E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Расширенный поиск
Авторы Аймкук Книга рецептов
Поиск рецептов по ингредиентам

Белковый омлет


* Находите рецепты в подборке быстро! Просто введите часть слова из названия рецепта, например: капуст
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Посмотреть видео
Белковый омлет по праву считается полезным блюдом, так как содержит много белка и гораздо меньше углеводов и жиров. Поэтому его и считают диетическим блюдом: калорий в омлете мало, зато питательных ...

Ингредиенты

Белки - 4 шт.

Молоко - 0,5 стакана

Соль, перец - по вкусу

Лук - 1 шт.

Морковь - 1 шт.

Брюссельская капуста (замороженная) - 150 г

Растительное масло - 3 ст.л.

Свежая зелень, сыр - по вкусу

139 ккал
55 мин
0 (13)
16
irka_kolchina
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Безумно простой рецепт приготовления диетического белкового омлета на пару в мультиварке! Он настолько легок, что с ним справится даже школьник. Но прежде чем выливать белково-молочную смесь в емкость для приготовления ...

Ингредиенты

Яйца - 5 шт. (белки)

Молоко - 100 мл

Соль - по вкусу

53 ккал
20 мин
1 (9)
19
Алена Прика
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
 В качестве разнообразия, предлагаю приготовить на завтрак полезный и вкусный белковый омлет. В состав омлета очень рекомендую добавлять зелень и, по вкусу, разнообразные овощи. Я обычно добавляю немного брокколи или ...

Ингредиенты

Яйца - 2 шт;

Морковь - 1/2 шт;

Зеленый лук - 2 шт;

Укроп - 2-3 веточки;

Оливковое масло - 1 ч.л;

Соль - на кончике ножа;

Черный молотый перец - 1/6 ч.л.

95 ккал
15 мин
0 (2)
3
Елена
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Готовя омлет без крышки, я советую его поджаривать с обеих сторон. Блюдо, приготовленное в сковороде с крышкой, можно не переворачивать, главное - уменьшить нагрев и жарить около 4-5 ...

Ингредиенты

Шампиньоны - 200 г

Белок куриного яйца - 3 шт.

Соль - 2 щепотки

Перец черный молотый - 1 щепотка

Масло растительное- 1 ч.л.

31 ккал
10 мин
0 (2)
2
Алена Прика
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Белковый омлет с овощами готовить будем из таких ингредиентов. Я использовала молодой кабачок, который не очищала. Перец и кабачок некрупно нарезать. Обжарить несколько минут на растительном масле. ...

Ингредиенты

Яйцо куриное (белок) - 3 шт.

Молоко - 2-3 ст.л.

Перец - 0,5 шт.

Кабачок - 1/3 шт.

Помидор - 1 шт.

Масло растительное - 1 ст.л.

61 ккал
20 мин
1
Мария
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Соберите ингредиенты для приготовления белкового омлета в микроволновке. Яйца разделить на белки и желтки. Белки подсолить и взбить миксером до пышной массы, в конце добавить молоко. Переложить белок ...

Ингредиенты

Порция на одного человека:

Яйцо куриное (белок) - 2 шт.

Молоко - 1 ст.л.

Сыр - 5 г

Масло сливочное - для смазывания формы

100 ккал
15 мин
1
Мария

Полезные подборки

Cалат с капустой и яйцом (19)Апельсиновые кексы без яиц (4)Безглютеновое печенье без яиц (17)Безглютеновые кексы без яиц (2)Белковые кремы для тортов и десертов (3)Белковый завтрак (306)Белковый омлет без молока (2)Белковый омлет на сковороде (2)Белковый омлет на ужин (4)Белковый омлет с молоком (2)Бисквиты без яиц (4)Бисквиты на яичных белках (4)Блинчики с мясом и яйцом (6)Блины без яиц (52)Блины на воде с яйцами (75)Блины на молоке без яиц (7)Блюда из авокадо и яиц (22)Блюда из кабачков и яиц - что можно приготовить? (68)Блюда из капусты с яйцом (34)Блюда из картофельного пюре и яиц (4)Блюда из колбасы и яиц (20)Блюда из куриного фарша с яйцом (15)Блюда из лаваша с яйцом (23)Блюда из морской капусты с яйцом (7)Блюда из сметаны и яиц (26)Блюда из стручковой фасоли и яиц (13)Блюда из фарша и яиц (28)Блюда из фасоли с яйцом — что / как приготовить? (22)Блюда из яиц и овощей (54)Блюда из яиц и творога. Что можно приготовить из яиц с творогом? (78)
Отправить друзьям
Понравилась подборка? Поделитесь с подругой или другом. Выбирайте мессенджер или социальную сеть.
  • Добавить в книгу рецептов

Свежие рецепты


Молочный соус для спагетти

Пекинская капуста с фаршем на сковороде

Пирожки с киви

ПП пюре из цветной капусты

Заправка для овощного салата с дижонской горчицей

Ленивые пельмени

Салат с колбасой, чипсами, кукурузой и огурцом

Тартин Чада Робертсона

Свиная вырезка в мультиварке

Спагетти с тушенкой на сковороде

Соус из креветок для спагетти

Картофельное тесто для пирожков

Запеканка из замороженных овощей

Салат с халуми и баклажанами
Мобильная версия сайта