Белковый омлет в микроволновке

Когда на завтрак хочется чего-то лёгкого или совсем нет времени заниматься приготовлением, можно приготовить вот такой воздушный диетический омлет из белков.

Омлет готовится в микроволновке в течение одной-двух минут. Это очень удобно!

При приготовлении можно добавить в белок зелень или сушеные травы для аромата. Я немного присыпала белок сыром, это необязательно, но так вкуснее.

Ингредиенты

Порция на одного человека:

Яйцо куриное (белок) - 2 шт.

Молоко - 1 ст.л.

Сыр - 5 г

Масло сливочное - для смазывания формы

100 кКал
0 ч. 15 мин.
0 ч. 15 мин.

Б: 9.43
Ж: 6.32
У: 1.35

Фото готового блюда

Мария автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 3 голосов

1 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Соберите ингредиенты для приготовления белкового омлета в микроволновке.

Яйца разделить на белки и желтки.

Белки подсолить и взбить миксером до пышной массы, в конце добавить молоко.

Переложить белок в смазанную маслом форму.

Посыпать тёртым сыром.

Готовить на максимальной мощности 1-2 минуты.

Спустя минуту можно заглянуть и проверить готовность, время зависит от порции и мощности микроволновки.

Масса должна стабилизироваться.

Мой омлет был готов через 1,5 минуты.

Пышный белковый омлет в микроволновке готов.

Приятного аппетита.

Белковый омлет в микроволновке, рецепт с фото

Дополнения к рецепту

Какие яйца полезнее: вареные, жареные или сырые?

Полезные подборки и рецепты ...

Омлет

Рубрика рецептов

Омлет без молока в духовке

Омлет с крапивой

Омлет с помидорами, сыром и зеленью

Омлет на сметане в микроволновке

Омлеты с молоком

Подборка рецептов

Омлет для детей на сковороде

Омлет с колбасой в пароварке

Молозиво запеченное

Омлет с луком и колбасой на сковороде

Омлеты в микроволновке

Подборка рецептов

Омлет в микроволновке с помидорами и сыром

Омлет как в садике в микроволновке

Омлет студенческий в микроволновке

Омлет с кабачками в микроволновке

Омлет пышный

Подборка рецептов

Омлет в пакете

Пышный омлет с молоком на сковороде

Омлет с помидорами и сыром в духовке

Омлет с кабачками на сковороде

Омлеты с сыром

Подборка рецептов

Омлет с копченой курицей

Творожный омлет с сыром

Фриттата с овощами

Омлет со шпинатом и сыром

Белковый омлет

Подборка рецептов

Яичная драчёна в духовке

Жареные кабачки с яйцом и помидорами

Омлет со шпинатом и сыром

Сладкий омлет с малиной

Белковый омлет с молоком

Подборка рецептов

Омлет для детей в микроволновке

Омлет с белокочанной капустой на сковороде

Воздушный омлет в духовке

Омлет как в садике в микроволновке

Омлет на завтрак

Подборка рецептов

Яичница в хлебе с колбасой и сыром на сковороде

Яичница с помидорами и болгарским перцем

Яйца на сметане в духовке

Кето панкейки из миндальной муки на миндальном молоке

Омлет на ужин

Подборка рецептов

Омлет с сосисками в мультиварке

Омлет из гусиных яиц

Детский омлет с молоком

Омлет с фаршем на сковороде

Другие полезные подборки по теме

Диетические омлеты (22)Омлет (25)Омлет (258)Омлет без молока (35)Омлет в духовке (49)Омлет на завтрак (193)Омлет на сковороде (172)Омлет на сковороде на ужин (25)Омлет на ужин (39)Омлет пышный (45)Омлет с помидорами (42)Омлеты с молоком (139)Омлеты с сыром (56)ПП омлеты (29)Салаты с омлетом (18)

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Мандариновое желе (постное)	Лепешка роти с курицей	Пицца-лодочка	Морковное пирожное	Куриные сердечки сувид (су-вид)	Макароны с тыквой для детей	Овсяное печенье в вафельнице
Маринованные шампиньоны с болгарским перцем и луком	Вафли с ягодами	Салат «Тюльпаны» с крабовыми палочками	Блин-бургер	Банан в беконе	Лепешки роти с вишней	Котлеты из судака в аэрогриле

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Белковый омлет в микроволновке

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты