E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Смузи →
    Смузи из мандаринов и яблок (с

    Смузи из мандаринов и яблок (с ряженкой)

    Вкусный и полезный смузи на основе ряженки готовится за несколько минут. Он отлично насыщает и придает энергию. Смузи получается в меру сладким, достаточно густым, с приятным фруктовым ароматом. Здесь яблоки и мандарины играют немаловажную роль. Такой напиток сможет стать для вас полноценным обедом или десертом.

    Ингредиенты

    Ряженка - 500 г

    Мандарины - 150 г

    Яблоки - 100 г

    Овсянка - 40 г

    Мед - 1-2 ч. л.

    Корица - 0,5 ч. л.

    • 48 кКал
    • 15 мин.
    • 15 мин.
    • Б: 2.24
    • Ж: 0.8
    • У: 7.66

    Фото готового блюда

    Наталья Кошкина автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 2 голосов
    1 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Соберите все необходимые ингредиенты для приготовления смузи из мандаринов и яблок с ряженкой.


    Яблоки сполосните и нарежьте средними кубиками. Кожуру можете оставить, если хотите. Фрукты сложите в чашу блендера. Для рецепта подойдут любые яблоки - сладкие или кисло-сладких сортов.


    Мандарины очистите от кожуры, дольки выложите в блендер к яблокам. При желании дольки мандарина можете очистить от пленок. Для рецепта покупайте мандарины без косточек. Или же тщательно проверяйте цитрусовые на их наличие, разрезав каждую дольку мандарина.


    Всыпьте хлопья овсянки и добавьте мед для сладости. Если нет меда, можете заменить его на обычный сахар. Сахара кладите по вкусу.


    Влейте ряженку и всыпьте немного молотой корицы для аромата.


    Погружным блендером взбивайте смузи 1-2 минуты, чтобы все компоненты тщательно измельчились.


    Готовый смузи из мандаринов и яблок на основе ряженки сразу подавайте к столу, наполнив чашки или стаканы. Если смузи приготовить с вечера и оставить его в холодильнике до утра, то напиток станет еще более густым и насыщенным. Приятного вам аппетита!


    Смузи из мандаринов и яблок (с ряженкой), рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Смузи

    Рубрика рецептов

    Смузи из сельдерея, яблока и киви
    Клубничный смузи с овсяными хлопьями
    Зелёный смузи с рукколой и огурцом
    Смузи с манго и бананом
    Смузи из яблок

    Подборка рецептов

    Клубнично-яблочный смузи
    Смузи с рукколой и яблоком
    Зеленый коктейль с яблоком и пекинской капустой
    Смузи из свеклы с сельдереем
    Смузи с мандаринами

    Подборка рецептов

    Смузи с мандарином и яблоком
    Молочный смузи с хурмой, мандарином и имбирем
    Смузи-салат из хурмы и бананов
    Смузи мандариновый с бананом
    Смузи с ряженкой

    Подборка рецептов

    Сыр из ряженки
    Тонкие блины на ряженке (с дырочками)
    Шарлотка на ряженке (с яблоками)
    Корт из ряженки в мультиварке
    Фруктовые смузи

    Подборка рецептов

    Смузи с хурмой, бананом и апельсином
    Смузи боул с семенами чиа и творогом
    Смузи с засахаренным имбирем
    Смузи с вишней и бананом
    Смузи из яблок и молока

    Подборка рецептов

    Смузи с печеной свеклой
    Смузи с засахаренным имбирем
    Смузи из сельдерея с апельсиновым соком, морковью и яблоком
    Смузи «Crazy Frog»

    Другие полезные подборки по теме

    Бездрожжевая выпечка с яблоками (416)Вегетарианские блюда с яблоком (432)Вторые блюда с яблоками (117)Выпечка с яблоками (476)Выпечка с яблоком и корицей (182)Выпечка с яйцами и яблоками (318)Десерты из яблок (106)Пироги с яблоками (256)Простые салаты с яблоком (142)Смузи (224)Смузи на завтрак (155)Смузи с бананом (97)Фруктовые смузи (121)Яблоки на зиму (152)Яблоко (935)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Алена Прика
    Какая вкуснота!
    Нравится
    (1)
    ответить
    Наталья Кошкина Автор рецепта
    Алена Прика, спасибо!
    Нравится
    (0)
    ответить

    Полезные советы

    Чем отличается варенец от ряженки?8 идей зимних смузи из сезонных фруктов

    Свежие рецепты


    Варенье пятиминутка из нектаринов
    Красный бургер
    Компот из груш и нектаринов
    Куриные плечики с картошкой в духовке
    Перловка с курицей в горшочке в духовке
    Лаваш в казане
    Копчёные помидоры

    Куриные плечики в казане
    Котлеты из кабачков с рисом
    Баклажаны в кляре в аэрогриле
    Коктейль «Негрони» (Negroni)
    Кето рыбный суп
    Матча тоник
    Бутерброды из баклажанов
    Мобильная версия сайта