Расширенный поиск
    Регистрация Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Вторые блюда →
    Боул с кускусом

    Боул с кускусом

    Боул с вареной куриной грудкой, кускусом и овощами - полезный и очень вкусный вариант для обеда или ужина. Если куриное мясо готово, то на приготовление боула с кускусом понадобится не более 15 минут.

    Ингредиенты

    Кускус - 0,5 стакана

    Куриная грудка - 0,5 шт.

    Помидоры черри - 8-10 шт.

    Огурцы - 1 штука

    Соус кунжутный - 1-2 ст.л.

    Кипяток - 1 стакан

    Соль - по вкусу

    Стакан объемом 200 мл
    Получилось 2 небольшие порции
    • 52 кКал
    • 0 ч. 20 мин.
    • 0 ч. 20 мин.
    • Б: 6.28
    • Ж: 1.07
    • У: 4.24

    Фото готового блюда

    AnnI_G автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 8 голосов
    4 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Соберите продукты для приготовления боула с кускусом и курицей. Овощи вымойте и обсушите. Соус можно использовать любой по вашему вкусу или совсем обойтись без него.


    Пригодится в этом рецепте: Как и сколько варить курицу?


    Кускус положите в глубокую миску, посолите и залейте кипятком. Миску прикройте крышкой и оставьте на 10-15 минут. За это время крупа набухнет, весь кипяток впитается.


    Куриную грудку нарежьте тонкими слайсами. Помидоры черри разрежьте пополам. Огурцы нарежьте произвольно. Мне нравится нарезка тонкими длинными полосками вдоль всего огурца. Огурцы чуть посолите.


    Кускус готов.


    Перемешайте крупу.


    Полейте кускус кунжутным соусом.


    Разложите поверх кунжута куриную грудку, помидоры черри и огурцы.


    Вот и всё - боул с кускусом, куриной грудкой и овощами готов к подаче.


    Посыпьте по желанию семенами кунжута, и можно обедать) Приятного аппетита!


    Боул с кускусом, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Боул с овощами

    Подборка рецептов

    Поке с курицей
    Салат-боул с креветками
    Поке с крабовыми палочками
    Поке с киноа и курицей
    Кускус с курицей

    Подборка рецептов

    Марокканский куриный суп с кускусом
    Кускус (кус-кус) с курицей и овощами
    Салат из курицы с кускусом и овощами
    Рубленые куриные оладьи с кускусом
    Салаты с кускусом и курицей

    Подборка рецептов

    Салат в банке с кускусом, жареной курицей и овощами (с собой)
    Салат из кускуса с курицей и ананасом
    Салат из курицы с кускусом и овощами
    Салат с кускусом и овощами
    Салаты с кускусом и помидорами

    Подборка рецептов

    Салат Табуле с кускусом
    Салат с кускусом, нутом и гранатом
    Салат из кускуса с курицей и ананасом
    Салат с кускусом и помидорами

    Другие полезные подборки по теме

    Блюда из курицы на каждый день (1437)Блюда из курицы на ужин (585)Вегетарианские блюда с помидорами (770)Вторые блюда из куриного филе (518)Вторые блюда из курицы (848)Вторые блюда с помидорами (1142)Куриная грудка (1029)Куриное филе (1333)Курица (1904)Обед из куриного филе (656)Обед из куриной грудки (470)Обед из курицы (1594)Помидор (1615)Простые салаты с огурцом (849)Яйцо куриное (2989)

    Фотоотзывы по рецепту

    Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить
    Ната
    Красивая подача :smilehearth:
    1
    ответить
    AnnI_G Автор рецепта
    Ната, спасибо:smilehearth: Когда столько свежих овощей, любое блюдо можно ярко подать)
    0
    ответить

    Полезные советы

    Калорийность гуляша из говядины, свинины, курицы...Калорийность жульена с курицей и грибамиКак приготовить куриные желудки мягкими и сочными?Сколько варить курицу? Для салата, супа, бульона...11 вкуснейших китайских блюд из курицы, которые стоит попробовать13 идей простых гарниров к курицеСколько запекать курицу в духовке?

    Свежие рецепты


    Тыквенная каша на кокосовом молоке
    Ленивые вареники с семенами чиа
    Овсяная каша с протеином
    Омлет с авокадо и сыром
    Овсяная каша с яичным белком
    Коктейль «Манго слинг»
    Тыква, запеченная кусочками с чесноком в духовке

    Шаурма в панировке (жареная)
    Утиная грудка сувид (су-вид)
    Манка с морковью и луком
    Постное картофельное пюре с хумусом
    Квашеные капустные листья
    Творожный рулет без выпечки
    Цветная капуста в чесночном соусе
    Мобильная версия сайта