Расширенный поиск
    Регистрация Вход
    s
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Смузи →
    Смузи из мандаринов и яблок (с

    Смузи из мандаринов и яблок (с ряженкой)

    Вкусный и полезный смузи на основе ряженки готовится за несколько минут. Он отлично насыщает и придает энергию. Смузи получается в меру сладким, достаточно густым, с приятным фруктовым ароматом. Здесь яблоки и мандарины играют немаловажную роль. Такой напиток сможет стать для вас полноценным обедом или десертом.

    Ингредиенты

    Ряженка - 500 г

    Мандарины - 150 г

    Яблоки - 100 г

    Овсянка - 40 г

    Мед - 1-2 ч. л.

    Корица - 0,5 ч. л.

    • 48 кКал
    • 0 ч. 15 мин.
    • 0 ч. 15 мин.
    • Б: 2.24
    • Ж: 0.8
    • У: 7.66

    Фото готового блюда

    Наталья Кошкина автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 2 голосов
    4 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Соберите все необходимые ингредиенты для приготовления смузи из мандаринов и яблок с ряженкой.


    Яблоки сполосните и нарежьте средними кубиками. Кожуру можете оставить, если хотите. Фрукты сложите в чашу блендера. Для рецепта подойдут любые яблоки - сладкие или кисло-сладких сортов.


    Мандарины очистите от кожуры, дольки выложите в блендер к яблокам. При желании дольки мандарина можете очистить от пленок. Для рецепта покупайте мандарины без косточек. Или же тщательно проверяйте цитрусовые на их наличие, разрезав каждую дольку мандарина.


    Всыпьте хлопья овсянки и добавьте мед для сладости. Если нет меда, можете заменить его на обычный сахар. Сахара кладите по вкусу.


    Влейте ряженку и всыпьте немного молотой корицы для аромата.


    Погружным блендером взбивайте смузи 1-2 минуты, чтобы все компоненты тщательно измельчились.


    Готовый смузи из мандаринов и яблок на основе ряженки сразу подавайте к столу, наполнив чашки или стаканы. Если смузи приготовить с вечера и оставить его в холодильнике до утра, то напиток станет еще более густым и насыщенным. Приятного вам аппетита!


    Смузи из мандаринов и яблок (с ряженкой), рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Смузи

    Рубрика рецептов

    Смузи из сельдерея, яблока и киви
    Клубничный смузи с овсяными хлопьями
    Зелёный смузи с рукколой и огурцом
    Смузи с манго и бананом
    Смузи из яблок

    Подборка рецептов

    Клубнично-яблочный смузи
    Смузи с рукколой и яблоком
    Зеленый коктейль с яблоком и пекинской капустой
    Смузи из свеклы с сельдереем
    Смузи с мандаринами

    Подборка рецептов

    Смузи с мандарином и яблоком
    Молочный смузи с хурмой, мандарином и имбирем
    Смузи-салат из хурмы и бананов
    Смузи мандариновый с бананом
    Смузи с ряженкой

    Подборка рецептов

    Сыр из ряженки
    Тонкие блины на ряженке (с дырочками)
    Шарлотка на ряженке (с яблоками)
    Корт из ряженки в мультиварке
    Фруктовые смузи

    Подборка рецептов

    Смузи с хурмой, бананом и апельсином
    Смузи боул с семенами чиа и творогом
    Смузи с засахаренным имбирем
    Смузи с вишней и бананом
    Смузи из яблок и молока

    Подборка рецептов

    Смузи с печеной свеклой
    Смузи с засахаренным имбирем
    Смузи из сельдерея с апельсиновым соком, морковью и яблоком
    Смузи «Crazy Frog»

    Другие полезные подборки по теме

    Бездрожжевая выпечка с яблоками (416)Вегетарианские блюда с яблоком (432)Вторые блюда с яблоками (117)Выпечка с яблоками (476)Выпечка с яблоком и корицей (182)Выпечка с яйцами и яблоками (318)Десерты из яблок (106)Пироги с яблоками (256)Простые салаты с яблоком (142)Смузи (224)Смузи на завтрак (155)Смузи с бананом (97)Фруктовые смузи (121)Яблоки на зиму (152)Яблоко (935)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить
    Алена Прика
    Какая вкуснота!:catwithhearts:
    1
    ответить
    Наталья Кошкина Автор рецепта
    Алена Прика, спасибо!:hearth:
    0
    ответить

    Полезные советы

    Чем отличается варенец от ряженки?8 идей зимних смузи из сезонных фруктов

    Свежие рецепты


    Чебуреки с рыбой
    Кабачки в томате (с луком и морковью)
    Томатный суп с фаршем
    Кыстыбый с пшеном и тыквой
    Синнабоны из слоеного бездрожжевого теста
    Кацу-сандо
    Жареная вермишель с сосисками на сковороде

    Щи из квашеной капусты с копченостями
    Соус из кабачковой икры к макаронам
    Спринг-роллы с тунцом
    Роллы «Унаги маки»
    Молдавский торт «Шапка Гугуцэ» с вишней
    Салат «Зеленая богиня»
    Гречка с креветками
    Мобильная версия сайта