Расширенный поиск
    Регистрация Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Супы-пюре →
    Суп-пюре из брокколи и шпината

    Суп-пюре из брокколи и шпината

    Предлагаю рецепт сытного, вкусного, ароматного, густого, полезного супа-пюре из брокколи и шпината. Такой суп подойдет всем, в том числе вегетарианцам и тем, кто держит пост. Брокколи берите свежую или мороженую. Густоту супа регулируйте по своему вкусу.

    Ингредиенты

    Брокколи - 200 г

    Шпинат - 100 г

    Картошка - 2 шт.

    Морковь - 1 шт.

    Лук репчатый - 1 шт.

    Чеснок - 1 зубчик

    Растительное масло - 40 мл

    Соль и перец черный молотый - по вкусу

    Вода - 300 мл

    • 67 кКал
    • 0 ч. 40 мин.
    • 0 ч. 40 мин.
    • Б: 1.45
    • Ж: 4.22
    • У: 5.51

    Фото готового блюда

    Zoya7 автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 1 голосов

    Процесс приготовления

    Соберите ингредиенты для приготовления супа-пюре из брокколи и шпината.


    Репчатый лук и чеснок очистите, помойте и нарежьте произвольно. Выложите в кастрюлю и налейте растительное масло.


    Пассеруйте до прозрачности лука.


    Картошку и морковь очистите, помойте и тоже нарежьте произвольно. Добавьте в кастрюлю с луком и чесноком, немного обжарьте.


    После налейте воду и поставьте на плиту. Варите овощи до готовности.


    Затем выложите в кастрюлю брокколи, которую предварительно помойте. Мороженую размораживать не нужно.


    Шпинат хорошо помойте и тоже выложите в кастрюлю. Посолите, поперчите по вкусу.


    Варите суп еще 5-6 минут и выключайте плиту.


    Взбейте овощи блендером до однородной, гладкой консистенции.


    Ароматный, полезный и вкусный суп-пюре из брокколи и шпината готов.


    Суп-пюре из брокколи и шпината, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Супы-пюре из брокколи

    Подборка рецептов

    Крем-суп из брокколи постный
    Крем-суп из брокколи и шпината со сливками
    Суп-пюре из шампиньонов и брокколи
    Суп-пюре из брокколи без картошки
    Супы из брокколи

    Подборка рецептов

    Диетический суп-пюре из брокколи
    Суп с лососем и брокколи
    Суп-пюре из брокколи со сливками
    Суп-пюре из шампиньонов и брокколи
    Супы пюре из брокколи и картофеля

    Подборка рецептов

    Суп-пюре из тыквы и брокколи
    Суп-пюре из брокколи с сыром
    Крем-суп «брокколи-сливки»
    Суп-пюре для детей
    Супы пюре из брокколи и шпината

    Подборка рецептов

    Крем суп из брокколи и шпината
    Суп-пюре из брокколи и кабачков
    Крем-суп из брокколи и шпината со сливками
    Вегетарианский суп-пюре из овощей

    Подборка рецептов

    Суп-пюре из тыквы и брокколи
    Суп-пюре из тыквы и цветной капусты
    Суп-пюре из кабачков с молоком
    Крем-суп из шпината
    Суп-пюре из шпината

    Подборка рецептов

    Крем-суп из шпината
    Суп-пюре из кабачка и шпината
    Суп из шпината со сливками и семгой
    Крем-суп из брокколи и шпината со сливками
    Овощной суп-пюре с брокколи

    Подборка рецептов

    Суп-пюре из брокколи с сыром
    Крем-суп «брокколи-сливки»
    Крем-суп из брокколи постный
    Крем суп из брокколи и шпината
    Постные супы пюре

    Подборка рецептов

    Постный гороховый суп-пюре с оливками
    Гороховый суп-пюре с грибами (шампиньонами)
    Крем-суп из брокколи постный
    Чечевичный суп-пюре ПП

    Другие полезные подборки по теме

    Супы (2054)Супы на каждый день (1955)Суп в кастрюле (1632)Суп с мясом (1102)Суп с мясом и картошкой (708)Осенние супы (487)Вегетарианский суп (431)Суп без мяса (428)Вегетарианский суп в кастрюле (376)Суп без картошки и макарон (375)Постные супы (374)Суп с помидорами (338)Куриный суп (318)Веганские супы (296)Супы на овощном бульоне (296)

    Фотоотзывы по рецепту

    Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить

    Полезные советы

    Сколько варить картошку в супе и для супа?Чем отличается уха от рыбного супа?Сколько варить картошку для пюре?Сколько варить курицу? Для салата, супа, бульона...Когда солить суп и бульон для супа? Сколько соли нужно добавлять?

    Свежие рецепты


    Сырники с малиновым вареньем
    Банановые тосты
    Суп-пюре из брокколи и шпината
    Апельсиновый кекс с клюквой
    Цветная капуста в сырном соусе (запеченная в духовке)
    Соус Баффало
    Морковное пюре на гарнир

    Сырники на сливочном масле
    Летний рассольник
    ПП сырники на пару
    Вафли из протеинового пудинга
    Завиванцы с сыром и ветчиной
    Яичница с чесноком
    Замороженные сырники в духовке
    Мобильная версия сайта