Расширенный поиск
    Регистрация Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Вторые блюда →
    Боул с гречкой и креветками

    Боул с гречкой и креветками

    Боул можно приготовить не только с киноа или рисом, но и с гречневой крупой. Блюдо получится не менее полезным и вкусным. Креветки, авокадо, черри и стручковая фасоль создадут с гречкой отличную гамму вкуса.

    Ингредиенты

    Креветки варено-мороженые королевские - 200 г

    Крупа гречневая - 100 г

    Фасоль стручковая - 100 г

    Авокадо - 0,5 шт.

    Помидоры черри - 5-6 шт.

    Чеснок - 1 зубчик

    Растительное масло - для жарки

    Лимонный сок - по вкусу

    Соль - по вкусу

    • 105 кКал
    • 0 ч. 35 мин.
    • 0 ч. 35 мин.
    • Б: 7.74
    • Ж: 3.59
    • У: 10.96

    Фото готового блюда

    Zoya7 автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 4 голосов
    6 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Соберите ингредиенты для приготовления боула с гречкой и креветками.



    Гречневую крупу помойте. Выложите в кастрюлю с антипригарным покрытием и залейте стаканом воды. Посолите по вкусу и варите гречку до готовности.


    Стручковую фасоль обжарьте в сковороде на растительном масле в течение 8-10 минут, до мягкости.


    В глубокую тарелку или миску выложите гречневую кашу и стручковую фасоль.


    Варено-мороженые креветки залейте кипятком и держите в нем 10 минут. После промойте их в проточной воде. Очистите от панциря, головы и кишечника.


    Выложите креветки на сковороду, добавьте измельченный на терке с маленькими ячейками чеснок. Налейте немного растительного масла и прогрейте креветки с чесноком 2-3 минуты.


    После добавьте в тарелку с гречкой и стручковой фасолью.


    Авокадо помойте, разрежьте на две части, удалите косточку и очистите. Затем нарежьте ломтиками.


    Добавьте в тарелку авокадо и нарезанные помидоры черри. Авокадо полейте лимонным соком.


    Боул с гречкой и креветками готов.


    Боул с гречкой и креветками, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Боул с авокадо

    Подборка рецептов

    Поке с тунцом и авокадо
    Поке с крабовыми палочками
    Поке с киноа и лососем
    Боул с киноа и креветками
    Боул с креветками

    Подборка рецептов

    Поке с киноа и креветками
    Боул с киноа и креветками
    Боул с киноа и авокадо
    Поке с креветками
    Гречка (вторые блюда)

    Рубрика рецептов

    Гречка с помидорами на сковороде
    Гречотто с грибами
    Гречка с тунцом (консервированным)
    Плов из гречки с грибами и орехами
    Вторые блюда с креветками

    Подборка рецептов

    Суфле с морепродуктами
    Фунчоза с морепродуктами
    Гречневая лапша с креветками и овощами
    Паста с креветками и сыром
    Вторые блюда с королевскими креветками

    Подборка рецептов

    Лингвини с креветками и цукини
    Паста с креветками в соусе песто
    Креветки фламбе
    Карбонара с креветками в сливочном соусе
    ПП блюда на обед из креветок

    Подборка рецептов

    Лосось, запеченный с креветками
    Соус из креветок для спагетти
    Тайский суп «Том Ям» с креветками и грибами
    Фунчоза с креветками и кальмарами на сковороде

    Другие полезные подборки по теме

    Авокадо (259)Блюда из авокадо самые лёгкие (143)Вегетарианские блюда из гречки (127)Вторые блюда из гречки (238)Гречка (376)Гречка (вторые блюда) (218)Гречка на ужин (187)Гречка с луком (172)Гречка с морковью (143)Гречка с мясом (109)Креветки (343)Обед из гречки на каждый день (269)Салат с авокадо (124)Салаты с креветками (126)Стручковая фасоль (126)

    Фотоотзывы по рецепту

    Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить

    Полезные советы

    Сколько калорий в бутерброде с рыбой, икрой, паштетом, авокадо?Соусы для креветокНамазки из авокадо на хлеб — 8 восхитительных рецептовКак выжить русскому человеку... без авокадо?

    Свежие рецепты


    Салат «Обжорка» с говядиной и корейской морковью
    Вареники из ржаной муки
    Вареные лимоны
    Макароны по-флотски с сосисками на сковороде
    Болгарский перец сувид (су-вид)
    Овсяноблин с капустой
    Кукурузная каша с грушей и бананом

    Пирог с яблочным пюре
    Тыквенное пюре с творогом
    Пицца из лепешки роти
    Вареники с картошкой и ветчиной
    Пончики с карамелью
    Варенье из апельсинов и лимонов
    Сырный суп с брокколи и шампиньонами
    Мобильная версия сайта