисовой мукой с клубникой в хлебопечке	Салат с фасолью, кукурузой и огурцом	Творог с зеленым луком и укропом	Клубничное варенье с базиликом	Запеканка с брокколи и рисом

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Морской окунь в аэрогриле

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотчеты

Написать комментарий

Полезные советы

Полезные инструменты

Полезные советы

Свежие рецепты